tysyanka, привет :))

спасибо :)))

 СЏ сама РЅРµ захожу :)) писать РѕСЃРѕР±Рѕ нечего :)) уже второй меся РІ 60 кручусь :)))) Рё собраться Рё добить нет СЃРёР» :)))

Сегодня 60.3 кг :)) уже замариновала рыбку на вечер :) Надеюсь одну ее и буду кушать :))

Наш ларингит отступил , ттт  :))) 

Привет! Давненько я к тебе не заглядывала! С прошедшей годовщиной! Как вы себя чувствуете????

приветик девочки :))

У меня сегодня 59,4 кг :)) чудо....

РўРѕ  РІСЃРµ никак, Р° тут РЅР° тебе  - Р·Р° РґРІР° РґРЅСЏ РЅР° нервах почти килограм ушел... (РІРѕС‚ так СЏ легко переношу нашу четвертую неделю сада) :(

Рђ еще сегодня Сѓ нас годовщина свадьбы :))) 4 РіРѕРґР°,Рё  14 лет вместе :))) РќРѕ РјСѓР¶ РІ командировке... Так что купили СЃ дочкой маленький тортик, задули свечи Рё радуемся :))) РІРѕС‚ так РІРѕС‚ ::)))

tysyanka, да я стою уверенно на 60 кг :)) Даже если праздник, то вес уже не скачет до 64, а так и стоит 60 кг :))

Р’РѕС‚ надо Р±С‹ уже наконец добить 2 РєРі.. Р° РІСЃРµ никак  РЅРµ соберусь :))) 

tysyanka, ну давай давай :))) Я тут все лето колыхалась 59-60 :))) Пора тоже уже добивать последние 2 кг :))

Привет! Я вот тоже возвращаюсь на круги своя, лето заканчивается, каникулы тоже....скоро в школу.... последняя неделя на даче и все!

а я все висю... 60 кг :))) Хорошо, что хоть висю :)))

Привет девченки.... Чето я совсем пропала... но похуделки не бросаю :)) потихоньку доползла до 60,5 кг...

Когда же я уже доползу до 58 не известно...

Сейча график немного утсаканился, перешла на Минус 60, и по 100-200 гр потихоньку сползаю вниз :))) Ну и все ем можно сказать :)))

РќСѓ РІРѕС‚ Р·Р° последнюю неделю СЃРјС–Р№ РЅРёР·РєРёР№ вес 60,9 РєРі... ито РІ обед (СЃ утра забыла). РЇ ничего РЅРµ диетничала, просто сейчас пошла клубника... РѕРЅР° Сѓ меня РЅР° завтрак  Рё РІ обед :)) люблю просто... Р° после нее уже ниче РЅРµ хочеться :)) вечером РјСЏСЃРєРѕ обычно :)) РќСѓ Рё РјРЅРѕРіРѕ гуляем :)

Теперь за месяц мне надо 3 кг убрать... как бы так они сами ушли...

Cvetulek, я висю как обычно.. ниже 60 никак не устоится прыгаю 60-61 :)))

сегодня рыбка... :))

Привет!!! Ну как твои постройнелки?

Cvetulek, спасибо посмотрю :)

Нажми РЅР° ссылку красным цветом, тыц РѕС‡РёСЃС‚РєР° кишечника Рё найди там чистка кишечника.

 РЎРµРјСЏ льна покупаю РІ аптеке, перемалываю РЅР° кофемолке-получается РјСѓРєР°

ой 59,8 кг :))) жаль сегодня на печеньках -- медосмотр с дочкой :)))

Xo4yTortik пишет 04.05.2014 в 11:57 (ссылка):

аааа, танцуйте СЃРѕ РјРЅРѕР№ :))) 59,9 РєРі 

Сто лет такого не было :)))

привет девченки :))) пропала я, времени нет :))) да и вы тоже пропали... видимо и у вас хорошая погодка, да еще и выходные :))) - шашлички.. пивко :)))

А я ни-ни :))) Сегодня 60,4 кг :))) как бы так откинуть за день 500г :)))? Хочу уже увидеть цыферку 5 :))) Пока праздников ни каких не намечается :))) Так что надо добивать последние 2,5 кг наконец-то :))

Сегодня лепестки - рыба :))

Привет!!!

Совсем РЅРµ есть нельзя!!! Потом будет зажор! РќР°РґРѕ есть Рё худеть.

Cvetulek, да у меня вчера КД на сладкое конечно пробило... и я сдалась.... сегодня очень плохо... мне вообще сладкого перед кд нельзя - живот боолит.. тошнит... вес даже не знаюс утра .. ну после кофе и хлебцов 61, 5 кг.

Сегодня  Р±СѓРґСѓ почти РЅРµ есть вообще......... завтра если отпустит, то лепестки :)

Привет!!! Как делишки?

Всем огромный привет!!!

Я эту неделю на ПП, без диет. Буду удерживать вес, который уже достигла!!!

tysyanka, вчера так Рё РЅРµ удался белковый :) скорей РЅР° 5 ложек похоже было :)))) РѕРґРЅРё перекусы :))) РќРѕ РІ итоге 61,2 РєРі :)))   - 300Рі :)))

СЃ нашими гуляниями РїРѕ 4-5 часов Р·Р° раз иначе РЅРµ получается.... РџРѕРєР° холодно было диетки удобные... Р° теперь РІРѕС‚ так РІРѕС‚ Р±СѓРґСѓ :)))           Р±СѓРґСѓ РїРѕ 200Рі сбрасывать..РІ неделю 1 РєРі думаю РЅРµ плохо будет :))

Xo4yTortik пишет 26.04.2014 в 12:09 (ссылка):

Р�так сегодня белковый день... начинаем,  РЅСѓ скажем СЃ 61,5 РєРі.... забыла взвесится :))

утром кофе с молоком и грудка тушеная с чуть морковки.

catdog11, вбей РІ гугле диета  Р‘РЈР§.

Я просто чередую сейчас белки и углеводы.

РќРѕ обычно СЏ РЅР° "6 лепестков" (РІ гугле куча инфы), там строго РѕРґРёРЅ РїСЂРѕРґСѓРєС‚ РІ день Рё тоже РїРѕ РґРЅСЏС… чередование.  Р РµРєРѕРјРµРЅРґСѓСЋ если захочеш попробывать, то готовить СЃ вечера РЅР° следующий день, чтоб РЅРµ срываться :))

Я пока без спорта.. сначала надо вес согнать хоть немного, ато спина болит.... а вот девочки молодцы еще и занимаются :))