Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
lucmy: жир уходи, рельеф приди!!! #2-92

 
    
 
  Всего Страниц (99):    99989796959493первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ну вот и взвесилась еще раз, 60,3.... Уезжала на дачу 59,7
Немножко и верну) я прям рада очень, я думала что я ппц слон!)))
Я- Кристина! 164см, 28лет, есть дочка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Пыдищи столько, откуда она берется только?!? Вот мучаюсь я от аллергии непонятно на что.... А может и на нее....
Я- Кристина! 164см, 28лет, есть дочка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Кристина1605, вот пару дней как вернулись с дачи, привезла немножко, пока дома разбобрадась, убиралась, перестирала, потом кучу всего перегладила... Пора и спорт опять валючать... Блин ну самое главное питание, чет я забылась немножко)
Я- Кристина! 164см, 28лет, есть дочка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
lucmy, Крис, привет))))
Ты как?) Какие у тебя дела?))
23г/176см
Старые
подвиги:79---60
Сейчас: возвращение:)

Воронеж

Закрытый днев,стучитесь:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Уехали мы загород) позавчера и сегодня занималась, лепота))))
Я- Кристина! 164см, 28лет, есть дочка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Блин и я заболела(((( температура 35,1
Я- Кристина! 164см, 28лет, есть дочка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки не теряйте, дочкра заболела(
Я- Кристина! 164см, 28лет, есть дочка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
star_lady, да нечего пока изучать, месяц как вернулась только.... И собираюсь кго выложить по достижении главной цели, как и в прошлое похудение до беременности))) так что ждать долго)))

А так, у меня только изолят, который пью когда белок не добираю или вкусняшку слелать... Вкусные батончики и витамины.... И все) никаких секретов) хотя имея пару бикиняшек в знакомых опредрленные знания есть, но мало) ты лучше спрашивай что интересно))
Я- Кристина! 164см, 28лет, есть дочка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Расскажи-ка мне про своё протеиновое питание поподробнее, пожалуйста? Я в этом не секу :)

Ты к фитнес-бикини готовишься?smile

И где фоточки можно поизучать? Мне тоже пора фото-отчётик готовить.

__

Cекрет фотосета знаменитого попца 

 

START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - достигнута 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - поставлена к 28.05.15 \ достигнута 05.06.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ой девочки.... Такое наслаждение!!!!
Пью чай клабника/мята с шоколадными протеиновыми блинчиками 2шт.... Мммм...
Я- Кристина! 164см, 28лет, есть дочка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Доброе утро! Я сегодня снова в деле!
Тренировка с уклоном на ягодицы, вконце быстрая ходьба...
Вес тот же...
Завтра точно отдыхаю... Три дня подряд занимаюсь, не знаю даже откуда силы...

Но самое интересное было вчера! Очень давно мне хотелось в бургер кинг!!! Как я мечтала сьесть этот адский бутер! А итоге очень хорошо вышла из ситуации.... Купила индейку, сделала котлетку, поджарила на скхой сковороде, помидоры, огурцы, сыр... И самодельный соус из мягкого творога и вкусной соли..... Все рассчитала! Коридор зеленый полностью! А главное я счастлива))))

Всем крутой попы!!
Я- Кристина! 164см, 28лет, есть дочка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Позанималась утром! Планировалось кардио натощак, но пришлось 3 раза слезть с дорожки.... Заболел бок от упорства... Но я не отдыхала... Первый раз приседала пока не пройдет, второй-выпады, третий-упры на грудные мышцы...закончила тож кардио в аонце... Получилась вот такая сборная солянка! Но в моем млучае не важно чем, главное заниматься и делать хоть чтото!!!

Взвесилась спустя 6 дней, организм молодец, поддержал, дал веру в себя! 59,6
Послп кардио и того меньше, но это не в счет, так как сейчас попью и все вернется)))))
Короче я довольна и очень хочу увидеть послекардишный вес просто так утром))) будем стараться)
Я- Кристина! 164см, 28лет, есть дочка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Потренила руки, плечи....
Хочу щавтра взвеситься и убрдиться что вес установился... Переживаю...
Еще сегодня сфоткалась по результатам месяца, наглядно все видно!
Девочки делайте такие фото, это и мотивация.... Встаньте ровно, без выкрутасов.... Перед, бок и зад... В купальнике...
Конечно же результаты порадовали, но всегда хочется больше!
Поэтому впереди у меня очередной месяц...
Я- Кристина! 164см, 28лет, есть дочка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Питание в норме! Зеленый коридорчик рулит))))
Я- Кристина! 164см, 28лет, есть дочка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сегодня была у стоматолога, брррр.... Но слава богу все норм, все вылечим! Старую коронку обновлю после... А потом сделаю проф чистку! Грандиозные планы на мою челюсть!
Я- Кристина! 164см, 28лет, есть дочка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
улиткаНАСЬКА, ну это явно не фитоняшки! Они обычно заняты саоимы мышцами и не трещат...
Я- Кристина! 164см, 28лет, есть дочка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой фу не говори это слово. оно уже попахивает снобизмом.

вчера в зале опять у меня приперлись две ТАКИЕ барышни. смотрят на всех с таки видом типа - вы все говно, жиробасы, нафиг вы ваще сюда приперлись. а сами тока и трещат/селфятся/пялятся. фууууууу. не могу. вчера даже пресс нормально не поделала как сильно они меня бесили - весь настрой сбили)))

Настасья, 27 лет
август 2008г. - 86кг (давнее начало отсчета)
сейчас - 66,5 кг
ближайшая цель - 65 кг
идеал - 58 кг
http://dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
улиткаНАСЬКА, и не говори, юбилей мать его.... Жалко что не фитоняшка😆😆😆
Я- Кристина! 164см, 28лет, есть дочка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

смотри, у тебя скоро сотая страничка будет) уиииииии

а у меня как раз только 50)

Настасья, 27 лет
август 2008г. - 86кг (давнее начало отсчета)
сейчас - 66,5 кг
ближайшая цель - 65 кг
идеал - 58 кг
http://dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
И да, сегодня я отдыхаю!! Я умоталась ппц... В поликлинике все утро, прошли 5 врачей и анализыыыы.... Устала....
Я- Кристина! 164см, 28лет, есть дочка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
yusya, банановый открыла... Ну да, он такой обычный, среднееький.... Не скажу что не вкусный, нормальный тоже, но есть вкуснее)
Я- Кристина! 164см, 28лет, есть дочка
  Всего Страниц (99):    99989796959493первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Банановые сырники в микроволновке
300 гр творога 1 яйцо 1 банан (лучше переспелый) пару ложек муки (я взяла овсяные отруби) мед по вкусу (1 полную чайную ложку)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.