Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Худеем вместе 5-7 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Аруна, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
итак, худеем вместе!

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Всем большой привет! Я на ДиОНе третий день. Начала вести дневник питания - думаю, это должно меня сильно дисциплинировать. Надо скинуть 5-6 кг. С 66 до 60-61. Комп выдает, что худею я на свой страх и риск, типа мой вес в норме, но я же вижу, как висит живот, как навалились бока и бедра расползлись. Любимые джинсы не застегиваются даже на полном вдохе. Планирую к июню уложиться. Буду стараться.

  Подскажите чайнику, как правильно худеть? Что нужно считать: калории или белки-углеводы? Что нужно сокращать, чтобы худелось без ущерба? 

 

Я вот заметила по себе, что от хлеба (2 куска в день) и картошки в любом виде меня прет в ширь как на дрожжах. Есть ли более-менее адекватный заменитель хлебу? У меня просто ломка начинается, когда не поем хлеба из тостера.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте, девочки!

Задалась целью к 21 апреля, ко дню рождения любимого похудеть на 5 кг!

До ДиОна уже похудела с 66 до 56! Осталось всего 5 кг. Думаю, справлюсь!=)

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, девчонки. Сбросила 2 кг, сейчас 60. Очень хочу вернуться в свои 53 кг. Отслеживаю еду уже 3 недели, практически всегда попадаю в коридор( за редким исключением). Макароны и картошку заменила на брокколи, творог стала покупать только обезжиренный, перестала есть шоколадки, белый хлеб. Единственное, от чего никак не могу отказаться - большая кружка вареного кофе с сахаром по утрам. :)

ссылка

Послать личное сообщение

Доброго время дня девочки!До ДиОн сбросила уже 2 кг,надо еще 5 кг до 54 скинуть,с помощью сайта и вашей прекрасной компании думаю у меня это получится)))Всем успехов,я всегда рада общению!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И ссылочку присылай обязательно, я к тебе в гости зайду;)

Все будет хорошо.
__________________________________________________________________
Оксана, 25 лет, рост 171, цель в 60 кг достигнута.
Следующая цель - 57.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19598
рада гостям =

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да-так и сделаю)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Светочка, присоединяйся) У нас тут, правда, не очень бодро что-то, но я темку регулярно проверяю, заходи.

А еще можешь завести дневничок - там тоже удобно общаться =)

Все будет хорошо.
__________________________________________________________________
Оксана, 25 лет, рост 171, цель в 60 кг достигнута.
Следующая цель - 57.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19598
рада гостям =

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет.вот и я тоже решилась к вам-поняла что так я не могу, не комфортно мне.стабильный вес 55 кг-но сейчас за 2 недели прилипло еще 2кг итого 57-это была последняя капля.Хочу 50-53кг-и будет мне счастье.а почему на Diet решила,вместе веселее и опять же,стыдно мне будет перед вами- начать дело и не довести до конца.ТАК ЧТО ПРИНИМАЙТЕ В СВОИ РЯДЫ)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Barbitti,я была 48 кг-прекратились критич.дни,выглядела худой.Так что видимо меньше моему организму не нравиться,ведь многое зависит от костей,телосложения,так что в 50 выгляжу и чувствую себя отлично))Ты какими методами худеешь?На диете или просто правильное питание??

Оксана. -10 кг, я это сделала! Дело за малым)
Рост 160
62______51,6_______50
было__сейчас___иду к
Хорошо выгляжу в одежде, стремлюсь хорошо выглядеть без нее.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

о, Оксения, у меня такая же цель и вессейчас 57....но рост 169....)))))

 

Варя)
рост 168
вес сегодня:лишний
стремлюсь к 55
/community/post.php?topic_id=19049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всемsmileс 57 хочу до 50,рост 160.Было минимум 47кг-42ой размер одежды был велик)))Но как я была щщщастлива))

Оксана. -10 кг, я это сделала! Дело за малым)
Рост 160
62______51,6_______50
было__сейчас___иду к
Хорошо выгляжу в одежде, стремлюсь хорошо выглядеть без нее.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Н-дааа, тяжело бывает, когда вкусности рядом. Я иногда говорю себе: ну, зачем оно тебе - вредное-вредное, вот оставь в холодильнике на ночь, утром скушаешь - тот же вкус, а калории мигом на работе разойдутся! Но не всегда маневр удастся..

Ілонка, красуня-волинянка. А стану ще кращою! )))))
Мені 22 роки
59---55---54---53--- і назад в дитинство..))))

Що вбиває інших, робить мене сильнішою

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки! Все крутилась вокруг да около,да заглянула к вам.Мне надо сбросить 5-7 кг.Но вот уже 3 месяца здесь,а у меня не кило,а граммы только уходят.Объемы снижаются,но талия буксует.От 65 хочу дойти до58(это предел моих мечтаний).Больше мне не надо.То коридор не доберу,то перебор.Вот сегодня свободно прошла бы,но на работе был тортик-ели за день рождения.Я не раб сладкого,но муж то мороженку тащит,то пиво принесет.Успеваю только отбрыкиваться.Сегодня сделаю себе пустую гречневую кашу на завтра и кефирчик куплю-здорово от сладкого отрывает.smile

Иду от 65.5 кг к 59 кг(снова)
Пока 62.8
Меня зовут Надежда,а можно и Надюшка.
Мой рост 1.55 см.

цель
...61кг,60кг,59кг!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня то же самое..три дня ем до тошноты..не могу остановиться..не знаю уже что делать..

Ника, если ты просто ешь много - это не булимия..булимия предполагает что ты потом все съеденое спускаешь в унитаз путем вызывания рвоты

Оксана, 26 лет, 62.5кг, 172см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
у меня началась булимия. сметаю со стола все подряд. не могу остановиться. прибавила 4 кг, а талия уже 71 см.Ужас!!! что делаь?
Тело дом души и держать его надо в идеальном порядке.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я тоже совершенно выпала из режима и весы еще походу сломались (показывают 58 вместо 61 кг. второй день, ну не может этого быть учитывая отсутствие спорта и постоянный перебор в коридоре).
Вот праздники закончатся, гости разъедутся и я снова в строй :)
Рост 170 см. Изначальные 65 (12.01.09)__________цель в 56 кг. достигнута (08.04.09)
Держим вес с переменным успехом (+/-2 кг.).
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12570

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а как можно лучше всего скомплектовать продукты между собой, чтобы было больше пользы? у меня почти всегда или не добор или перебор? я же не могу запланировать что я сьем))) что сварю то и ем несколько дней как лучше разнообразить рацион?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я пытаюсь тоже. Стараюсь перейти с мучного/сладкого на сухофрукты/орехи, в этом успехи есть. И много спортом занимаюсь, что радует. Но вес/объёмы всё те же :(

Худею красиво и со вкусом!
19 лет, 168 см, 54 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как-то заглохла наша тема..но я не прекратила худеть..результаты уже небольшие есть и это радует

Оксана, 26 лет, 62.5кг, 172см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

коридор -это диапазон калорий, которые ты должна потреблять каждый день..

обычно он от 1200 до1500

Оксана, 26 лет, 62.5кг, 172см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девчонки, а не подскажете, что такое коридор? я только о нем и слышу?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! А я вообще все побросала! Меня в группу пригласили, а я ленюсь, совсем тут не появляюсь, не хорошо!!! В зеркало посмотрюсь - вроде успехи есть.... а как посмотрю тему "мотивация", понимаю что я бегемотоподобна!!! :(

Что тут у вас происходит, расскажите? Че делаете, как успехи, гоняетесь?

п.с. Кстати! Вступая в вашу группу у меня не было никакой цели в марте (как у других), но теперь появилась на начало апреля! И чем превосходнее я буду выглядеть - тем лучше!

...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, аааа! за эту неделю я вернула себе всё, что было (если не больше).. но сегодня, увидев, себя в зеркале, поняла, что нет... не могу я так больше. опять вернулась и ударно начала первый день

коридор - есть (кстати, впервые!)

фитнесс - есть + танцы + на ночь обруч покручу

еда перед сном: думаю часа 2-3 получится (да и то всё нетяжёлое)

бонус: начала снова оборачиваться кремом из серии фитнес-боди

  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика