|
|
|
|
|
Coyоtе
Diet-Баллов: 426
Сообщений: 245
18.7.2013 15:24
|
Ольга33 пишет 18.07.2013 в 08:01 (ссылка):
денисяденис пишет 11.03.2013 в 09:38 (ссылка):
Я уже пол года пью, много воды до 10 литров в сутки, пью и напиваюсь только холодной водой, но при этом ловлю от воды кайф как от наркотика, не опасно ли, единственный побочный эффект, похудел, а если не пью воду чувствую дискомфорт.
Нужно сдать анализы крови на сахар и сахарную кривую (на гликемический профиль). Хотя бы первый. Возможно, что это признаки сахарного диабета 1 типа.
Тролль ли это, не тролль, но если диабет, то т.н. несахарный (при СД1 в моче сахар, при несахарном диабете мочу хоть в аккумулятор заливай - чистейший дистиллят). И про 10 литров все правильно. Если больше 3 литров мочи, уже проблемно. При несахарном диабете от 6 до 15. Хотя бывает и больше, но это уже запредел. Т.ч. если тролль, то умный - вычислил среднее арифметическое.
Единственное спасение при таком мочевыделении - соответствующее питье воды. Ну и лечение.
Система похудения МИНУСФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение Минус фунта гламурными журналами как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет.
|
lady_pigmalion
Diet-Баллов: 10420
Сообщений: 4502
18.7.2013 8:15
|
Статья про пресловутые "8 стаканов воды в день": "Сколько нужно пить воды".
Вот выдержка из текста статьи:
"...Довольно часто можно услышать рекомендацию выпивать по 8 стаканов чистой воды ежедневно как дополнение к обычному рациону. Утверждается, что организм нуждается именно в чистой воде, и ни в коем случае не в чае, кофе, соке или других жидкостях.
На самом деле эта рекомендация появилась в 1945 от Food and Nutrition Board – считалось, что каждая потребленная калория требует 1 г воды. Учитывая, что средняя норма калорий около 2000, получается два литра воды в сутки, или те самые 8 стаканов в день.
...Интересно, но через 60 лет, в 2004 году National Academy of Sciences’s Institute of Medicine (правопреемник FNB) уточнил свою рекомендацию – во-первых, ввиду имелась не только чистая вода, но и любая другая жидкость, в том числе потребляемая в составе продуктов питания(1).
Во-вторых, заявлялось, что суточная потребность в воде мужчин и женщин (3,7 и 2,7 литра воды соответственно) в большинстве случаев потребляется фруктами, едой, соками, кофе и другими напитками. Иначе говоря, те, кто выдумал эти 8 стаканов, сами опровергли эту рекомендацию."
Оттуда же:
"Здоровые почки способны перерабатывать примерно 0,8-1 литра воды в час. Если вы при этом активно не потеете, то большие дозы потребляемой воды реально способны навредить организму – он начинает накачивать водой клетки, что им совсем не нужно."
И еще кусочек из той же статьи:
"Рекомендация выпивать два литра чистой воды в день не имеет под собой доказательной базы и опровергнута организацией, давшей эту рекомендацию. В большинстве случаев только жажда сможет вам сказать, нужна вам дополнительная вода или нет."
Дополнение: рекомендуется пить 30-35 мл на кг веса (по другим источникам - 35-40).
Статья с сайта журнала "Здоровье": "Вода. Сколько пить и зачем"
Выдержки из статьи:
"взрослому человеку нужно 35–40 мл воды на каждый килограмм его веса, а людям старше 50 лет – 30–35 мл.
Это не значит, что столько надо в себя влить в прямом смысле слова. В большинстве продуктов содержится вода (см.таблицу). Поэтому считается, что 0,7–1 л мы получаем из пищи. Еще 300–400 мл образуется в организме. Например, когда мы худеем, жир превращается в энергию, углекислый газ и воду. И воды этой довольно много: из 100 г жира получается 107 г воды (больше чем самого жира изначально, так как к нему активно присоединяется кислород).
Выходит, что только для поддержания равновесия в организме выпить надо как минимум 1 л в день, а если вы не едите супы – то от 1,5 л.
Материал с сайта журнала "Здоровье":http://zdr.ru/articles/voda-skoljko-pitj-i-zachem"
(Т.е., скажем, если я вешу 90 кг, мне нужно чуть более 3 л воды, из них я литр получаю из пищи, а 2 л, т.е. 8 стаканов воды, мне нужно выпить. Но если я вешу 50 кг, мне нужно всего 1750 мл воды в день, около литра я получаю из пищи, т.е. выпить мне надо всего 3 дополнительных стакана воды)
В статье есть таблица: содержание воды в различных продуктах. Там же сказано, что если хочется пить воды больше, чем указано в статье, это делать можно, но только если нет заболеваний почек и сердечно-сосудистой системы. Там же перечислены ситуации, в которых потребление воды должно увеличиться: в дни занятий спортом, при физической работе, в жару, при ОРВИ и других вирусных инфекциях, при кормлении грудью, и т.д.
Еще в некоторых источниках говорится о вреде чрезмерного потребления воды (даже при условии, что почки и сердечно-сосудистая система в порядке):
"...доказано, что чрезмерное потребление воды может привести к нарушению электролитного баланса в организме и даже смерти. В ноябре 2008 года таким образом погибла 40-летняя Жаклин Хенсон. Она выпила в течение 2 часов 4 л воды и погибла от отека головного мозга. "
Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)
Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888
|
finpapa
Diet-Баллов: 10398
Сообщений: 3675
18.7.2013 8:13
|
|
finpapa
Diet-Баллов: 10398
Сообщений: 3675
18.7.2013 8:11
|
|
кусена
Diet-Баллов: 27821
Сообщений: 13249
Город: Подмосковушка
18.7.2013 8:04
|
денисяденис пишет 11.03.2013 в 07:38 (ссылка):
Я уже пол года пью, много воды до 10 литров в сутки, пью и напиваюсь только холодной водой, но при этом ловлю от воды кайф как от наркотика, не опасно ли, единственный побочный эффект, похудел, а если не пью воду чувствую дискомфорт.
как конь что ли? как 10 литров, как???
Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873
|
Ольга33
Diet-Баллов: 66452
Сообщений: 26540
18.7.2013 8:01
|
денисяденис пишет 11.03.2013 в 09:38 (ссылка):
Я уже пол года пью, много воды до 10 литров в сутки, пью и напиваюсь только холодной водой, но при этом ловлю от воды кайф как от наркотика, не опасно ли, единственный побочный эффект, похудел, а если не пью воду чувствую дискомфорт.
Нужно сдать анализы крови на сахар и сахарную кривую (на гликемический профиль). Хотя бы первый. Возможно, что это признаки сахарного диабета 1 типа.
Живу - сегодня!!!
...code=SHH820 дает $10 скидку на первый заказ в iHerb...
|
finpapa
Diet-Баллов: 10398
Сообщений: 3675
18.7.2013 7:04
|
|
Coyоtе
Diet-Баллов: 426
Сообщений: 245
18.7.2013 6:16
|
finpapa пишет 17.07.2013 в 05:31 (ссылка):
Loki-Lomki пишет 27.10.2007 в 12:02 (ссылка):
В рекомендуемые 8 стаканов входит вся жидкость, включая содержащуюся в супах, кефире, фруктах, овощах и т.д.
А чай и кофе входят в этот список?!
Дядя, ты на дату цитаты посмотри. Давно уже Локи переучили, что суп, кефир, фрукты и овощи воды не содержат. А ты про чай/кофе спрашиваешь. По идеологии диона чай и кофе имеют отрицательный объем. Для не сдавших ЕГЭ и не понявших в 6 классе про отрицательные числа поясняю: стакан чая и стакан чистой воды в сумме считаются, что как-бы ничего и не пил. Т.ч. 8 стаканОв воды выносятся за скобки и существуют сами по себе.
Хотя разумные люди знают, что при отсутствии физактивности потребление воды регулируется жаждой, и про какие-то нормы нужно забыть. Другое дело, что при физнагрузках чувство жажды отказывает. Но так просто тоже ничего не бывает, зачем-то эволюции понадобилось отключать это чувство при нагрузках. Все, что надо делать по воде – это пить в качалке и на марафонах. Остальное по ощущениям. А не какие-то там придуманные нормы.
Система похудения МИНУСФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение Минус фунта гламурными журналами как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет.
|
finpapa
Diet-Баллов: 10398
Сообщений: 3675
17.7.2013 5:31
|
|
Sw_lana
Diet-Баллов: 3876
Сообщений: 880
24.3.2013 22:58
|
luseliya пишет 24.03.2013 в 22:45 (ссылка):
С вашего разрешения вставлю свои 5 копеек...
...
Я также много читала, что вода полезна для организма и все такое, но ведь каждый организм индивидуален, так почему же всем 8 л.? ведь кто-то ест много соли кто-то меньше (соль задерживает воду)! и почему только воды? а другая жидкость употребляемая с едой и напитками выходит не содержит воды что ли? и почему она не в счет? она ведь тоже впитывается в ткани и клетки и увлажняет их...
Конечно каждый организм уникален. Поэтому цифра 8 ст - весьма условна. Все зависит и от активности, и от массы тела, от сопутствующих заболеваний.
|
luseliya
Diet-Баллов: 12778
Сообщений: 1136
24.3.2013 22:45
|
С вашего разрешения вставлю свои 5 копеек...
С приходом на ДИОН я старалась пить хотя бы 8 стаканов, но больно уж часто вставала по ночам да и пила столько через силу... Плюс ко всему появились боли в почках и я это дело бросила... На успехах похудения это никак не сказалось!
Я также много читала, что вода полезна для организма и все такое, но ведь каждый организм индивидуален, так почему же всем 8 л.? ведь кто-то ест много соли кто-то меньше (соль задерживает воду)! и почему только воды? а другая жидкость употребляемая с едой и напитками выходит не содержит воды что ли? и почему она не в счет? она ведь тоже впитывается в ткани и клетки и увлажняет их...
Тут эксперт уточнила, что Дион подразумевает любую жидкость, с этим я больше согласна
Меня зовут... просто Люся))))
Дочке 4 года
Начальный этап 96 кг
Рост 167
Цель N1 - 90 (есть)
Цель N2 - 85 (есть)
Цель N3 - 80 (есть)
Цель N4 - 75
/community/post.php?topic_id=35159
|
Sw_lana
Diet-Баллов: 3876
Сообщений: 880
24.3.2013 22:17
|
денисяденис пишет 11.03.2013 в 07:38 (ссылка):
Я уже пол года пью, много воды до 10 литров в сутки, пью и напиваюсь только холодной водой, но при этом ловлю от воды кайф как от наркотика, не опасно ли, единственный побочный эффект, похудел, а если не пью воду чувствую дискомфорт.
А вы не провряли кровь на гормоны? Я не врач, конечо, но потребление такого количества воды может свидетельствовать о некоторых нарушениях в оранизме.
|
Fliza22
Diet-Баллов: 11848
Сообщений: 504
24.3.2013 22:10
|
Есть слово Надо)надо минимум 8,значит делаем)вы же худеть тут все собрались)достигайте целей тогда
Малышка с вами:*
|
денисяденис
Diet-Баллов: 21
Сообщений: 1
11.3.2013 7:38
|
Я уже пол года пью, много воды до 10 литров в сутки, пью и напиваюсь только холодной водой, но при этом ловлю от воды кайф как от наркотика, не опасно ли, единственный побочный эффект, похудел, а если не пью воду чувствую дискомфорт.
|
olga1972
Diet-Баллов: 11897
Сообщений: 1462
Город: Москва
17.12.2007 17:40
|
Девочки, я четыре дня с вами, а вот на воду сильно внимания не обращала, но вот тут почитала ваши ответы и решила этот вопрос потавить на контроль. Думаю дней через 10 появятся какие-нибудь результаты, обязательно напишу о своих ощущениях
|
Гарита
Diet-Баллов: 5007
Сообщений: 311
Город: Каховка
5.12.2007 19:58
|
Теперь я понимаю почему тебе не хочется пить, воду кипятить не надо, а если вода сильно " плохая " в вашем регионе, пкупай в бутылках питьевую воду без газа. Я тоже с трудом распивалась, теперь пью много, кожа стала лучше выглядеть ( моложе лет на 10), и вообще много плюсов чувствую...
прощай жирок!
|
Naniko
Diet-Баллов: 626
Сообщений: 2
5.12.2007 19:50
|
Всем привет! Вот сейчас провела эксперимент: выпила 2 стакана воды и голова заболела сразу же :( Может нельзя сразу два стакана подряд пить? Или дело в качестве воды? Я воду из под крана фильтрую через фильтр "Барьер" потом кипячу остужаю и пью. Вчера семь стаканов выпила. Сегодня пока только пять, но постараюсь дойти до 8.
|
домовенок
Diet-Баллов: 51522
Сообщений: 5008
Город: г.Ростов-на-Дону
5.12.2007 11:53
|
Привет! Теоретически мы все знали, что пить воду надо, но похоже мало кто пил. Я тоже стала пить в достаточных количествах только с приходом на ДО. Результат налицо, стала намного меньше пить кофе, не так мучает голод, ну и ушли "голодные" головные боли. У Неумывакина есть книга о пользе воды, если кому интересно там много информации на тему пития воды.
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идёшь к цели!
Элля, 165см - 77,1кг, стремлюсь к 68кг.
|
oxsik
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 743
Город: Санкт-Петербург
5.12.2007 11:26
|
Привет!я хочу про воду сказать одно,это все индивидуально,у мя например так:когда мало пью многоем,значит поправляюсь)))Когда много пью есть не хочу,и еще когда мало пью отекаю,может организм жидкость копит)))Много пью..все ке,вечером в часиков 9 на меня нападает аппетпи..зверский,я уже знаю это,поэтому всегда водичку ставлю по-ближе,могу в 9-10 часов выпить 2 литра воды,это не считая 2-ух литров выпитых в течении дня)вот так,ВСЕ индивидуально)))
«Вперед, к победе похудизма!»
|
Ветер
Diet-Баллов: 34988
Сообщений: 3896
Город: Хайфа
5.12.2007 10:58
|
Да потом отекает все тело,я стараюсь после 6 вечера не пить вообще,только если чайчик.
А так на протяжении дня могу выпить не менее 10 стаканов,а самое главное чем больше пьешь,тем больше хочется.А 4 стакана это очень мало,мне кажется поэтому и голова болит
Аня,27 лет,163,начальный вес 87 кг
(21.5)7 недель-85.5 кг
(28.5)8 недель-84.6 кг
(11.6)10 недель-83.2 кг
(16.7)15 недель-82,7 кг
(20.8)20 недель-
/community/post.php?topic_id=9328
|
Палетта
Diet-Баллов: 9031
Сообщений: 515
5.12.2007 10:37
|
А мне пить совсем не хочется, заставляю себя через силу. Жажда появляется только, когда хорошо поешь, или после тренировки. Вот я вечером позанимаюсь, а потом пью до самой ночи. А на ночь-то пить вредно...
|
Денисс
Diet-Баллов: 4614
Сообщений: 142
4.12.2007 21:29
|
Naniko,
начинай \"распиваться\" более плавно, если такие проблемы с болью головной и самочувствием.
Мне так же помогло пить из бутылок, которые были везде: в офисе, в машине, дома, в спортзале.
Сейчас выпиваю до 14-16 стаканов. Многое улучшилось: суставы, например, перестали болеть. изжога ушла, а раньше РЕНИ пачками употреблял ..
Удачи.
|
Naniko
Diet-Баллов: 626
Сообщений: 2
4.12.2007 21:21
|
А у мнея после выпивания пары стаканов воды зверский аппетит прорезается... Это нормально? И голова болеть начинает. Хотя обычно у меня голова болит очень очень редко (пару раз в год и то когда на это есть причина) Пью воду уже 2 дня. Вчера 4 стакана (200 мл) смогла выпить, сегодня уже 6, но еще не вечер...
|
Марго
Diet-Баллов: 72484
Сообщений: 2358
27.10.2007 12:51
|
Я раньше пила мало воды, но с приходом на сайт ситуация изменилась. Вода - это сила!
Но для меня огромное значение имеет вкус воды. Если не нравится - ни за что не буду пить. Раньше даже не задумывалась, что у нее может быть такой разный вкус :)
|
Moroshka
Diet-Баллов: 22614
Сообщений: 2005
Город:
27.10.2007 12:17
|
Аленка, и у меня такая же история. Если на работе я выпиваю установленную норму. то дома в выходные никак не получается. Встаешь позже, больше кусочничаешь, да и за делами забываешь. А если еще много ходишь или ездишь - вообще проблема - не выпить, нет , это легко. А вывести излишнюю воду. Что, искать туалеты по городу? На работе, чтобы не забывать пить воду, хитрю: наливаю стакан и ставлю его так, чтобы он мне мешал. Инстиктивно выпиваю, чтобы не пролить и тут же наливаю снова.
У меня все получится!
|
Аленка
Diet-Баллов: 7433
Сообщений: 242
Город: Брянск
27.10.2007 11:27
|
Когда я на работе, то выпиваю больше жидкости, правда за счет того, что в течение дня раза 2-3 чай попью и 2 раза кофе - это уже 4-5 кружек жидкости, плюс у меня всегда под рукой есть или сок, или минеральная вода. Дома я столько воды не пью.
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91144
Сообщений: 36675
Город: Москва
27.10.2007 10:02
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
В рекомендуемые 8 стаканов входит вся жидкость, включая содержащуюся в супах, кефире, фруктах, овощах и т.д. Но гораздо полезнее пить чистую воду. Насиловать себя, конечно, не стоит, но убедить себя каждый час выпивать по полстакана воды - вполне реально. Надо этот стакан (или бутылочку) всегда держать в доступности - под рукой - и наливать новый сразу же, как выпьешь предыдущий. Если не нравится вкус воды, пейте сильно разведенный зеленый чай, морс, сок (опять-таки сильно разведенные).
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Simoroshka
Diet-Баллов: 6582
Сообщений: 445
27.10.2007 2:12
|
Я пью ровно столько, сколько мне хочется. Но стараюсь тщательно следить за тем, чтобы пить, когда хочется, а то склонна игнорировать эту потребность. В итоге, считая соки, морс, суп, чай обычно где-то 6 стаканов, но иногда и 8-9.
Чтобы не раздувало - не пью на ночь и ем меньше солёного. И в туалет надо пощаче ходить, раз в три часа - тогда почки нормально работают. Странно, но факт.
Вода нужна для поддержания водного баланса и для очистки организма. Когда жиры сжигаются, нужно больше отходов выводить, так что следует пить достаточно.
25 ле . Не имею ни грамма силы воли, поэтому приходится искать тот путь к здоровью и красоте, по которому идти легко и приятно.
/community/post.php?topic_id=22704
http://www.diary.ru/~ziriall
|
Пиона
Diet-Баллов: 581
Сообщений: 3
27.10.2007 1:20
|
отьветьте пожалуйст аи на мой вопрос - а зачем выпивать 8 стаканов?
это способствует похудению?
мне кажется меня просто раздует от такого кол-ва....я по жизни могу день прожить выпив утром кофе, на протяжении дня - ещё 2 чашки чая - итого 600 мл. Но не летом конечно - летом намного больше.
|
lubty
Diet-Баллов: 622
Сообщений: 13
27.10.2007 0:59
|
А это принципиально пить именно чистую воду? Ее нельзя заменить соком ну или кефиром? По данной программе надо выпивать 8 стаканов воды, что приблизительно 1,5 воды! Я такое количество воды раньше и за неделю не выпивала! НЕ хорошо мне от чистой воды:) Что эксперты посоветовать могут?
|
vika
Diet-Баллов: 2183
Сообщений: 222
Город: münchen
23.10.2007 16:01
|
я приведу пример из своей жизни
когда я была первый раз беременна то врачи естественно для россии запрещали мне пить более 700мл воды в день т к начались отёки . что было тогда аж вспоминать страшно из за того что я пила мало воды , это я сейчас уже знаю , отёки мучали меня ужасно . всё закончилось хорошо .
когда я забеременнела 2 раз ,живя уже в германии , то с большим удивлением узнала ,что чем больше мы выпиваем воды тем больше организм её отдаёт!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
мне надо было выпивать не менее 2 литров и не более 4 литров . я так и делала
отёков у меня небыло вообще это при том что в россии мне ставили диагноз пиелонефрит хронический и собирались резать даже на 7 месяце
в германии эти диагнозы не подтвердились
спасибо воде !!!!!!!!!!!!!!
|
ДоннаАнна
Diet-Баллов: 27481
Сообщений: 3380
23.10.2007 16:01
|
К вопросу о воде.
Количество воды меня не пугает,всегда пью очень много,я думаю гораздо больше двух литров.Правда,спасибо сайту,удалось ту часть,которая приходилась на кофе перевести на питьевую воду.
Теперь мой вопрос экспертам.
Сейчас у меня появился кулер для воды, при заказе мне предложили воду,обогащенную йодом ,есть еще с селеном.Я живу в 30 км зоне атомной станции,вопрос йододефицита стоит остро.
Не вредно ли выпивать в день восемь стаканов йодированной воды?
Содержание йода 0.04-0.06 мг/л
Какую роль в воде выполняет селен?
Заранее благодарна!.
|
Денисс
Diet-Баллов: 4614
Сообщений: 142
23.10.2007 15:42
|
вот нашёл цитату из статьи, которая называется "Пей Воду!"
интрересно узнать, что думают специалисты?
С уважением, бестолковый Дэн.
|
Денисс
Diet-Баллов: 4614
Сообщений: 142
23.10.2007 15:41
|
ЕСТЬ ПРОСТАЯ ФОРМУЛА
Возьми свой вес в килограммах умножь на 31 и получишь, сколько грамм воды тебе необходимо выпивать в день.
Например, ты весишь 70 килограмм, тогда 70*31 = 2170, что примерно равно 9 чашкам воды в день (по 250 грамм).
|
ЕЛЕнкаПЕНКА
Diet-Баллов: 26639
Сообщений: 3142
23.10.2007 14:31
|
Денисс -, если почки здоровые, то можно пить, можно постепенно. Вот я немного с 10стаканов спустилась на 8т.к. стала рука левая неметь, может даже не почки а сердцу тяжело вес + вода. Но я думаю, что худеющим пить нужно, т.к. нужно выводить токсины и омолаживать клетки. Попробуй прибавлять по немногу в день пока подберешь свою норму.
начало: 114.5кг рост 167см, имт 41.1.
18.11.13г. 108.2кг.
---------------------
15.08.14г 102.5кг 25.10.14г 95кг
23.08.14г 101.1кг 11.12.14г. 92кг.
30.08.14г 99.3 кг
14.09.14г 97.5 кг
|
Денисс
Diet-Баллов: 4614
Сообщений: 142
23.10.2007 14:21
|
Марина, в статье говорилось о формуле 31 умножить на вес. Я не могу сейчас найти это место в тексте. я вааще-то бестолковый, извините.
и всё-таки и восемь стаканов - для того, например, кто раньше и двух не выпивал - наверное нагрузка не привычная.Что почки с пузырём скажут? "Спасибо , хозяин!" ?
|
Ulitka
Diet-Баллов: 22621
Сообщений: 2672
Город: 79 регион
23.10.2007 13:28
|
Ну вот! А я взяла старый советский стакан, который 250 мл, пью 5-6 стаканов, думаю что никак не осилю 2 литра, а оказывается не все так плохо.
Елена 50/1,7 id=6257
Самая большая ошибка в том, что мы быстро сдаёмся. Иногда, чтобы получить желаемое, надо просто попробовать ещё один раз.
|
Марина
Diet-Баллов: 9411
Сообщений: 2319
Город: лобня
23.10.2007 13:10
Координатор проекта ДиетаОнлайн
|
Денис,
Наша программа рекомендует выпивать не менее 8 стаканов воды в день.
Это никак не 3,7 литра. :)
P.S. это, примерно, 1,6 литров (стакан - 200 мл.)
ДиетаОнлайн поможет многим людям. Это точно!
|
Денисс
Diet-Баллов: 4614
Сообщений: 142
23.10.2007 12:59
|
Ведь раньше я НЕ потреблял столько воды.
|
Денисс
Diet-Баллов: 4614
Сообщений: 142
23.10.2007 12:58
|
Уважаемые эксперты, по рекомендуемым расчётам я должен выпивать порядка 3,7 литров воды! Я выпиваю меньше, но знаю, что могу ещё прибавить.Есть ощущение, что следуя советам - я делаю правильно, я вижу эффект и очень доволен своими результатами и программой в целом.Спасибо!
Однако, червячок сомнения точит мозг: какие допустимые нагрузки на почки и другие ограны допустимы всвязи с увеличением потребления жидкости? Ведь раньше я потреблял столько воды ? Не может ли быть побочных явлений?
Заранее благодарен за ответ, с уважением, Денисс.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|