Ну что ж. Сегодня я просто молодец. Кроме двух пунктов спорта и воды. Но все же перейдем к отчету.

1. Питание. Все полностью зеленое, с большим запасом даже по жирам (что мне не свойственно). Эксперимент со сложными углеводами можно считать успешным. Благодаря каше на завтрак весь день питалась правильно, не переедала и смогла урегулировать соотношение БЖУ. Кроме того, благодаря тем же сложным углеводам, оказалось гораздо проще отказаться от простых. Из вредностей сегодня только 10 грамм темного шоколада. Это главная победа.

2.Вода - это провал. Всего 4 стакана вместо запланированных 7. Сосредоточилась на питании и забыла о воде.
Овощи тоже в порядке - спасибо мандаринкам.

3. Спорт. Ну его не было. Как и планировалось. Ходила по магазинам, но вряд ли это можно назвать физнагрузкой.

4. Полезное для лица/тела/волос - сегодня этот пункт не просто выполнен, а даже перевыполнен. Я купила себе пару средств для ухода за собой. С утра протерла лицо флюидом Натура Сиберика. Уже ближе к вечеру нанесла на волосы масло, протерла лицо еще раз, а затем душ с новыми скрабом для тела (Горячий скраб для тела, вроде как против целлюлита) и кремом-пилингом для ног. От скраба ощущения не очень приятные, но если это поможет подтянуть кожу, то я согласна потерпеть, от пилинга очень приятные.

Общие итоги: ну в целом, я, конечно, сегодня молодец. Практически весь вчерашний план выполнен. За исключение домашне-хозяйственной части.
В качестве мотивации я смотрела всякие бьюти-видео. И сто раз написала в блог).

План на завтра.

По-прежнему держать КК и БЖУ в пределах нормы.

Выполнить всю последовательность действий так называемой beauty routine.

Таки заняться предновогодней уборкой.

Записаться на маникюр (в идеале и на педикюр), потому что перед новым годом это будет целая проблема ведь.

Купить помаду, утюжок для волос (если он недорогой). Попробовать сделать локоны. Поискать термозащитное средство для волос.

Попробовать хотя бы 10 минут покрутить обруч. Или 20 минут позаниматься йогой по программе для начинающих.

Возможно купить мотивирующий журнал о здоровом образе жизни.