У меня капризный организм. Он НЕ люит финтес, от слова "совсем". Даже мой любимый велосипед не любит, даже йогу, не говоря о тренежерке. Он начинает тупо наращивать вес. Смешно, если бы не было так печально.
Он любит ХОДИТЬ. вот так тупо, топ-топ ножками по удицам и паркам. беговую дорожку не любит.
Причем, результаты гуляния по 10 км в течение дня - видны практически сразу. Если вчера погуляла три-четыре часа и намотала 10-12 км, то завтра на весах уменьшится 400-500 гр.
Неделя с шагомером и минус 1 кг навесах. И больше ничего.
Проверим метод но НГ.
Сейчас 76 кг. таким темпом к НГ должно прлучится 70. лишь бы не задолбаться так много ходить.