Отчет за 06.04.09 ПН

1. КК +1, БЖУ +1, вода 8 ст. +1
2. Не ела вечером +0
3. Фитнес: +0
4. Допы: +0
5. �тог: 3 балла

Отчет за 06.04.2009
1. РљРљ +1 БЖУ +1; РІРѕРґР° +1 
2. НЕ ела вечером +1
3. Фитнес: 0
4. Допы; +2
  Р�того: 6

Отчет за 6.04

1) КК+1,БЖУ+1,Вода+1

2) Не ела+1

3) Фитнес 30мин +3

4) Допы +2

�того 9 баллов

Отчет за 3.04.09 пятница

1.КК +1,БЖУ +1вода+1

2. не ела +1

3. фитнес 0

4. РґРѕРїС‹ +2

итого:6

Отчет за 4.04.09 суббота

1.КК +1,БЖУ +1вода+1

2. не ела +1

3. фитнес 60 мин +12

4. РґРѕРїС‹ +2

5 итого 18

Отчет за 5.04.09 воскресенье

1.КК +1,БЖУ +1вода+1

2. не ела +1

3. фитнес 60 мин +12

4. РґРѕРїС‹ +2

итого:18

Отчет за 5.04

1) КК+1,Бжу+1,Вода+1

2) Не ела +1

3) Фитнес 60 РјРёРЅ  +12

4) Допы +2

�того 18 баллов

отчет за 4,5апр

кк+1 бжу+1 вода+1

не ела+1

фитнесс0

РґРѕРїС‹0

итого+4

отчет 1,2,3апр                  Р·Р° неделю                    замеры РЅРµ изменились

РєРє+2 бжу+2 РІРѕРґР°+3          РєРє+4 бжу+4 РІРѕРґР°+7

РЅРµ ела+2                           РЅРµ ела+4

фитнесс+6 1час                 фитнесс+18

РґРѕРїС‹+6                             РґРѕРїС‹+8

итого+21                          итого+45

Отчет за 05.04.2009
1. Р Р” +6 РІРѕРґР° +1 
2. НЕ ела вечером +1
3. Фитнес: +3
4. Допы; +2
  Р�того: 13

Отчет за 04.04.09 СБ

1. КК +1, БЖУ +1, вода 8 ст. +1

2. РќРµ ела вечером   +1

3. Фитнес: 30 мин +6

4. Допы: +0

5. �тог:10 баллов

Отчет за 04.04.09

1. КК+1, БЖУ+1, вода 8ст.+1

2. Вечером не ела 0

3. Фитнес 60минут+12

4. Допы+2

Р�того: 17 баллов

Отчет за 04.04.2009
1. РљРљ +1 БЖУ +1; РІРѕРґР° +1 
2. НЕ ела вечером +1
3. Фитнес: +6 (30 мин)
4. Допы; +2
  Р�того: 12

Внесла!

Отчет за 4 .04.09

1. КК - 0, БЖУ - 0, Вода +1

2. Вечер - ела - 0

3. Фитнес 1 час +12

4. Допы - 0

�того +13 баллов

Отчет за 4.04

1) КК+1,БЖУ+1,Вода+1

2) Не ела +1

3) Фитнес 80 мин +16

4) Допы +2

�того 22 балла

Отчет за 03.04.09 ПТ

1. КК +1, БЖУ +1, вода 8 ст. +1

2. РќРµ ела вечером   +1

3. Фитнес: +0

4. Допы: +0

5. �тог: 4 балла

Жду еще день, может еще кто скинет, потом внесу

Аннетта, прошу прощения, вчера не получилось до компьютера добраться. Высылаю свои данные:

Замеры за 2-ю неделю (27 марта-02 апреля)

1. Вес 81,2 кг (-1 кг 800 г) +90 баллов

2. ОПГ 83см (0) - 0 Баллов

3. ОТ 80 см (-1 см) +5 баллов

4. РћР– 92 СЃРј  (0) 0 баллов

5. ОБ 112 (-1 см) +5 баллов

6. ОР 31 (-1 см) +5 баллов

7. ОН 65 см (-1 см) +5 баллов

�того: +110 баллов

Баллы за задачи:

КК +2, БЖУ +4, Вода +7, Еда вечером +6, Фитнес +39, Допы +14

Р�того: +72 балла 

Р�того +182 балла,  РјРёРЅСѓСЃ 4 СЃРј, РјРёРЅСѓСЃ 1800 Рі

отчет за 02.04.09

1. КК 0 , БЖУ 0, Вода +1

2. Вечер не ела +1

3. Фитнес 30 мин +3

4. Допы +2

�того +7

Отчет за 03.04.09

1. КК 0, БЖУ 0, Вода +1

2. Вечер - ела 0

3. Фитнес 0

4. ДОпы 0

�того +1

Неделя №2

Замеры 27.03-02.04.2009
Вес 59РєРі (-1000Рі)  

РћРџР“ 83 (-1) РћР‘ 96 (0)

РћРў 75 (-1) РћРќ 52 (-1)

РћР– 86 (-1) РћР  25 (0)

 Р�того -4 СЃРј Рё 1000Рі +70 баллов

�того за неделю баллов 147,5

Отчет за 03.04.2009
1. РљРљ +1 БЖУ +1; РІРѕРґР° +1 
2. НЕ ела вечером +1
3. Фитнес: +6 (60 мин)
4. Допы; +2
  Р�того: 12

2/04

1. питание 0, вода +1

2.ела 0

3. фитнес 0 часа 0

4 РґРѕРїС‹ 0

всего +1

замеры за 2 неделю

вес 56,5 (+0,6 кг) -30

РѕРїРі 75 (0 СЃРј)

РѕС‚ 67 (0 СЃРј)

РѕР¶ 77 (0 СЃРј)

РѕР± 94,5 (0 СЃРј)

РѕСЂ 28 (0 СЃРј)

РѕРЅ 53,5 (-0,5 СЃРј)

за неделю №2 баллы: питание 0, вода +5, еда - не еда 0, фитнес +18, допы 0

Всего -7

Отчет за 03.04.09

1. КК+1, БЖУ+1, вода 8ст.+1

2. Вечером не ела 0

3. Фитнес 30минут+3

4. Допы+2

Р�того: 8 баллов

Отчет за 03.04.09 ЧТ

1. КК +1, БЖУ +0, вода 8 ст. +0
2. Не ела вечером +1
3. Фитнес:+0
4. Допы: +2
 Р�того: 4 балла

Отчет за 02.04.09 ЧТ

1. КК +1, БЖУ +1, вода 8 ст. +1
2. Не ела вечером +0
3. Фитнес: 30 мин +3
4. Допы: +0
5. �тог: 6 баллов

Замеры за 2 неделю (27.03-02.04)

Вес 58.1 кг (-100 гр)
РћРџР“ 80(0)
РћР‘ 97 (0)
РћРў 73 (0)
РћРќ 57 (0)
РћР– 86 (0)
РћР  29 (0)
Баллы замеров = 5

КК 12 (в т.ч. разгруз);
БЖУ 6;
Р’РѕРґР° 4;
Не-ужин 1;
Фитнес 30;
Доп.мероприятия 8
Ежедневные баллы = 61

Всего баллов = 66

Отчет за 3.04

1) КК+1,БЖУ+1,Вода+1

2) Не ела +1

3) Фитнес 40 мин +4

4) Допы +2

�того 10 баллов

Замеры за 2 неделю (27.03-2.04)

Вес 56,1кг (-900гр)

РћРџР“ 73 (0)           РћР‘ 95 (0)

РћРў 67,5 (-1СЃРј)     РћРќ 54,5 (-0,5СЃРј)

РћР– 84 (-1СЃРј)       РћР  28,5 (-0,5СЃРј)

Р�того -900 РіСЂ Рё -3СЃРј    60 баллов

Всего за неделю 156 баллов

Девочки, привет всем. Я выбываю из гоночки, похожеМеня загнали в командировку. Если все пройдет нормально - вернусь в понедельник, если нет, то в конце следующей недели.. Возможности нормально есть, замеряться и взвешиваться нет. Такие дела

Замеры (27.03.09-02.04.09)

Вес 80,2РєРі (-300Рі)  

РћРџР“ 89 (0)             РћР‘ 102 (0)

РћРў 97 (-1)              РћРќ 60 (-1)

РћР– 114 (-1)             РћР  33 (-1)

 Р�того - 4 СЃРј Рё 300Рі   + 35 баллов

�того за неделю 93 балла

Баллы за неделю: 27.03- 2.04.09

1. Питание +14, вода +7

2. Еда вечером +7

3. Фитнес +36

4. Допы - 14

�того +78

Баллы за замеры:

1. Вес - 56,6 (минус 400 гр)

замеры по нулям

�того: 78+20=98