Завтрак.
Время: 07:30.
Место: дом.
Причина: завтрак, лёгкое чувство голода.
Что: шашлык (баранина и свинина) с соусом Барбекю, три оладья тыквенных (тыква, кабачки, картошка, морковь, помидор)

Ланч.
Время: 10:00.
Место: работа.
Причина: ланч, лёгкое чувство голода.
Что: сухофрукты (курага, финики, изюм, чернослив).

Обед.
Время: 14:30.
Место: Progress Bar.
Причина: время обеда.
Что: суп грибной половинка, салат капуста с морковкой, перловка половинка, тефтельки 2 шт.

Полдник.
Время: 17:30.
Место: работа.
Причина: полдник, перед тренировкой.
Что: яблоко.