Специалисты из Уэйк-Форестского баптистского медцентра обнаружили доказательства прямой связи между снижением объема прослойки жира на внутренних органах и увеличением клетчатки в рационе питания.

Внутрибрюшной жир, в отличие от подкожного, может привести к множеству проблем со здоровьем, включая диабет, гипертонию и заболевания печени. Однако снизить объем такого жира вполне возможно, утверждают ученые. Это могут можно сделать при помощи обычного зеленого горошка.

Дело в том, что в зеленом горошке содержится растворимая клетчатка. Поэтому хватит десяти граммов этого овоща в день, чтобы снизить количество внутрибрюшного жира в организме.

Чтобы избавиться от «животика», потребление зеленого горошка лучше сочетать с занятиями физкультурой два-четыре раза в неделю.

Кстати, такими же свойствами наряду с зеленым горошком обладают и яблоки.