Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт kern123

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< Даже экстремальные нагрузки без контроля питания не гарантируют похудения 9-ое мая 2013   22:32  >

Поучительная история в тему: один мой знакомый (Семён) был ультрамарафонцем до 50 лет. В 80-м году Министерство Спорта СССР организовало пробег Москва - Берлин в ознаменование 35-летия победы в ВОВ. Группа ультрамарафонцев, включая Семёна,  бежала километров по 80 ежедневно (это по 6-8 часов бега, затраты примерно по 6000 ккал). Так вот, в этом режиме уже к Польше каждый из них набрал лишние килограммчики. А все от того, что в каждом селении, где они останавливались на ночлег, местная власть принимала их со всем размахом русской (и особенно, украинской) души smile

История поучительна, потому как показывает, как даже экстремальные нагрузки без контроля питания не гарантируют похудения smile


 
Diet-Баллов: 2514
diet-почта

21-ое марта 2014   15:33
На сколько знаю в таких длительных нагрузках не все однозначно. Можно поискать фото Рейчел Косгроу во времена занятием триатлоном и сейчас. Еще попадались отзывы людей готовящихся к триатлону, что здорово набирали подкожный жир за время тренировок. Причина не только в питании в чистом виде, а в кортизоле вырабатываемом от длительных нагрузок. Его избыток способствует накоплению жира.
 
Diet-Баллов: 25764
Город: Лучший на Земле
diet-почта

21-ое марта 2014   20:37
Рейчел Косгроу полный чайник в триатлоне, которая к тому же имеет сеть фитнесс центров требующих раскрутки. Поэтому я бы ее слова делил на 8, и ответил бы сакраментальным "Жрать меньше нужно".
И если бы ты был прав, то спортсмены на выносливость все бы страдали кортизолом и опухлостью. Чтобы понять, что это не так, достаточно взглянуть на первую сотню финишировавших в любом крупном марафоне - вот уж у кого должны быть "кортизольные" проблемы :)
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.