Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Хочу опять полюбить свое тело после
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Изюмка, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Какие продукты следует исключить из своего рациона?

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! У меня тоже детка есть, Анечке 2 месяца, за беременность набрала 25 кг,до беременности было 60, сейчас 74кг, хочу вернуться к своему прежнему весу, а мечта 58кг.

Я не согу удержаться при виде грецких орехов, а они такие каллорийные((, не ем сладкого, мучного, в основном овощные супчики, кашки , овощи и яблоки

Меня зовут Вика, мне 30 лет, 170 рост
Цель №1-63кг есть
Цель №2-62кг есть
Цель №3-61кг
Цель №4-60кг
Цель №5-59кг
Цель №6-58кг
Мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=25363

ссылка

Послать личное сообщение

Приветик! Я стараюсь не употреблять хлеб и все мучное, майонез и сахар. И конечно жаренное.smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Я сладкого почти не ем. Чай без сахара пью, еда вся только отварная. А вот от мучного никак не могу. Надо будет тоже хром попробовать

Наталия, рост 163, возраст 25 есть сынок 10 мес. Мой вес 59, хочу 50.

ссылка

Послать личное сообщение

Я тоже стараюсь по маленьку но все кушать! Единственное, что я исключила - это газ. воду, потомучто желудок больной! Да и вредная она!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я исключила только майонез и хорошо без негу живу.Нет конешно на праздниках могу съесть немого салата заправленного майонезом,но уже слишком от него отвыкла.А вот от сахара не могу отказаться я в чай и кофе обычно кладу по чайной ложке на 100мл чая,иначе меня аж тошнит.От хлеба тож не отказываюсь,один кусочек в день не помешает...Сейчас скидываю по кило в месяц,мне быстрее и не надо а то почка совсем отвалица))))У меня она опущена,опустилась после похудения еще в переходном возрате.

Меня зовут Даша,22года,рост165.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19920

ссылка

Послать личное сообщение

Дорогие мамочки, не надо исключать сливочное масло из своего рациона полностью. 5 грамм - это количество, которое необходимо нашему организму для постройки межклеточных мембран.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже слив. масло кладу в каши, 10 грамм в день лишнего не отложат. Я в коридор вошла только раз, все ниже получается, шоволад что ли добавлять:)

я- Наташа, 33 года.
счастливая мама троих деток 8,6 лет и 2 месяца моему младшему (07.02)
снова в первых рядах стройнеющих!
20.03 - 69,7 ( цель 55 кг)
Рада буду вас видеть тут http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=17212

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!У меня второй ребенок,кормлю грудью.За первую  беременность набрала более 30 кг,за год сбросила(режим и раздельное питание+физ.нагрузки),во время 2-й беремености была уже умнее(бассей,диета),но лишний вес все же есть.Не могу удержаться при виде сладкого,в разделе "СТАТЬИ" прочитала ,что хром подавляет тягу к сладкой и мучной пище, снижает аппетит.Содержится в пивных дрожжах,хочу попробовать купить.

Коротко о себе: Волшебная - на всю голову!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я ни отчего не отказываюсь)) зачем насиловать себя)) и сахар в чай кладу-просто пью чай только утром, поэтому всего в день получается 10 грамм)) и слив масло ем- кладу его утром на завтрак в овсяную кашу на воде))и соль ем, просто мне кажется, не надо впадать в крайность)) ведь это стиль питания должен быть , а не диета.потому как давно уже установлено-после диет набираешь еще больше. Ну не сможете же вы вообще никогда в жизни больше не есть сахар , соль и прочие "вредные продукты")) так смысл себя мучить!? просто есть зеленый коридор, вписываюсь в него и за 7 дней  сбросила 1,6 кг) мне кажется это показатель, а насиловать себя не надо. Физ нагрузки, подсчет каллорий, не превышать норму по бжу и каллориям.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не забудьте про майонез, сливочное масло. А из сладкого до 12.00 модно себе позволить до 4х долек горького шоколада, настроение поднимает, а кг. не прибавляет. Кто нибудь выполняет запланированные упражнения полностью?

я- Наташа, 33 года.
счастливая мама троих деток 8,6 лет и 2 месяца моему младшему (07.02)
снова в первых рядах стройнеющих!
20.03 - 69,7 ( цель 55 кг)
Рада буду вас видеть тут http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=17212

ссылка

Послать личное сообщение

Привет всем! Нужно обязательно исключать соль, сахар и мучные изделия.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я не отчего не отказываюсь,всё кушаю только понемногу...а так как я не сладкоежка,то в принципе мне легко,ведь у сладкого ОЧень большая каллорийность...ОЧ люблю колбасные изделия,вот тут мне тяжеловато,много не сьешь,а чуть чуть только раздразниваю себя

Срыв - это остановка.. Но не конечная, а аварийная!!

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=20704

ссылка

Послать личное сообщение

Приветик всем! Как и многие набрала лишнего после родов((( Много чего пробывала.. все ни как.. оказалась тут, пробую ... потихонбку отказываюсь от хлеба.. иногда 1р в неделю кусочек проскальзывает.. от сладкого(это саоме легкое, я его не люблю) , макарон, колбасы... стараюсь не есть после 19-00 .. посмотрим позже что получится!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я исключила только жареное, похудела очень быстро. за месяц 10 кг потеряла. хоть бы не вернулись, потому как сейчас особо некогда готовить для себя- что ест семья,то и я. а ещё не ем после 19.00!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Во время кормления и прогулок с коляской на свежем воздухе немогла отказаться от перекуса пирогами. сейчас их очень редко покупаю. заменила сладкое на зефир. его не так много съешь и не сильно прибавляешь от него.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я полностью исключила картофель(не считая пару кусочков в супе),хлеб,макароны из муки в/с,жирное,минимум жареного с минимальным количеством под.масла,майонез(иногда легкий),слив.масло и минимум сладостей(в основном ем зефир и черный шоколад).

**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****

-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем мамачкам! я считаю что в обязательном порядке надо исключить все кондитерские изделия помышленого производства и майонез,а чтобы небыло так тоскливо можно раз, два в неделю позволить себе чтото вроде творожного пудинга собственного приготовления,или например ченослив начиненый орехами и заправленный сметаной с сахаром,каллорий тоже не мало, но зато ты знаешь что ты туда положила.Всем удачи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Vladik

Начни сначала.

Удачи!

Блогодом: tsvetanastudio.blogspot.com

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А как подъсчитать свои калории, я ведь не знаю сколько калорий в супе....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Vladik  будешь смеяться но ничего исключать не надо. Считай ккал которые ешь вноси их в планировщик и укладывайся в зеленый коридор. Все остальное уйдет само. Да и хватит голодать. После голодовок вес возвращается и приводит друзей
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет.
Очень хочу похудеть. Голодала, сбросила 5 кг. но за праздники их опять набрала.К лету хочу похудеть. Что следует исключить из своего рациона вообще.
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Фритта из кабачков
Кабачок,лук,чеснок,томат.паста (помидор), яйца (4 шт), масло подсолнечное, соль, перец, паприка.
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.