я созрела... я опять полна сил и настроя сбросить вес))
но на сей раз я выбрала для начала не систему сайта, а вспомнила про дядечку Протасова.
сейчас я вешу 75,5 кг... и уверенна, что 10 из них шлаки, которые накопились за беременность (была очень сложной, с тяжелой формой гестоза, при котором почки и печень практически не работали)...
вообще я его систему воспринимаю не как диету, а как очистку организма...
и все это вранье что после него вновь набираешь вес... если следовать его правилам и после окончания 5ти недель не набрасоваться на еду, а поэтапно, следуя инструкциям возвращаться к нормальному питанию, то все будет ок!
когда я 2,5 года назад худела по системе протасова, я сбросила 7,5 кг... очистила организм, нормальзовался стул, даже гормональный фон стал восстанавливаться. И самое главное, что после 7ми недель (5 недель диета и 2 недели выход из диеты) я не стала поправляться, а наоборот, организм сам стал худеть и возвращаться к нормальному весу... и с сентября по март мой вес изменился с 76.5 до 69 кг.
НО! конечно же летом я нарушила все возможные правила питания и к ноябрю месяцу весила уже 64-65 кг.. Ну а потом с беременностью и неумеренным оппетитом меня разнесло как тыкву...
Так что планы на будущее:
1. продержаться на протасовки (к тому же овощи и кефир можно есть в любом колличестве, а к 3й недели, когда можно есть мясо, птицу и рыбу, мяса уже совсем не хочется... я кое как ела рыбку тогда... но с 3й недели надо обязятельно заниматься спортом)
2. граммотно выйти из диеты.
3. начать нормальное здоровое питание
Кто со мной?! я только первый день сегодня сижу.
Приглашаю всех всех всех к себе в Дневник дружелюбной кошки!
