Здравствуйте, все, кто заметил мою скромную запись! :)

Я уже больше двух лет на сайте, но это ничего не меняет. Я так и не научилась составлять рацион в рамках "коридора", я ненавижу (и, скорее всего, не буду) считать калории и взвешивать съеденные продукты. Я ненавижу физическую нагрузку, вернее, постоянную и усиленную физическую нагрузку. Да и здоровье не позволяет пока усердствовать в этой области.

Как я набрала мои лишние 30 кг? У меня семеро детей, я сижу дома и постоянно утешаюсь вкусностями, не давая продыха организму. После каждых родов у меня оставалось по нескольку кг, я неоднократно пыталась худеть, но (классически) сбрасывала кг, получая взамен два. Я не умею, но очень хочу похудеть.

Последнее время я вплотную подошла к тому, что НАДО ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ. Лишний вес очень мешает жить - появилась одышка, очень болят суставы и спина. От неправильного питания мучаюсь приступами панкреатита и прочими "прелестями", сопутствующими обжорству. А неподвижный образ жизни расслабил меня настолько, что любая физическая активность не просто в тягость, но мучительна.

Я веду бумажный дневник, где стараюсь записывать, сколько вешу с утра, что ела в течение дня, пытаюсь выявить основные ошибки и наметить план действий. Но в процессе ведения дневника поняла, что вопросов возникает больше, чем ответов на них. Например, какая физическая нагрузка подходит в моём "дохлом" состоянии? Будет ли она действенна? Как бороться с внезапными приступами обжорства? Как приучить себя обходиться без некоторых продуктов, например, хлеба? Я могу прожить без конфет и пирожных, но не могу без сладкого чая и бутерброда с сыром... И так далее.

Одним словом, надеюсь на поддержку и советы старших товарищей :)