Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
Кто-нибудь использует пшеничные отруби в своем меню?

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

я тоже на завтрак в кефир добавляю и пью.Аппетит действительно отбивает.Но я не каждый день частенько забываю

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Uljan пишет 10.05.2013 в 17:12 (ссылка):

Вещь хорошая, особенно для тех у кого есть проблемы со стулом

На счёт похудения не скажу - но аппетит немного перебивают

И еще кальций выводят. Прощай, запор, привет, остеопороз.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever

ссылка

Послать личное сообщение

Вещь хорошая, особенно для тех у кого есть проблемы со стулом

На счёт похудения не скажу - но аппетит немного перебивают

Оксана - 28; Рост - 162 - стремлюсь к 58 кг
Вес после родов 115 кг
01.04.12 - 98 кг
01.05.13 - 73 кг
14.06.13 - 69 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я использовала одно время, отлично решали проблему с кишечником. Сейчас в виде хлопьев-палочек иногда беру - с молоком мешаю, получается белки и клетчатка...

Ася, /community/post.php?topic_id=47596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А как на счет эффекта похудения от отрубей, помогает?

Малышка с вами:*

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отруби..ммм, не могу казать, что в восторге, но в место хлеба можно поесть и их!

Вес,90.6
Желаемый вес - 50-55кг.
Вперед и с песней!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте? А где можно купить клетчатку? В аптеке или в магазине?

Вес,90.6
Желаемый вес - 50-55кг.
Вперед и с песней!

ссылка

Послать личное сообщение

Я раньше не любила овсяную кашу, Сейчас обажаю!!! Очень вкусно получается если добавлять в нее клетчатку. Я покупаю пшеничную. Получается очень сытно и полезно, главное про водичку не забывать после клетчатки.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, всем. Я пробовала и пшеничные и ржаные, но мне на вкус больше всего нравятся овсяные. Есть такие хлопья (прессованные) из отрубей. Я их с чаем или с другим напитком ем. Вкусно, полезно и вместо печеньки)

Возраст 30, рост 164, вес 56.
Цель - спорт и здоровое питание.
Больше полезного - меньше бесполезного!
/community/post.php?topic_id=49315

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Использую) Я смалываю и использую вместо муки, получается отличная выпечка.

 

Тат76, если верить материалам Диеты Дюкана 2-3 столовые ложки в рационе не усваиваются. Но я их все равно всегда считаю, ибо мало ли, что у нас не усваивается организмом из употребленных продуктов...

 

MashaFair, в выпечке - обалденно сытно. Помимо этого полезно, и никаких рафинированных продуктов)

Александра или Алеся.
172/23 года
Адепт комплексных мер.
Люблю штангу, NROL, вел, бег и совершенствоваться.
id=46048

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вещь конечно полезная, но на вкус не мое(

Каждой красивой душе желаю жить в красивом теле.

ссылка

Послать личное сообщение

Отруби это великая вещь, они очищают организм и вообще все злаки очень болезны!

Сайт о красоте и здоровье - harmony-body.ru

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я ем овсяные отруби каждый день - 2 ст.ложки на стакан домашнего йогурта. Аппетит от этого не уменьшается, но для здоровья очень и очень полезно!

MashaFair пишет 06.09.2012 в 12:04 (ссылка):

А мне советовали овсяные отруби! Вроде как самые полезные. Но хочу их для устранения аппетита употреблять, а не для улучшения пищеварения. Скажите, бывалые, помогает ли это?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я не учитываю их, хотя и не знаю насчет усваиваются они или нет. надо в инете покопаться поискать

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 105 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Подскажите пожалуйста,а отруби нужно учитывать в дневном рационе(калорийность) или нет,слышала,что они организмом не усваиваются?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

dranaya_ledi пишет 28.01.2009 в 11:47 (ссылка):

Единственная проблема - если пьешь какие нибудь лекарства. Их НИКОГДА не надо пить вместе с отрубями, просто потому, что отруби впитают часть активных веществ. Так что лекарство сначала, а часов через 6 можно кушать свои отруби :-)

 Здравствуйте, девочки! Вот не знала насчет лекарств и отрубей! Я должна принимать лекарства  утром в 10 и вечеров 10 каждый день. И я раньше утром и вечером делала коктейль на завткраки и на ужин с отрубями, т.к. я не знала, что отруби впитывают часть активных веществ. И когда же мне можно их есть, если лекарства я должна пить каждый день????

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 105 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Послать личное сообщение

А мне советовали овсяные отруби! Вроде как самые полезные. Но хочу их для устранения аппетита употреблять, а не для улучшения пищеварения. Скажите, бывалые, помогает ли это? 

 

ссылка

Послать личное сообщение

Если соблюдать норму. т.е. не есть больше 30 гр. отрубей в сутки (и это максимальное количество), то отруби - прекрасная вещь. А кол-во определить нужно исходя из рациона. Если в рационе одно пюре да манная каша - то вот как раз три ложки в сутки очень нужны. А если в рационе полным-полно других видов клетчатки, пектинов и прочего - отруби так, для аромата и привкуса куда-то добавлять можно по чуть-чуть, чисто баловства ради.

ссылка

Послать личное сообщение

Cori2010, отруби очищают организм не только от вредных веществ, но и от полезных, у вас гиповитаминоз. Снизьте потребление до рекомендованных 2-4 ст.л. отрубей в сутки.

Though this be madness, yet there is method in it.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

в санатории в кисловодске перед обедом выставляют графины с отрубным отваром и отдельно отрубями. Берешь стаканчик в него 2 ложки отрубей, заливаешь отваром комнатной температуры и перед едой кушаешь, со стулом действительно проблем никаких))) Правда, когда это пьешь - отруби прилипают по всей полости рта и дальше))))

Начала (снова!)
12.06.13 --- 68 кг
Сейчас --- 64 кг
Хочу --- 60 кг
__________________________
Je n’ai mang pas six jours
Киса Воробьянинов.
__________________________
/community/post.php?topic_id=30954

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Главное не переборщитьsmile А то если проблем не было , они возникнутsmile

О

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера купила пшеничные отруби.Девочки,если у вас проблемы с ЖКТ, это для вас!Как после разгруза,чесс слово!(Извиняюсь за подробности).Решила употреблять с кефиром и вместо гренок в суп)

Живи сейчас.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Купила сегодня отруби  - ржаные бородинские и пшеничные! Вкуснятина - ням нямsmile добавляла везде целый день  и в простоквашу фруктовую и в кашу и так хомячила... Канешно много съела, но  вроде все в порядке... в следующий раз уменьшу количество ... Еще купила клетчатка Сибирская... по вкусу конечно не так как отруби, но вполне вкусно с йогуртом, простоквашей и в качестве добавки к блюдам так сказать!

Спасибо за хорошую тему, после ее прочтения  и решила попробовать ... До этого не могла хотела постоянно хлеба черного... а теперь ржаных отрубей съела и все))) неодолимое влечение к горбушке черного исчезло... наверное каких то витаминов нехватало которые там содержатсяsmile

О

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спрашивала в другой теме, но напишу ещё раз. Начали жутко крошится зубы. Ежедневно употребляю отруби. Это из-за этого?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я недавно купила отруби и с кефиром каждый вечер пью) мне нравится, хочу начать и в кашу овсяную утром добавлять

возраст - 24
вес - 68,6
цель - 65 - 62 - 60
мой дневничок) заходите в гости =)
/community/post.php?topic_id=38846
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.