Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Отпуск, до юга 1 неделя. Я корова... Что делать?

 
    
 
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надюш, привет! Давно сюда не заходила, вот решила вернуться. Жду тебя. Я для большей мотивации себе новый дневник завела))) Заходи, нужна компания...

Катя. 27 лет. сынуле 6,5 лет.
Вес сейчас 60,2 будет 53

Мой дневничек id=52963
Буду рада гостям

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 6.06.14

1. ежедневный бег нет (вместо него была прогулка с собакой и бегом)

2. ежедневный пресс да

3. ежедневный обруч да

4. правильное питание в переделах коридора нет (переборшила жиров на 5 гр, недобор белка 5 гр., а так да)

5. ежедневый отчет сюда, но писать только правду и не лукавить. да

Господи помоги мне в моем стремлении!

Вот так получилось

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, даже стыдно начинать сюда писать)))

Моя история весны - постилась скинула до 56 кг, а потом опять практически бесконтрольное питание (почти), в итоге даже и не знаю сколько вешу. Боюсь очень. Но тут неожиданно надумали ехать на юг и тут я задумалась, а с кем же мой муж поедет и поймала себя на мысли, что поедет то он с коровой.

Меня это не устрават, вот за неделю хотя бы пару кг скинуть да подтянуть тело.

А это программа минимум:

1. ежедневный бег

2. ежедневный пресс

3. ежедневный обруч

4. правильное питание в переделах коридора

5. ежедневый отчет сюда, но писать только правду и не лукавить.

Господи помоги мне в моем стремлении!

А еще...а еще будет уже позжеsmile (пожзе напишу о своем ЕЩЁ)

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да уж пропала я на полторы недельки, ну ничего. Вес хоть немного сдвинулся, а то 2 недели стоял на отметке 58, но сейчас хоть 57. Очень устала, днем прямо таки весна, а сил нет, начала пить витамины.

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Энджел, у меня тоже есть некоторые сдвигиsmile. За 1 день ушло аж 1,2кг, за второй  - 700г, за третий - 600г. Сегодня четвертый питаюсь как и собиралась  один раз в день, пью много воды (наконец-то я, может быть, научусь научусь это делать) ем только фрукты и овощи. Сегодня, например, салатик из 1 тертой морковки, яблочка и бананчика. Самочувствие отличное, даже нет зловещегоsmile урчания в животе.

32 года. Рост 158 Вес = 79(25.02.14) Хочу и буду 57

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 58,2 процесс пошелsmile. Сегодня сыроядение: овощи, фрукты, хлеб. Чувствую себя хорошо.

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rijaya-i-loxmataya,  привет, ну ты вообще молодец, я бы так не смогла!!!! Дай Бог нам терпения и все получится

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Энджел, привет! Ты молодец! Я вот тоже решила придерживаться поста. В пн - только воду пила, вт - вода, 1 яблоко и рисовые хлебцы (аж 6 штук!!! чувствую себя обжоройsmile) Я вообще хочу попытаться строго выдержать 1-ю неделю т.е. сырые овощи и фрукты, вода  (никакого чая), питаться 1 раз в день и только в сб и вс - 2-х разовое питание с растительным маслом. Знаю, будет нелегко, но я постараюсь. Тем более, что однажды у меня получилось выдержать Великий постсо всей строгостью)

32 года. Рост 158 Вес = 79(25.02.14) Хочу и буду 57

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот это начало поста, я утром думала, что до холодильника не дойду, сил идти не было. Вес утром после голодания 57,8, но завтра прибавлю еще. Сегодня постная горячая пища без масла: отварной картофель+помидорки; овсяная каша на воде+салоатик, а да и горох еще.smile Короче наела сегодняsmile

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ужасно хочется кушать,  вот сижу чай пью пустой. Завтра отварная без масла пища

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что в добрый путь! Сегодня ничего не кушаю только водичка.

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго дня!!!!

Вот сижу и продумываю планы на следующие 7 неделью. Вот думаю их разделить план максимум и план минимум.

Минимум:

1.соблюдение поста

2. начать читать Библию (а то бистыжая: Библия лежит, а я ее и не открывала)

3. хоть какой то спорт, но каждый день!!smile

План максимум:

1.!!!!! Стать чище, спокойнее, умиротвореннее!!!!

2. Пересмотреть свои планы на жизнь и цели!!!

3. Полностью переключиться на правильное питание и исключить срывы и искушения .

Так вот я думаю это все возможно, если идти к поставленным целям с гордо поднятой головой и быть честной сама перед собой иначе по другому никак.

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Энджел, прекрасные цели!!! Бог нам в помощь) Возможно будет очень сложно, но мы должны постараться сделать все, чтобы стать лучше))

Катя, Новосибирск, 27-164.

3.06.14 появился на свет мой любимый, долгожданный сыночек, Алексей. Со второй половины июля планирую начать работать над фигурой)

До беременности - 55 кг. На финише - 67 кг.
3 недели после родов - 54,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну так вот и дождались мы ееsmile. Хоть ночами и морозно, то днем светит солнышко и уже пахнет весной, веет теплом, Боже, как же хорошо становиться на душе. Хочется чтобы быстрее сошел снег и можно было бы занятся бегомsmile.  Буду сама потихоньку себя поддерживать и идти к цели. Плюс начинается с понедельника пост. Пост нужен мне для воспитания своего внутреннего Я, которое совсем за зиму расслабилось и меня в корне не слушает, также в привести себя в форму.

Хочу себя воспитать, уметь управлять временем, ленью, да надо чтобы в семье все наладилось. Жить надо научится по другому.

Так что будем стремится к лучшему и научится любить себя!smile

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот вам девчонки весеннее солнышко!smile Скоро будет его многоsmile.

А я по крайней мере кушаю легкие и правильные ужины, без объедаловкиsmile

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, здравствуйте)
Я тоже сейчас упаду и лапками задрыгаю: хочу весны, хочу тепла!!! Капец как не хватает этого...
Эх...поддалась эмоциям)))))
Маша, 29 лет, рост 159 см
Дочери 1,5г.
Весной 2015 фитнес-бикини
id=48300

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Пост для души, а для тела давай сейчас начинать что-то делать. Может мы и не будем 50 кг в июле, но в наших силах сделать все, чтобы тогда мы весели меньше, чем сейчас. Так что, хватит хандрить. Весна уже почти на дворе))
Катя, Новосибирск, 27-164.

3.06.14 появился на свет мой любимый, долгожданный сыночек, Алексей. Со второй половины июля планирую начать работать над фигурой)

До беременности - 55 кг. На финише - 67 кг.
3 недели после родов - 54,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Day-dream, привет, да уж точно в подполье ушла, ужасно хочу лета, но с красивым телом, но что то пока не получается. Вот с 3 марта пост начнется возьмусь за себя конкретно!

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выходи из подполья)) Пора готовить тело к лету!!! И кто как не ты должна в себя сейчас поверить? Мы больше всех ответственны за себя, поэтому любить и верить себе просто необходимо. Не жалеть, а любить) разные вещи)

 

Молли - прелестна)))  видно, что характер у нее отличный)) у меня Семка (спаниель) любит с таксами играть)

Катя, Новосибирск, 27-164.

3.06.14 появился на свет мой любимый, долгожданный сыночек, Алексей. Со второй половины июля планирую начать работать над фигурой)

До беременности - 55 кг. На финише - 67 кг.
3 недели после родов - 54,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как же прекрасно зимнее утро

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня я - молодец!

Вес 57,7 кг, но этот вес пока еще условен, главное идти вперед и не оглядыватся назад!

Вчера на работе запланировала дела на сегодня, не много, но порядок навела и плюс на себя время хватило.

Главное я перестала лениться и относительно спокойнее стала. Покрутила обруч 30 минут, поприседала плюс уход за лицом. По питанию в зеленом коридоре по всем показаниям.

У меня не понятно как рассчитывается калорийность продукта в поваренной книге. Я допустим вношу масло для готовки, ну это же не значит что я это масло все использовала, а там по ходу пишут, что все выпила. Отсюда и калорийность сырников получилась высокая.

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как и обещала показать свою "дочу"

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Day-dream,  привет, да  недобор бывает редко, и это в основном из-за графика работы 3-х сменного, сейчас работаю ночью.

Сегодня я относительная молодец, частично победила лень: поприседала и покрутила обруч 15 мин перед работой, но один фиг времени не хватает ни на чтоsmile.

Еще сын заболел, еще и холодно, теперь после ночи и поспать спокойно не удасться.

Мотивашка на сегодня

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Надя, учитывая недобор, врядли 2 помидорки задержут сильно воду. Должно быть все хорошо)

За спорт - молодец, супер! Шоппинг своего рода тоже физ. нагрузка)) 

Да и если у тебя прям комфортный недобор, то да простят меня все дионовцы, может у тебя оно так и должно быть! Есть у меня знакомая здесь, Elena Gus, она практически никогда больше 1200 не ест. И абсолютно счастливый, очаровательный, стройный человек несмотря на это)) Главное следи, чтобы жиры не меньше нормы, лучше, чтоб в серединке были. Если так не ешь их, добавь ложку масла с утра. Это для женского здоровья. В уже очень далекое время, я этим правилом принебрегала, и потеряла КД на 2 года (т.е. у меня цикл был раз в полгода), а этого я думаю никому не надо!

Катя, Новосибирск, 27-164.

3.06.14 появился на свет мой любимый, долгожданный сыночек, Алексей. Со второй половины июля планирую начать работать над фигурой)

До беременности - 55 кг. На финише - 67 кг.
3 недели после родов - 54,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак,  вчера и сегодня весь день без спорта.

Вчера ходила по магазинам, прикупила 2 кофточки тепленькие, собаченке своей тоже кофточку прикупила, завтра фоткну покажу, такая смешнаяsmile.

Сегодня домом занималась вместе с мужем, классное ощущение, когда все получилось в конце, самоудовлетворение какое-то.smile

Спорта днем не получилось, зато сейчас ухожу в ночь работать, может там поприседаю, приду в 6 утроа только.

Питание...ну что питание, все вношу впланировщик, но недобор второй день, утром не могу заставить себя, а к вечеру приходит ОН - ЖОРа, но из-за недобора калорий днем, вечером могу немного себя побаловать))))

Итак, всем до завтра, кстати вес утром (если сказать утром в 12 часов дня) был 58 кг. Будем идти к цели 56 кг к 1 марту.

Ой боюсь будет привесsmile - был грех на ужин - 2 маленькие помидорки солененькеsmile

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мэджик,  Привет, привет, очень рада гостям! Ты меня прямо озадачила, теперь не знаю принимать ванну или просто под душем....smile или же рискнуть все-таки.

Я пока в коридоре черном, Но еще не вечерsmile

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.