Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт Natalia32Shubina

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< Решила за себя взяться... 20-ое мая 2013   7:29  >
Цель первая у меня это к 01.06 быть 61 кг. Ничего не поделаешь, цель есть цель,и надо к ней стремиться. Поэтому с сегодняшнего дня 2 недели буду сидеть на 1200-1300. Авось чего выйдет путнее )))))

 
Diet-Баллов: 1607
diet-почта

20-ое мая 2013   13:25
Показания: Суть диеты в ее названии. Если ты сторонница не только эффективных, но и здоровых диет, а также располагаешь хотя бы 7 днями, то выбери ее.

Рацион: Завтрак: два кусочка низкокалорийного хлеба (до 180 ккал), 2 ложки творога (жирность не более 5%), овощи. Или - 100 граммов кукурузных хлопьев и стакан молока (жирность 1%). Второй завтрак: диетический йогурт и фрукт (любой, на 50 ккал). Обед: овощной суп. Курица без кожи (150 г) или нежирная рыба (150-200 г). Овощи свежие или тушеные с чайной ложкой оливкового масла. Полдник: фрукт. Ужин: два кусочка хлеба либо ложка авокадо, либо чайная ложка оливкового масла. Две столовые ложки творога (жирность не более 5%) либо яйцо, либо 120 г консервированной рыбы в собственном соку.

Результат: 1,5 кг в неделю.


 
Diet-Баллов: 1607
diet-почта

20-ое мая 2013   13:26
Диета называется 1200 ккал
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
ватрушка с творогом
Для теста 2 яйца 4 столовые ложки сахара 200 грамм кефира 1% 10-12 столовых ложек муки 1 ч.ложка соды Для начинки 400г творога 2столовых ложки сахара 2 яйца
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика