Мне через неделю 28 и почти 93. Блин лучшие годы проходят под слоем жира

Здраствуйте , меня зовут Юля

Мне 28 лет, вес 93 хочу похудеть до 65 до конца октября

Примете в свои ряды?

Это РѕС‚ Р°РЅРіР». "casual". Точный перевод СЃРј. здесь.

Цитирую О. Робски ;) "С английского это переводится как «повседневное», но на самом деле, это такое сленговое слово, очень модное. Оно обозначает будничность, то, что происходит каждый день. То, что не очень важно, но происходит."

О, да! Обидно, когда любимые вещи больше категорически не подходят. Но ведь как приятно, то, что они ВЕЛ�К�! Не грустите, обновить гардероб тоже не помешает

Здраствуй �рина, присоединяйся к нашей дружной компании))) Мы всегда рады новым людям)))))

Стаканы измеряются 200 мл.

Здравствуйте, господа стройнеющие! Примете меня в свою команду?

Зовут меня �рина, мне 30 лет, рост 167-168, вес 91,300.

Очень хочу постройнеть до 58 кг. Программа обещает к сентябрю.

Мне очень нужна поддержка,и советы как правильно похудеть чтобы не поправляться. Одно я уже усвоила, что калорий нужно потреблять не менее 1200 в день(если меньше голова болеть начинает).

В среднем я выпиваю в день 2 литра воды.Подскажите какой размер у здешних стаканов.

Амурчанка совершенно с Вами согласна, я на следующий день после регистрации записалась в гонки и оч этим довольна, мы поддерживаем друг друга, делимся полезной информацией, да и друзей-единомышленников так проще завести помоему.

Обгонялкам ДА! ДА! ДА!

Chajkal ты пишешь, что новичкам РЅРµ стоит  участвовать РІ гонках, что Р±С‹ РЅРµ разочароваться, С‚ Рє победитель будет РѕРґРёРЅ.

 Р’Рѕ первых смотря как подходить Рє гонкам. РњС‹ же РЅРµ РЅР° последнюю РєРѕСЂРѕРІСѓ играем-это первое, второе нужно выбрать РіСЂСѓРїРїСѓ РїРѕ комплекции. Естественно  если РѕРґРЅР° весит 65 , Р° другая 95 РёРј соревноваться будет тяжело.

РЇ  участвую РІРѕ всех гонках, РІ первой участвовала РєРѕРіРґР° РЅР° сайте пробыла всего лишь РѕРґРёРЅ месяц.

Девченки занимались спортом во всю, а я писала фитнес 0. А потом решила, чем я хуже их. Стала крутить обруч - сжигает прилично каллорий, поднималась по лестнице пешком, много ходила. Сейчас пошла на аквааэробику. По тихоньку и внянулась. Весной еще что нибудь придумаю, видио программ накачалу массу, прости зима спит организм.

Ни в одной гонке я не попала в 3-ку лидеров. Но моя цель не победить в гонках, а с их помощью достичь своей цели, похудеть. Что у меня и получаеться. Мне проще соревноваться с виртуальным соперником, чем с реальным все худеют по разному.

almeia, а почему без соли-то? Делай с солью, какие проблемы... Что за дурацкая привычка у людей - с бухты-барахты отказываться от соли, от сладкого, от хлеба, от картошки, а потом жаловаться, что из еды осталась одна капуста...

almeia, Сѓ меня сложилось несколько РІРёРґРѕРІ завтраков (каши СЃ фруктами, вареное яйцо или сыр СЃ цельнозерновым хлебом, Р№РѕРіСѓСЂС‚ СЃ клетчаткой). РќР° подсчет калорий времени СѓС…РѕРґРёС‚ мало. Обеды Рё ужины тоже примерно одинаковые, РЅРѕ СЃ вариациями :) Р”ля разнообразия меняю фрукты (РёС… легко считать), РёРЅРѕРіРґР° РІ магазине нахожу новые для себя продукты.

Как вариант, можешь вечером прикидывать меню на завтра, чтобы днем уже об этом не задумываться.

Спасибо за ответ. Вообще то очень странно, обычно у меня аппитит ни чем не перебьешь, а тут не могу .Помой му причина в том , что жиров мало а углеводов много.В результати я просто не в состоянии съесть столько капусты или салата.

almeia, еще насчет калорий. Да! Надо кушать ДОСТАТОЧНО, т.е. не менее 1200 ккал. 600 - это ооочень мало. Это преступно мало.

Вот статья "Повышаем калорийность", почитай

Владимир_К, я не думаю, что езда за рулем отнимает много калорий. Особенно если это ежедневное занятие. Я бы считала это обычным сидячим уровнем жизни. Вот если бы ты курьерствовал и в метро катался по полдня - это дааа =) В общем, я бы это, как секс, считала бонусом =)

almeia, попробуй постучаться к несравненным, может возьмут. Хотя гонки уже начались, сегодня второй день - боюсь, тебе придется ждать до марта, ибо гонки закончатся 29 февраля.

Ссылки: форум группы \"Обгонялки\"

Группа \"Несравненные\"

Владимир К, а вы думаете стоит учитывать пребывание за рулем?

Ведь наверняка вы и раньше ездили по делам немало, но при этом не худели?

Конечно каждый сам решает, что учитывать, а что нет, но мы с девочками решили не брать во внимание так сказать домашнюю активность, т.к. раньше занимались своими ежедневными делами, но при этом не худели.