Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт star_lady

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< ИММУНИТЕТ 10-ое сентября 2009   15:58  >
Некоторые продукты, которые смело могут носить звание главных помощников иммунной системы, это овощи, относящиеся к виду капусты - брокколи, брюссельская, цветная и кочанная капуста.

Сколько ты ешь также важно, как и то, что именно ты ешь. Вот некоторые питательные вещества и продукты питания, которые помогут тебе укрепить иммунную систему:

* Витамин С, содержащийся в цитрусовых фруктах и брокколи
* Витами Е - в орехах и злаковых
* Чеснок
* Цинк - в бобовых, говядине, индейке, крабах и устрицах
* Биофлаваноиды, содержащиеся практически во всех фруктах и овощах
* Селен - в курином мясе, злаках, морской рыбе, яйцах, семенах подсолнечника и неочищенном рисе
* Каротеноиды - в моркови и сладком картофеле
* Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты - в орехах, лососе, тунце, макрели, льняном и конопляном масле

Натуральная пища всегда обеспечивает наиболее лучшее усвоение витаминов и минералов.

 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика