Система МФ - это система с обратной связью по весу. Это - самое главное. Таких систем не было никогда в мире, и появилась она четыре года назад.

Для начала нормализовали свой обмен, искалеченный низкокалорийным питанием (это разгон), провели две настроечные недели и начали систему МФ, т.е. вычислять калорийность на следующую неделю вручную по определенному правилу, или на калькуляторе МФ. В зависимости от того, какой получился отвес/привес между последними неделями. Питаться при этом нужно по-человечески, полноценными, желательно натуральными продуктами. И все. Есть несколько условий. Они ясно изложены в Советах новичкам.

Кто хочет тот похудеет. Причем даже с большого веса, что практически не возможно на других диетах.