Приветик, Танюш))

Фотки как всегда супер! 

А мне 1-ая фотка очень нравится.. Особено нравиться как волосы лежат))

Ты разве что на последней старше выглядишь.. Лет на 25 максимум)

Allllena аха)), я ещё совсем юная)

ну 20-23 эт уже лучше), а мне 1-я нравится)

Тань, на 20-23 ты здесь выглядишь и то 1-е фото неудачное, хорошо ты выглядишь!!!

На последней вообще красотка!

А сколько тебе.... 21 ?

Goobadiya я старею

Эээх...а раньше было наоборот))))

Блин, с этой погодой и сидением дома раньше 12ти не могу заставить себя слезть с постели))

� с работой-что-то никак...

Привет!

Да, трампампушка-_- , действительно, чего уволилась-то? Вроде бы нравилось...

Таня, не на всех. Разве что на последней. да и то не на 30, но где-то на 27 точно. Ты мне тут какую-то американскую актрису напоминаешь)))

трампампушка-_- з/п хоть получила?)))

а чиво уволилась?)

________________________________________

гуляли по парку...милый говорит что я на этих фото лет на 30+ выгляжу)

а Вы как считаете?)

а я уже уволиласьи начала с джиллиан заниматся)может кто уже пробовал?какие результаты?

Goobadiya и не говори))...у тебя милый хоть таким и остается...а у меня худеет

Рецепт дня (все рецепты тут)

Жульен с курицей и грибами, в слоеном тесте (рецепт)

КБЖУ РЅР° порцию 250Рі:  494ккал; 33жиров; 26углеводов; 23белков

Вкуснее ещё нигде не ела))....ещё раз убеждаюсь, что блюдо сделанное своими руками и с хорошим настроением - просто не имеет себе равных))

Очень сочный, единственный минус - это когда потом разогреваешь, уже не в формочке - размокает))), так что аккуратнее, сильно не грейте)

Блин, вот-вот! Питаемся ОД�НАКОВО (только у меня порции меньше, и иногда у него блюд больше), в итоге он таким и остается, а у меня бока толстеют)

Goobadiya та корми их не корми...а они тока худеют)))...прям аж зависть берет

Блин)), сидя дома усиленно готовлю=), завтра ещё рецептик выложу, как раз для откармливания мужей)

Привет! =)

Мне как раз бабушка сегодня читала мораль, что мол, мужей надо супчиками кормить =)))))) Ну что ж, напросился на чешскую кулайду))) Пойду шампиньонов куплю)

Рецепт дня (все рецепты тут)

Чешская Кулайда (рецепт)

КБЖУ РЅР° порцию 350Рі:  160ккал; 8,5жиров; 14углеводов; 6,5белков

Супчик прост в приготовлении, быстр и ооочень вкусен!=)

Очень сытный, и густой. Вообще в оригинальном рецепте грибов нужно брать 1кг, но у меня влезло ток 0,5))

Любителям грибов ОЧЕНЬ советую!=), кстати...выходит довольно таки экономично, по денюшкам))...ну только в том случае - если делать с шампиньонами, а не с белыми)

Если решите с белыми, и будете брать сушеные ориентируйтесь примерно на 150г.

Ну ладно, посмотрю))))

Так-так, еще и новые ожидаются? Это интересно! =)

Goobadiya поищи в супермаркетах брюшки семги, они обычно полосочками нарезаны, эт там где свежая рыба), просто это самая жирная часть)

А по-поводу новых рецептов - завтра ещё будет

Привееет! =) Не успела я поотсутствовать выходные, а тут уж три новых рецепта =)

Только у меня вопрос: а что значит "животиков сёмги"?

Рецепт дня (все рецепты тут)

Пирог с семгой и гречневой кашей (рецепт)

КБЖУ РЅР° порцию 250Рі:  487ккал; 15жиров; 67углеводов; 20белков.

Ооочень сытная штука! Довольно-таки сочно, и вкусо! Данный рецептик был выбран благодаря тому, что было лень выберать рецепт мяса к гречке))...так и родился у меня данный пирог, который можно свободно кушать как полноценый прием пищи=)

Чудесно подходит для тормозков на работу, если сделать не пирог, а крупные пирожки), у меня так и вышло, один пирог и 8 огромных пирожков), вашему вниманию предлагаю только фотку пирога)

Кстати....данные пирожки просто идеальная закуска к пиву - вчера пробовали))

Ясно, спасибо за рецептик!

Allllena ну у меня он простоял в комнате 3 часа, потом отрезали кусочек, решили что достаточно пропитался - и сунули в холодильник)

________________________________

Только что сбацала пирог с гречкой и семгой)), завтра попробую, и выложу рецептик=)

А вот и ещё рецептик))...этот как-раз подходит для того, чтоб не перебрать с таким тортиком

Суп картофельный. �зумрудный. Пюре. (рецепт)

*все рецепты тут*

Супчик просто суперский!!!  Причём РїСЂРё полном отсутствии РІ нём соленых огурчиков, имеет именно такой аромат Рё РІРєСѓСЃ))...так что придётся РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ любителям солки=), причём оооочень низкокалорийный).

� как не странно довольно таки сытный)

КБЖУ на порцию 350г: 90ккал, 3жиров, 14углеводов, 3белка.

Танюш, а где его лучше пропитывать ...на балконе или всё таки в комнате ?

Танюша, привет!

Рецептик стащила) Главное, что жиров мало...ну для торта

Здорово, ты просто умничка!!!

Спасибочки за рецептик, нужно будет зделать как нибудь)

Торт сметанный с фруктами (рецепт)

*все рецепты тут*

Тортик вышел изумительно вкусным))....и за пару дней весь был съеден...опасно так конечно)

Главное пропитывайте его не в холодильнике, ато крем застынет, и торт не успеет пропитаться.

КБЖУ на 100г: 240ккал, 9жиров, 36углеводов, 3белка.

______________________________________

Анилиса вот и рецептик тортика))

А по поводу результатов - я просто за отпуск много набрала + вода задержалась), щас кушаю на 1600 ккал, ну в среднем, иногда и больше выходит), вот вес и водичка сползают)), спорта почти нет, только прогулки с милым)

snex приветик, отличные результаты, и это за неделю? давай рассказывай на сколько ккл питаешься, каким спортом занимаешься? � очень интересно про сметанный тортик, не подскажешь рецептик)

Goobadiya ну не весь))), но половину точно)))

Пекла сметанный тортик с фруктами - вкусняшка такая получилась)

Ща вот делаю пирог с гречкой и семгой)

______________________________________________

�зменения за неделю:

Вес 57,7 -56,6 (минус 1,1кг)

Шея 29,5 (без изменений)

Талия 64 - 63 (минус 1см)

Живот 79 - 80 (плюс 1см - КД)

Бедра 96 - 94 (минус 2см)

Ляшки 54 - 53 (минус 1см)

�кры 37,5 - 37 (минус 0,5см)

В общем результат устраивает)))

Ты его весь, что ли, съела? =))))))

Мне тут бабушка надавала мелких плохоньких яблочек, делаю из них шарлотки... � тоже ем. Правда, мне обычно от пирога куска два перепадает.. Мда) Осенний сезон!

Какой торт пекла?

трампампушка-_- прааальна, везде надо видеть плюсы))...а платят как? Помесячно или понедельно? Гляди аккуратно, не знаю как у вас там...а у нас тут студентов вечно кидают на з/п...

Goobadiya та он манюсенький), всего три коробочки, и сделан под сундучек с пиратскимаи сокровищами)...в принципе так ничё особенного))

С культурой питания и у меня туговато)))....спекла вчера тортище...терь сижу...поедаю...и думаю ну нафига я его пекла

Ммм.. Керамический набор для специй))) Как заманчиво) А я себе в �кеа купила, пластиково-стеклянный... А керамический, должно быть, красивше)))

А вот мне суета не очень почему-то помогает. А беготня меня, скорее, в Тонусе держит (а чего я хотела, культуры питания у меня пока никакой!)

так это все работа))я 6 часов без перерыва бегала по городу и лестницам)а мне за мое похудение еще и платить будут

Goobadiya маме, сестре и тетке привезла всякие прикольные статуэточки)), отцу пивную кружку, а бабушке керамический набор для специй)

трампампушка-_- оо, крута))....главное чтоб такие темпы сохранились до желаемой цифры, а потом остановились))...Мне б мои 6см за неделю убрать

А вообще активная беготня по городу и мне всегда помогала)), главное суеты побольше))

По-моему, в попе за одну неделю просто анрил столько убрать!!! У меня максимум см за две недели! А ну, делись секретами!

Goobadiya спасиботолько к тонкости я еще стремлюсь))у меня за эту неделю в попе ушло 3 см!

Что родителям привезла?

РЇ своей маме СЃ сестрой РёР· РўСѓСЂСЏРєРёРё привезла Р±СѓСЃРёРєРё РёР· бисера (маме) Рё серебряный браслет (сестре) + бутылочку СЏРіРѕРґРЅРѕРіРѕ винца + лукум + сомнительный турецкий чаёк))))))

трампампушка-_-, работа курьером очень даже неплохая и правда. Как раз для таких как ты, тонких и звонких девушек)))

Сё, почапаю я дрыхнуть=), завтра поеду к родителям, оттарабаню им подарки с Крыма=)

Всем сладких снов!

трампампушка-_- ясно), ну поздравляю

Хорошо когда работа в удовольствие)

_____________________________________________

17.09.2010 

Отчетец за сегодня)). Питание: на завтрак сегодня удалось затрепать порцию манки(300г) и творожку с медом и сметанкой(130г) = 431ккал, 47угл, 14жиров, 27белков; на обед всё тот же супчик с курочкой и рисом(300г) и 2 бутерброда с паштетом и сыром(40/20/35г) = 398ккал, 33угл, 15жиров, 31белков; на ужин порция макарон(200г) и тушеная свинина с подливкой(70г) = 361ккал, 42угл, 15жиров, 13белков; из фруктов арбуз(250г), 2 яблока(300г) и 1 банан(110г) = 299ккал, 70угл, 2жиров, 4белков; ну и каюсь, во время прогулки с подругой...назовём прием пищи незапланированным, была выпита бутылочка пива 0,33л и съедено два бутерброда с колбасой и сыром = 420ккал, 35угл, 16жиров, 14белков.

�того за сегодня 1909/227/63/89

Кальций в норме, зелененький), клетчатки опять не добор....но надо таки купить её в аптеке, забываю)), а вот фосфор сегодня чёт красненький....хотя и не помню уже нафига я его считаю

Активность сегодня только "гулябельная"=), полтора часа с милим носились по городу, телефон искали для его отца, купили таки)), ну и около двух часов с подругой лазили по городу...со скоростью улитки ....жесть...не умею я так медленно ходить, спотыкалась об свои ноги))). С силовыми опять не сложилось

Вес на сегодня 56,5кг, что на 1,2кило меньше чем вчера))

Ну и порция мотивации на сегодня=)

платят))ну мне хватит на радости для себя))

вообще с процентами очень даж много выйдет)

irccha подробнее к сожалению не могу)), надо искать в нете, и пробовать самой, т.к. к сожалению процедур подходящих всем ещё никто не придумал(. Да и по части живота - я не советник, у меня с ним проблем нет, у меня проблема с попой и ляшками)

Goobadiya то я просто так обрезала=), да и фотки фотками, а сантиметровая лента не работает "дальше" или "ближе")))

Работу буду искать, хотя щас как-то не охота совсемь...недоверие сильное...но надо.

трампампушка-_- ого)), а платят то нормально?)

Goobadiya курьером)я так рада что работа на улице и в движении)ноги накачаюсегодня уже 80 писем разнесла

Привет, новая аватарка классная =)

Фотки с моря просто чудесны! Видно, что вы были в очень красивом месте - обожаю сочетание моря и гор)

Ну а насчет фоток с разницей - да, но вторая фотка и правда ближе. Попробуй сделать масштаб 1:1, и разница не станет казаться столь уж ужасающей, мне кажется... =) А уж загорела-то как красиво)))

Что с работой теперь у тебя планируется?

трампампушка-_-, поздравляю! Такую работу непросто найти. Мне просто повезло, что во время моего обучения мне тоже посчастливилось найти работу, со свободным графиком) Красота! А кем работаешь?