Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
хватит искать отговорки, пора действовать!

 
    
 
  Всего Страниц (8):    8765432первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я свое питание подкорректировала, утром стала чаще варить каши, а раньше мой завтрак состоял из большой чашки кофе с множеством печенюшек, сейчас я тоже позволяю себе печенье, но только до обеда и штучки 2-3, обед почти не изменился, суп,  салат, а вот на ужин больше ем белковой пищи, единственное что я забросила подсчет ккал, вот за это можно и поругать меня немного, так как рацион наверно мой неочень сбалансирован

Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

dfhfyrbyf пишет 16.09.2014 в 18:46 (ссылка):

..  иногда бывают обстоятельства когда приходится отказываться от своих привычек, пусть даже и хороших, может это вновь звучит как отговорка, но эта правда жизни

А не лукавишь? Просто не просматривается, что обсуждаемые хорошие привычки когда были своими. Оттого и рассуждаешь о них как-то отстраненно. Под хорошими привычками здесь понимается ровное питание, тем более в условиях сброса веса, где нужна мотивация. При нормальном весе привес 1 кг не трагедия и проходит незамеченным, тем более что за ним следует отвес 1 кг. А вот при похудении сама знаешь. И трагедия, и отвеса может не быть.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

прошагала 2 мили с Лесли, после почти месячного прерыва, настроение отличное, в очередной раз смогла преодолеть свою лень

Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Coyote пишет 16.09.2014 в 18:36 (ссылка):

dfhfyrbyf пишет 16.09.2014 в 18:27 (ссылка):

Coyote, ты как всегда прочитал по диагонали и выхватил для себя лишь то за что можно ударить посильнее, но я уже привыкла к твоему стилю общения ,обижаться и растраиваться не буду. пусть медленно со срывами но я достигну своей цели!

А разве медленно без срывов не комфортнее? Ведь твое медленно предполагает быстро откат назад снова быстро снова откат, что и дает медленно вперед. Или тоже медленно, но уже назад. Процесс ведь неуправляемый, все дело случая.

в этом ты прав, но знаешь иногда бывают обстоятельства когда приходится отказываться от своих привычек, пусть даже и хороших, может это вновь звучит как отговорка, но эта правда жизни

Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

dfhfyrbyf пишет 16.09.2014 в 18:27 (ссылка):

Coyote, ты как всегда прочитал по диагонали и выхватил для себя лишь то за что можно ударить посильнее, но я уже привыкла к твоему стилю общения ,обижаться и растраиваться не буду. пусть медленно со срывами но я достигну своей цели!

А разве медленно без срывов не комфортнее? Ведь твое медленно предполагает быстро откат назад снова быстро снова откат, что и дает медленно вперед. Или тоже медленно, но уже назад. Процесс ведь неуправляемый, все дело случая.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Coyote, ты как всегда прочитал по диагонали и выхватил для себя лишь то за что можно ударить посильнее, но я уже привыкла к твоему стилю общения ,обижаться и растраиваться не буду. пусть медленно со срывами но я достигну своей цели!

Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

dfhfyrbyf пишет 16.09.2014 в 08:39 (ссылка):

как я и думала вес вернулся, 79,7 (+0,8кг) вот это реальная цифра. С выходом на работу, да накопившимися домашними делами спорт совсем забросила и ккал не отслеживаю, стараюсь только не устраивать вечерние зажоры, так что это просто чудо что мой вес еще не перевалил обратно за 80, но долго судьбу испытывать нельзя, так что сегодня обязательно ходьба с Лесли.

Так же с наступлением прохладной дождливой осени проблемно стало выпивать 8 стаканов воды, я всегда пила прохладную воду, можно ли ее заменить кипятком?

А ты перечти нашу переписку. Все ведь предсказывалось, как могло не сбыться? Оттого что занимаешься ерундой, все твое похудение суета и пустые декларации. Неужто и вправду вся проблема в 8 стаканах? Ну-ну, надейся, жди и верь. А тем временем не то что к 80 кг, к 90 приблизишься.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как я и думала вес вернулся, 79,7 (+0,8кг) вот это реальная цифра. С выходом на работу, да накопившимися домашними делами спорт совсем забросила и ккал не отслеживаю, стараюсь только не устраивать вечерние зажоры, так что это просто чудо что мой вес еще не перевалил обратно за 80, но долго судьбу испытывать нельзя, так что сегодня обязательно ходьба с Лесли.

Так же с наступлением прохладной дождливой осени проблемно стало выпивать 8 стаканов воды, я всегда пила прохладную воду, можно ли ее заменить кипятком?

Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня на весах увидела 78,9 т.е. за неделю -1,1 кг что весьма неожиданноsmile, я же предыдущую неделю нескольо дней жрала все что на глаза попадалось съедобное и спорта совсем не было, может сказалась активная копка картофеля на дачном участке родителей, не знаю даже как и реагировать на это, если кг не поползут вновь вверх, значит я могу отмечать первую пятерочку потерянных кг.

Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вышла на работу, вновь все на нервах как будь то и не было отпуска еще близость КД так что жру целыми вечерами про спорт забыла, у же второй день себе говорю что все хватит, пора брать свою волю в кулак, но .... через некоторое время снова иду на кухню за очередной порцией чего либо.

кстати сегодня купила себе электронные весы, облазила всю квартиру где бы они показывали нормальный результат, но с моим очередным зажором я буду отслеживать не отвесики а привесики

ну вот опять разнылась, как будь то это поможет

Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49180

ссылка

Послать личное сообщение

dfhfyrbyf, Оля, какой хороший результат! Ура! Кстати, просто образцовый, учитывая, что идеальный сброс веса - по полкило в неделю.

 

 

Олеся, мне 30 лет. Мама 2 деток.
Рост 168, начинала с веса 84
сейчас 75
Иду к 60
Всегда рада гостям: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52327

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня весы меня порадовали  числом 80smile с 15 июня скинула всего 4,5 кг, для некоторых это покажется слишком мало, а я очень рада

Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Andrevna, кстати зря ты жалуешься , я читала твой дневничок, результаты как всегда восхищают, Олесь ты умничкаsmile

Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

завтра начну вновь ходьбу с лесли, а недельки через 2 планирую Джил, а то сейчас выходить на работу, отпуск к сожалению заканчивается, а для меня это всегда стресс

Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49180

ссылка

Послать личное сообщение

Оля! Привет) С возвращением!

Ну ты крутая! За 2 недели разгула всего полкило) Прекрасный результат!

Я тоже сегодня ничего не заполняла, тоскливо как-то, погода испортилась, холодно и впадаю в спячку)))

Давай уже соберем себя в кучу чтоли!))

Как занятия твои?

Олеся, мне 30 лет. Мама 2 деток.
Рост 168, начинала с веса 84
сейчас 75
Иду к 60
Всегда рада гостям: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52327

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня на весах 81,7 т.е. за две недели поездки по гостям у меня привес 0,5 думаю это не так страшно при моих нарушениях, главное сейчас вновь взять себя в руки и продолжить начатое, но к сожалению сегодня я не смогла заставить себя заполнять планировщик

Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я вернулась домойsmileдве недели каталась по гостям, режима питания ни какого, так что завтра весы покажут всю правду о моем загуле

Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

о как у нас вновь тут интересненько стало.

к сожалению я исчезаю недели на 2, а может и больше, уезжаю по гостям, надеюсь вернуться без больших прибавок в весе

Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Andrevna пишет 12.08.2014 в 12:22 (ссылка):

Coyote пишет 12.08.2014 в 11:50 (ссылка):

Andrevna пишет 12.08.2014 в 10:30 (ссылка):

dfhfyrbyf, чтоб привесить кило, ты вчера должна была съесть конфет коробки 3 и запить все это бутылем винаsmile

Это основная причина краха диет: явная переменная "вес" полагается валидным индикатором латентной переменной "жир".

Т.е., если перевести на доступный русский, худеющие приравнивают прибавку веса к прибавке жира smile так? Сложность изъяснения очень сильно затрудняет восприятие даже совершенно правильных и прописных истин.smile

Тут много психологов (понятно, не худеть пришли, а промышлять), для них все написанное азбучные истины. Т.ч. никогда не знаешь, что и как излагать. Но как понимаю по Выготскому все написанное зона ближайшего развития, раз сама квази догадалась. Проблемное обучение называется.

худеющие приравнивают прибавку веса к прибавке жира

И наоборот тож.

Да, раз на одном форуме обсуждалось, сколько можно реально прибавить в сутки. Самая авторитетная дама (из бывших перевоспитавшихся анорексичек, притом реальный человек, кста пишущий не только в инете, и в своих книжках пытающийся предостеречь потенциальных анорексичек) определила, что 400 г. (Фунт, но не в неделю, а в сутки).

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

dfhfyrbyf пишет 12.08.2014 в 15:15 (ссылка):

Coyote пишет 12.08.2014 в 11:50 (ссылка):

Andrevna пишет 12.08.2014 в 10:30 (ссылка):

dfhfyrbyf, чтоб привесить кило, ты вчера должна была съесть конфет коробки 3 и запить все это бутылем винаsmile

Это основная причина краха диет: явная переменная "вес" полагается валидным индикатором латентной переменной "жир".

конечно же нет, но так приятно каждый раз видеть все меньшее и меньшее число на весахsmile, но понимаю такого быть не может, вес всегда колеблется в большую или меньшую сторону

Понимаешь, вот это ситуация валютного трейдера-чайника – продаст валюту (которой у него нет), и ждет, а она все падает, падает к его радости, и вдруг бац – взлетела выше, чем он продал. И ему приходится ее купить, разница из собственного кармана. Так и с весом, когда он слишком хорошо падает.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Andrevna, спасибо Олеся,я верю мы обязательно достигнем своих целей

Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49180

ссылка

Послать личное сообщение

dfhfyrbyf, Олечка, ничего, потерпи! Иди к своей цели и дойдешь! И заветные цифры увидишь, как же без этого smile

Олеся, мне 30 лет. Мама 2 деток.
Рост 168, начинала с веса 84
сейчас 75
Иду к 60
Всегда рада гостям: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52327

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Coyote пишет 12.08.2014 в 11:50 (ссылка):

Andrevna пишет 12.08.2014 в 10:30 (ссылка):

dfhfyrbyf, чтоб привесить кило, ты вчера должна была съесть конфет коробки 3 и запить все это бутылем винаsmile

Это основная причина краха диет: явная переменная "вес" полагается валидным индикатором латентной переменной "жир".

конечно же нет, но так приятно каждый раз видеть все меньшее и меньшее число на весахsmile, но понимаю такого быть не может, вес всегда колеблется в большую или меньшую сторону

Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49180

ссылка

Послать личное сообщение

Coyote пишет 12.08.2014 в 11:50 (ссылка):

Andrevna пишет 12.08.2014 в 10:30 (ссылка):

dfhfyrbyf, чтоб привесить кило, ты вчера должна была съесть конфет коробки 3 и запить все это бутылем винаsmile

Это основная причина краха диет: явная переменная "вес" полагается валидным индикатором латентной переменной "жир".

Т.е., если перевести на доступный русский, худеющие приравнивают прибавку веса к прибавке жира smile так? Сложность изъяснения очень сильно затрудняет восприятие даже совершенно правильных и прописных истин.smile

Олеся, мне 30 лет. Мама 2 деток.
Рост 168, начинала с веса 84
сейчас 75
Иду к 60
Всегда рада гостям: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52327

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Andrevna пишет 12.08.2014 в 10:30 (ссылка):

dfhfyrbyf, чтоб привесить кило, ты вчера должна была съесть конфет коробки 3 и запить все это бутылем винаsmile

Это основная причина краха диет: явная переменная "вес" полагается валидным индикатором латентной переменной "жир".

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Послать личное сообщение

dfhfyrbyf пишет 12.08.2014 в 10:46 (ссылка):

о как я хочу вина, но то денег жаль, то повода нетsmile

А я бейлиз люблю, пью раз в год, муж на НГ покупает специально для меня))

Олеся, мне 30 лет. Мама 2 деток.
Рост 168, начинала с веса 84
сейчас 75
Иду к 60
Всегда рада гостям: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52327

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

о как я хочу вина, но то денег жаль, то повода нетsmile

Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49180

ссылка

Послать личное сообщение

dfhfyrbyf, чтоб привесить кило, ты вчера должна была съесть конфет коробки 3 и запить все это бутылем винаsmile

Олеся, мне 30 лет. Мама 2 деток.
Рост 168, начинала с веса 84
сейчас 75
Иду к 60
Всегда рада гостям: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52327

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня на весах почти килограмовый привес, конечно это по большей части из-за кд но и вчерашний зажор наверное тоже сказался, вот так я и ползу к своей цели 2 шага вперед шаг назад, пора сменить ник и назваться черепашкойsmile

Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49180

ссылка

Послать личное сообщение

dfhfyrbyf, Оля, привет!

Не переживай) Совсем ты никуда не слетела, просто позволила себе немного больше, бывает, не беда)

Я тоже иногда забываю считать еду, в этом случае я смотрю чужие рецепты и выбираю максимально похожий на мой. А с чем у тебя рис? У меня есть посчитанный рис с овощами (лук, морковь, горошек и кукуруза), может тебе подойдет?

Олеся, мне 30 лет. Мама 2 деток.
Рост 168, начинала с веса 84
сейчас 75
Иду к 60
Всегда рада гостям: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52327

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня я слетела с катушек, во превых слопала пять конфет, а во вторых в обед забыла взвесить продукты при готовке риса с овощами, когда опомнилась было уже поздно что либо делать, так что питание я сегодня не отслеживала, воды выпила норму и со спортом все в порядке, обруч покрутила 3 мили прошагала, несмотря на то что сегодня у меня начались кд.

Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Coyote, изучу все подробненько и в следущий раз применю

Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49180
  Всего Страниц (8):    8765432первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Овощное рагу (кабачки)
1 средняя луковица 2 больших моркови или 3 средних 2 средних помидора 1 болгарский перец (паприка) 2 средних кабачка подсолнечное масло для жарки (1 стол. ложка) соль, специи, зелень по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.