Привет, РџСѓРґРѕРіР°.... РќРµ могла РЅРµ написать... Потому что очень РјРЅРµ близко твое состояние... ты развелась...Рђ СЏ РЅРµ вышла замуж... Р� так же РјРЅРµ было плохо... Так же тяжело...Да РјРЅРµ Рё сейчас очень плохо Рё тяжело...Это лето должно было быть нашим...Рє свадьбе должны были готовиться... РќРѕ СЏ сначала, как РІСЃРµ это случилось, вообще три РґРЅСЏ ничего РЅРµ ела....Совсем...только пила РІРѕРґСѓ (кофе РёРЅРѕРіРґР° или чай) Рё курила... Р—Р° три РґРЅСЏ три пачки.... Потом еще неделю жила РЅР° калорий 500 РІ день... Рђ потом пошло то же самое, что Сѓ тебя сейчас... жрала как бешеная...Р� уже РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ живот болит, уже РЅРµ лезет.... Р° СЏ сижу Рё впихиваю РІ себя эти булочки или шоколад... непонятно РґР»СЏ чего....

Рђ сейчас уже легче... Р� уже неделю СЏ опять РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ .... РњРѕРіСѓ сказать тебе только РѕРґРЅРѕ - время лечит.... Р’СЃРµ пройдет... Главное  - разберись СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё эмоциями... Р–РёР·РЅСЊ РЅРµ заканчивается...РћРЅР° может быть только началась... РќРё РѕРґРЅР° булка тебя РЅРµ спасет.... Если Р±С‹ этим проблема решилась - СЏ Р±С‹ была согласна весить 90 Рё жрать постоянно)))) Лишь Р±С‹ было хорошо...))) РќРѕ РѕС‚ этого РЅРµ  С…орошо...только еще хуже....

Приходи в себя... � все обязательно будет хорошо!.

Вчера и сегодня - по 2000кк. Неужто с такого количества разносит? Блин. Шоколату слопала сегодня граммов 70 - не удержалась.

РџРђР§Р�РњРЈ РјРЅРµ хочется сладостей???  Р­С‚Рѕ так огорчительно - откат...

Держись!

дай себе небольшую передышку. чуть отдохни и отойди от развода (но постарайся уж совсем во все тяжкие сладости не пускаться))) )

и к нам давай!!!

у тебя ВСЁ получится!!!

Держись, солнышко! Я с тобой

* * * 
У всех бывают слабости минуты,
такого разочарованья час,
когда душа в нас леденеет будто
и память счастья
покидает нас.
Напрасно разум громко и толково
твердит нам список радостей земных:
РјС‹ РїРѕРјРЅРёРј РёС…, РјС‹ верить РІ РЅРёС… готовы —
и все-таки не можем верить в них.
Обычно все проходит без леченья,
помучит боль и станет убывать,
а убивает
в виде исключенья,
о чем не стоит все же
забывать.

Семисят....

Отчетливое желание прикупить веревку с мылом.....

Я сегодня развелась ,собственно... Вес - 69кг.Скоро приду обратно к вам всем...А пока - просто стараюсь не пускаться во все тяжкие.Хотя по сладкому перебор - хочется егои хочется

Приветик!

Привет хозяйке!

А лето у меня! Сегодня на пасеку ездила!!!В гости к пчелам! Потом - пикник на речке!!!

и снова пропала)

Уронил я в унитаз

Как-то тут,намедни

Свой любимый карий глаз

Правый,предпоследний... 

Приветики! А физ упражнения - довольно таки произвольные у меня.Ножками машу,растяжечку делаю...Двигаюсь в сторону йоги.

Занимаюсь каждый день понемногу.Соблюдаю один режим - чтобы было в удовольствие,испытывать телесную радость.

Последние пару дней - кушинькаю многовасто...Сегодня забью все в планировщик и посмотрю,чего понаела...

Умничка)))

Сегодня 1618РєРє  ,жиры Рё углеводы зеленевые,Р° РІРѕС‚ белков недобор...

Наблюдаем далее... Вот так,методом научного тыка я отслежу,что мне нать!

Гуляла маленько совсем...Упражнения в виде танцев были сегодня.

Значиццо так :   контрольные замеры 

                             РІРµСЃ - 66РєРі.

                 РѕР±СЉРµРј РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ - 97СЃРј.

                  объем талии - 90СЃРј.

                    бедра  -92СЃРј.

                   РѕР±СЉРµРј "передничка"  -99СЃРј.

�з приведенных цыфр видно,что я такой циллиндрик объемом 90см. -99см. Очень хотелось бы именно передничек убрать нафик!!!

Следующие замеры -20.06.09.  РџРѕСЃРјРѕС‚СЂРёРј,какое действие возымеют ежедневные упражнения.РќСѓ Рё питание ,безусловно.

Пудога, спокойной ночи! Завтра - обязательно всего доберёшь! Я не сомневаюсь:)))

lilu-ka

Привет! Да,СЏ сделала перерыв...Так радостно встречать знакомых! РўС‹ РїСЂРёС…РѕРґРё!   Рђ сегодня СЏ уже засыпаю,устала...

Отчет:  1642РєРє;Рё недобор РїРѕ всем веществам!!! Это как это???  РЇ чего наелась?

Воды нормально попила .Полчаса упражнений. Двухчасовая прогулка. Пошла спать в непонятках...

РџСѓРґРѕРіР°,

ну где ты только берёшь таких маньяческих кисок?:))) Ржунимагу:)

Приветик. Давненько тебя не было видно

Котушко в мою коллекцию:

�ли похудательным наркоманом:))))))

Важно - не вес сделать целью.А - правильное бсбалансированое питание и наполненую жизнь.

А то можно стать весовым неврастеником!

Тут ещё важно не переборщить и не стать продуктовым паранойиком..

Так вес уйдет быстрее,просто я не только худела - я по-другому жить стала.

Р� сам процесс настолько увлекает Рё затягивает,что РјРѕРіСѓ уверенно тебе заявить - эти РіРѕРґС‹ - посвященные узнаванию самого близкого Рё РґРѕСЂРѕРіРѕРіРѕ РјРЅРµ человека - СЕБЯ стали счастливыми! 

Да, вилимо на эо уйдут реально годы... уж очень много подводных камней и нюансов...

Мне бы хотелось убрать еще 6 кг. Но гораздо важнее сейчас научиться питаться соблюдая баланс необходимых веществ!

РџСѓРґРѕРіР°,

очень впечатляет. Ты просто монстр:))) Скажи,а сейчас ты ещё худеешь или просто поддерживаешь вес?

РЇ РґРІР° РіРѕРґР° почти веду дневники.Ежедневно.РќРµ то чтобы поумнела,просто РјРЅРµ легче сравнивать опыт.РЇ знаю,что  РµР»Р° 18 апреля 2007 Рё 26 августа 2008 Рё 1 января 2009...

Но важнее,что я записываю свои мысли.А с появлением компьютера вообще стало классно! Есть блоги и журналы. А еще есть общение в инете и по мейлу,и по скайпу...

Опыт колоссальный! Не стать стройной - просто невозможно!

Да, согласна с тобой... просто я всё время пыталась свой организм обмануть, заставить, сломать, победить... а нужно с ним договариваться, прислушиваться к нему и жить с ним в гармонии...

Ну так у тебя есть собственный негативный опыт! Его надо осмыслить. � учитывать.

Знаешь,в снижении веса самое непривычное - это не изменение питания,как таковое.Это-то как раз и не сложно.

Самое непривычное - это думать,мыслить,не повторять бездумно за другими,а анализировать свой и чужой опыт.

Ведь все легенды о питании,диетах,все стереотипы - все надо рассмотреть,проверить,выкинуть вредное,рассортировать полезное - это труд достойный ежедневной похвалы.

У меня бвл такой опыт - я ходила в диетологический центр - худела по их системе.

Мне запретили жиры как таковые! То есть 0! Я похудела за 1,5 мес на 11 кг, потом слетела...

Понимаю, что у них всё было неправильно, но дело в том, что остался у меня какой-то рефлекс...

Зачем поменьше - можешь обьяснить? Вообще в коридоре лучше гулять от верхней до нижней границы.

� чаще прислушиваться к своим ощущениям телесным.У всех людей с избыточным весом утрачивается именно умение слушать свой организм,прислушиваться к ощущениям...

Я учусь второй год и то,частенько пропускаю сигналы...

Рђ раньше - ужас! Могла 10 часов голодной работать  РќРµСѓРґРёРІРёС‚ельно,что было нажрато 92РєРі.

Согласна, я ж не говорю про то, чтобы убрать жиры совсем! Я про то, чтобы всё-таки поменьше.. в коррдоре, но поменьше...

Если не соблюдать баланс,а главное - недодавать телу необходимых веществ,то тело тратит половину того,что поступает.

Рђ РґСЂСѓРіСѓСЋ половинку - РІ загашник! Штоба было! Рђ то РІРґСЂСѓРі глупая С…РѕР·СЏР№РєР° совсем кормить РЅРµ станет? Р’РѕС‚ тогда РІСЃРµ Рё пригодится! 

Поэтому так тяжко худеть на недоборе веществ и так быстро все обратно налопывается.

Тело старше Рё мудрее головы! 

Сало под кожей и жиры в пище - это разные вещества.Сало у нас и от каш и хлеба появляется.� пищевые жиры ни при чем.

Тебе надо разобрать этот вопрос для себя,чтобы не путаться.

Не, я согласна. Я имею ввиду именно жиры. Я вот жиры всегда стараюсь наедать по нижней границе. Хочу чтобы организм побольше из запасов вытаскивал....

Приветик, РЎРёРјРѕРЅРєР°!Недобор чего Р±С‹ то РЅРё было - это плохо. Тело старше головы РЅР° несколько миллионов лет.Что Р±С‹ РјС‹ себе РЅРµ думали,Р° РєРѕРіРґР° телу понадобится что-то РІ его власти отключить глупый РјРѕР·Рі нафиг  -  РІРѕС‚ это Рё будет спонтанный зажор РЅРё СЃ того,РЅРё СЃ сего.

Оно мне надо?