Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
bony | 17 кг за 50 недель | Новый старт

 
    
 
  Всего Страниц (73):    73727170696867первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я вчера переела капитально, у бабушки были годины, и я наелась пирогов. Ночью даже было как-то не очень хорошо, но все прошло. Желудок уже не привык есть много вечером, но вроде как тоже отказываться нельзя. И уже наедаешься маленькими порциями, но все равно вылезла с чувством того, что переела.
Это всегда на различных мероприятиях, где кушать приходится в гостях или в ресторане:очень хочется попробовать все, но понимаешь, что скоро лопнешь)). На следующий день вспоминаешь и думаешь :"Вот сейчас бы того съела или этого ".))
Кошки безошибочно понимают, что значит полное сосредоточение и как помешать его достичь.

местами я тут:
/community/post.php?topic_id=43427

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Неделя первая. Среда.

Вчера был неплохой такой день. Потанцевала, поскребла свой целлюлит новыми щеточками и КК соблюла. Вес 68.6 кг.

Что будет сегодня, не понятно, потому что у нашей бабушки день рождения, и она уже едет к нам с тортом, салатом и бужениной. Отказываться от угощений не вежливо, как и считать калории в чужом праздничном салате, наверное)))

А еще шла сегодня и набрела на баню. Полгода живем в этом доме и не разу не пользовались. Надо будет обязательно затопить на этой неделе и попариться, обмотавшись какой-нибудь чудо-маской для бедер и живота.

Катя, 165см.
Двойняшкам 3, сыну 6 лет.

От 66 к 52 кг.



id=29631

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

juno2009, Привет! Спасибо большое)))

Пока только спорт и питание. Пару лет назад меня "подсадили" на косметику Mary Kay, и вся полочка в ванной заставлена тюбиками. Надо начинать пользоваться средствами регулярно, а не от случая к случаю, тем более, что для кожи тела меня тоже есть что-то. И масляные маски для волос купить.

Катя, 165см.
Двойняшкам 3, сыну 6 лет.

От 66 к 52 кг.



id=29631

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Катюша, привет! Поздравляю с возвращением сюда! Регулярно слежу за тобой в инстаграмме, твои работы бесподобны! Но и собой, любимой, тоже надо заниматься, тут ты права. Что, помимо занятий спортом ты планируешь?
Кошки безошибочно понимают, что значит полное сосредоточение и как помешать его достичь.

местами я тут:
/community/post.php?topic_id=43427

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Неделя первая. Понедельник.

Вес 58.5 кг (-100г с прошлой недели)

Вчера случайно увидела в магазине гантели и вспомнила, что мои куда-то пропали. Купила, и заодно прихватила резинку. Сегодня встала с мыслью о тренировке Squeeze Stronger, отвезла детей в садик и бегом домой!)) Поначалу еще пыталась делать все, как ведущая, но потом поняла, в первый раз, наверное, не стоит ждать от себя рекордов) Хватило меня на 45 минут из 75, но я очень довольна. Плечи, спина чувствуются, а в поворотах во время езды на машине и бока тоже) Завтра я тоже работаю дома, смогу опять потренироваться. Главное - встать утром))

Съела 1502 ккал. После тренировки вредностей и не хочется, а полезной еды дома не много, поэтому и не тяну в рот что попало.

Воды всего 3 стакана, но не все же сразу, правда?)

 

Катя, 165см.
Двойняшкам 3, сыну 6 лет.

От 66 к 52 кг.



id=29631

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Середина января, и я понемногу втягиваюсь в график, рабочий и личный. В этом году, в отличие от предыдущего, моя карта желаний скромна.

Не хочу много работать, хотя работу очень-очень люблю.

Хочу быть хорошей мамой, женой и хозяйкой. К сожалению, не в моих силах выкладываться на 100% на всех фронтах, поэтому выбор был сделан в пользу детей, их детства и гармоничного развития. Решение далось нелегко, я боролась все второе полугодие 2014, и сейчас меня иногда дергает куда-то бежать, но я планирую работать ровно столько, чтобы не чувствовать деградацию и отсутствие роста.

А еще хочу быть красивой. Заботиться о своем теле внутри и снаружи. Любить себя, как я это делала 5 лет назад. (Боже, как летит время!)

Вернуть 52 кг не самоцель, но хотелось бы стать снова стройной, подтянутой и уверенной в себе.

Такой вот план на ближайшие 50 недель. Я чувствую, что если не в этом году, то уже никогда. И знаю, что мне мешало в течение 5 лет - постоянная гонка, нехватка личного времени, неверный темп.

Я больше не тороплюсь. Хочу изменить жизнь раз и навсегда, и знаю, что это будет непросто. Но я готова.))

Катя, 165см.
Двойняшкам 3, сыну 6 лет.

От 66 к 52 кг.



id=29631

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

PartyAngel, А вот и я, с НГ новый старт!)))

 

Точнее, с сегодняшнего дня, так как вчера мы вернулись из отпуска, где все было включено. Сколько вешу, я не знаю. Электронные весы дома показывают 69, а механические в отеле показывали 66 кг, чем меня очень порадовали.  Однако, я по возможности соблюдала приятное с полезным. На тортики не налегала, только на круассаны с утра, но с утра же не страшно, правда?)) В остальное время основное место в меню занимали фрукты и овощи, нежирное мясо и рыба.

Сегодня дома шаром покати. Я не завтракала, пообедала отбивной грудкой с Цезарем, на полдник съела конфету с кофе, а на ужин бокал вина. Потому что есть нечего.)) Очень не хватает обслуживания, с непривычки не понятно, почему еда сама собой не появляется.))) Доем салат, наверное. И йогурт еще есть.

 

Пока план на год такой:

- 52 кг к концу года

- спорт 3-4 раза в неделю (йога, пилатес, зумба, позже добавлю силовые)

- калории буду считать, но не строго. Сосредоточусь на правильном питании. Минимум сладостей и выпечки, больше полезных углеводов, жиров и белков, натуральных соков.

- постоянный уход за собой

 

Пока такsmile

Катя, 165см.
Двойняшкам 3, сыну 6 лет.

От 66 к 52 кг.



id=29631

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя, умничка, что взялась за себя ( и не с НГ, а прямо сейчасsmile)

К НГ УЖЕ будут результаты.

Давай, у тебя все получится!

Ната :-)
Рост 172 см.
28 лет, от 67 к 57 кг.
Сегодня 63.9 кг.
Доче Марусе Владимировне 6.
Художник, дизайнер, училка.
Сестренки худеют id=52778

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Азора, Да ужас-ужас, я же говорю. Фу-фу-фу!

Катя, 165см.
Двойняшкам 3, сыну 6 лет.

От 66 к 52 кг.



id=29631

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

bony пишет 01.10.2014 в 08:50 (ссылка):

Привет, девочки!

Я никак не могу собраться. Вешу 67.7. Со всех сторон сало свисает, люди меня с беременностью поздравляют, муж не верит, что я когда-то похудею

 

Катя! Фу такой быть! Где наш мотиватор, энергичная и прекрасная?? Давай живот в руки и приводить себя в порядок))
Две лапочки-дочки)
Вес до Б - 50,5
40 неделя - 66,6 (+16,1кг)
После родов - 62,1
Сейчас (4,5 мес)- 53,7
Даша.

/community/post.php?topic_id=29162

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

66.8 (-300)

Снова съела около 1400 ккал. Завтрак - жареное без масла яйцо и зерновой хлеб, последние 100 г лимонного чизкейка. Обед - фрикадельковый супчик, в котором остался почти один лишь бульон. Ужин - две котлетки и яблочно-морковный фреш. Вечером соскербла яблоки с пирога - бабушка присматривала за внуками, и меня встретил такой аромааатттт... И два бокала сухого вина.

А сегодня я иду на Girls' Night Out. Что с едой будет - не представляю, поэтому на завтрак пью большой стакан фреша, а обедать собираюсь цезарем, заправленным той ароматной французской горчицей с грецкими орехами.

 

Катя, 165см.
Двойняшкам 3, сыну 6 лет.

От 66 к 52 кг.



id=29631

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

67.1 (-0)

Взвешивалась сегодня в одежде, потому что дома 16 градусов, и никто не соображает, как включить отпление.))

Вчера не очень удачный день был в плане ЗОЖ. Завтрак - овсянка с корицей, обед - тазик Цезаря, заправленный французской горчицей с грецкими орехами. Вернулась к самому ужину, голодная. Планировала ограничиться 30 г сыра и 30 г чернослива с чаем, но подвернулся лимонный чизкейк, и я съела маленький кусочек. Но зато без ночной еды. Получилось около 1400 ккал, я думаю.

Катя, 165см.
Двойняшкам 3, сыну 6 лет.

От 66 к 52 кг.



id=29631

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А! еще купила новую соковыжималку, но забыла брокколи для зеленого сока. Пока буду пить морковно-яблочный.

Катя, 165см.
Двойняшкам 3, сыну 6 лет.

От 66 к 52 кг.



id=29631

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера съела ровно 1200 ккал. Завтракала овсянкой с корицей, обедала гречкой, на ужин был салат из рукколы с помидорами, оливками и брынзой, отварная грудка, вместо ночной еды две кружки чая.

-600г сегодня, 67,1.smile

Катя, 165см.
Двойняшкам 3, сыну 6 лет.

От 66 к 52 кг.



id=29631

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки!

Я никак не могу собраться. Вешу 67.7. Со всех сторон сало свисает, люди меня с беременностью поздравляют, муж не верит, что я когда-то похудею, а через три месяца отпуск.smile

И я прямо не знаю, как быть. Входить потихоньку в ЗОЖ у меня не получается, это проверено. Мне совершенно точно нужен марш-бросок, рывок длиной в пару-тройку недель, а потом я уже буду поддерживать и улучшать результат. Беспокоит только ОВ - не затормозить бы.

В общем, я, наверное, буду пробовать так: 20 дней 1200 ккал, на второй неделе начну вводить спорт по чуть-чуть, а пока сосредоточусь на питании.

Полезный завтрак

Углеводы только в первой половине дня

Овощи и фрукты каждый день

Вода

После 20:00 только чай

 

Надо купить соковыжималку и делать зеленые соки на завтрак.

 

Катя, 165см.
Двойняшкам 3, сыну 6 лет.

От 66 к 52 кг.



id=29631

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюша, привет! Как дела?

Ната :-)
Рост 172 см.
28 лет, от 67 к 57 кг.
Сегодня 63.9 кг.
Доче Марусе Владимировне 6.
Художник, дизайнер, училка.
Сестренки худеют id=52778

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Катюша!smile Вы такие красивые!

Лена, 27 лет.
Данечке 3 года
Ванюше 6 месяцев
/community/post.php?topic_id=19645
После родов 65, сейчас 59, будет 52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile Привет)))

Привет,я Настя))Рост 160, 25 лет
Дочь Алиса, 4 года
Ждем сына)
Пришла на Дион с весом 75, сейчас вешу 52 работала фитнес -тренером, диетолог) Мечты сбываются!
id=18022 -заходите)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хоть и не появляюсь в дневнике, но мысленно я на Дионе. У нас внезапно +30, я вдобавок к работе решила по понедельникам-вторникам разгружаться на свежевыжатых соках и арбузе, раз уж именно этого так хочется. Сегодня, правда, булочки две съела в обед, так как чувствовала себя плохо, боялась за рулем отключиться от слабости и духоты. Люблю жару, но когда работать не надо.

Так что сегодня 6 бутылочек соков по 300 мл, одна бутылка воды, булочки и арбуз.

Катя, 165см.
Двойняшкам 3, сыну 6 лет.

От 66 к 52 кг.



id=29631

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

juno2009, Ой, сколько котЭ! супер!)))

Катя, 165см.
Двойняшкам 3, сыну 6 лет.

От 66 к 52 кг.



id=29631

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и я тебя нашла))) какие вы чудесные) я sjs222

Кошки безошибочно понимают, что значит полное сосредоточение и как помешать его достичь.

местами я тут:
/community/post.php?topic_id=43427

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В последние дни, вроде, не переедаю, но и не не соблюдаю свои новые правила. Надо начинать сначала.

Страшно много работы, мало времени и катастрофически не хватает сил, особенно ввиду этого холодного и пасмурного "лета". В субботу выдался один теплый день за две недели, так мы все бросили и рванули с детьми гулять. А с воскресенья опять поливает. Шутка про то, что не успевшие похудеть к лету могут продолжать жрать, потому что лета не будет - весьма на злобу дня.smile Хотя, в это воскресенье обещают резкое потепление. Может, даже на море съездим...

 

Катя, 165см.
Двойняшкам 3, сыну 6 лет.

От 66 к 52 кг.



id=29631

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ivana-n, найди меня в инсте - photoliciousme smile

 

 

Катя, 165см.
Двойняшкам 3, сыну 6 лет.

От 66 к 52 кг.



id=29631

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

bony, сейчас открытый:)))... но я как то в инстаграмм перешла на лето... потом видимо осенью вернусь:)

Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О прививании привычек (2/21):

1. Заполнять  дневник питания (даже если не зеленый) - да

2. Пить воду - 1,5 литра

3. Не есть после 20:00 - нетsmile

4. Здоровый завтрак - да

5. Сладости только 1 раз в день - да

Катя, 165см.
Двойняшкам 3, сыну 6 лет.

От 66 к 52 кг.



id=29631

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, ты права, нужно только в начале перебороть себя, а дальше втянусь. Самая большая проблема у меня с едой по ночам. Вчера опять мороженое Твикс слопала на ночь.

Наташ, а у тебя закрытый дневничок? Что-то я туплю, не могу найти.

Катя, 165см.
Двойняшкам 3, сыну 6 лет.

От 66 к 52 кг.



id=29631
  Всего Страниц (73):    73727170696867первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.