Меню вчерашнее но белковый омлет меняю на тунца в собственном соку.белка на порядок больше вышло. Вечером маска для волос из желтков и меда с горчицей, и ац программа,массаж с маслами 25 минут и упражнения на растяжку, плюс продолжаю делать ремонт тоже весьма затратное по ккал, а так же прогулка пешком не менее 3 км.на сегодня слава богу углеводная водица ушла оставив 70.1 кг. Медленно но плавно, душа поет и ликует.