|
|
 |
|
Туриэль
Diet-Баллов: 11584
Сообщений: 265
Город: Киев
30.3.2009 13:59
|
Отчет за 29.03.09 ВС
1. КК +1, БЖУ +1, вода 8 ст. +1
2. Ела вечером +0
3. Фитнес 30 мин +6
4. Допы: скраб+а/ц гель +2
5. Итог: 11 баллов
Вика, 32 года, Киев.
Расцветаю вновь!
август67 -- нач.ноября 60 -- В Новогоднюю ночь будет 57:)
|
Romaschka
Diet-Баллов: 6765
Сообщений: 332
Город: germany
30.3.2009 1:18
|
Отчет за 29.03.09
1. КК 0 БЖУ 0 вода 0
2. Не ела вечером 0
3. Фитнес 0
4. Допы 0
5. итого 0 баллов
Отчет за 28.03.09
1. КК 0 БЖУ 0 вода +1
2. Не ела вечером 0
3. Фитнес 40 минут +8
4. Допы +2
5. итого 11 баллов
Было 88,7...есть 82,1...будет 55
Рост 156см, возраст 35, зовут Татьяна:)
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
29.3.2009 23:42
|
29/03
1. питание 0, вода +1
2.ела 0
3. фитнес 0
4 допы 0
всего +1
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
анат
Diet-Баллов: 13066
Сообщений: 699
29.3.2009 23:00
|
Отчет за 29.03.09
1. КК+1, БЖУ+1, вода 8ст.+1
2. Вечером не ела+1
3. Фитнес 60 минут+12
4. Допы+2
Итого: 18 баллов |
Irene_rrr
Diet-Баллов: 3022
Сообщений: 311
Город: Москва
29.3.2009 22:38
|
Отчет за 29.03.09
1. КК+1, БЖУ +1, Вода +1
2. Вечером не ела +1
3. Фитнес 30 мин +6
4. Допы +2
Итого: 12 баллов
29 лет. Рост 180 см. Худею с 89, уже 80,5!, надо 65!!!
|
ilang
Diet-Баллов: 7256
Сообщений: 98
Город: Санкт-Петербург
29.3.2009 22:21
|
Отчет за 29.03.09
1. КК+1, БЖУ+1, вода 8ст.+1
2. Вечером не ела+1
3. Фитнес 0
4. Допы+2
Итого: 6 баллов
68.......52........49
было....есть.....будет обязательно!!
рост 161
бегу к 49 кг-шкам!!!
|
Людмила79
Diet-Баллов: 27239
Сообщений: 2144
Город: N.Состояние: стройнею!!!
29.3.2009 22:17
|
Отчет за 28.03.09 суббота
1.КК +1,БЖУ +1вода+1
2. не ела +1
3. фитнес 60 +12
4. допы +2
итого:18
Отчет за 29.03.09 воскресенье
1.КК +1,БЖУ +1вода+1
2. не ела +1
3. фитнес 0
4. допы +2
итого:6
Мне 30 лет, рост 166см.
70кг_____________59кг___55кг
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=8293
|
Веселая_Морковка
Diet-Баллов: 1361
Сообщений: 138
Город: Москва
29.3.2009 21:34
|
-Anetta-, прости сейчас редко и коротко заскакиваю в силу обстоятельств. мне показалось, что я сдала все данные. и балы и см и кг... Что-то не так? |
slezka
Diet-Баллов: 22231
Сообщений: 2727
29.3.2009 21:29
|
Отчет за 29.03.2009
1. РД +6;вода +1
2. НЕ ела вечером +1
3. Фитнес:6
4. Допы; +2
Итого: 16
Лена, 43, 164 - старт 81.0
цель - 80,0 -взята
ближайшая цель 79,0
будет 67
Мой ЛЖ: /community/post.php?topic_id=13240
|
-Anetta-
Diet-Баллов: 13389
Сообщений: 4452
29.3.2009 18:30
|
Анюта сдалась, теперь жду недостающей информации от Любы и Вики Исправлю, когда появится у меня доступ в инет. |
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
29.3.2009 18:06
|
Отчет за 29.03
1) КК+1,БЖУ+1,Вода+1
2) Не ела +1
3) Фитнес 35 мин +7
4) Допы +2
Итого 13 баллов
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
Веселая_Морковка
Diet-Баллов: 1361
Сообщений: 138
Город: Москва
29.3.2009 16:40
|
Отчет за 29.03.2009
1. РД +6; вода +1
2. НЕ ела вечером +1
3. Фитнес: 0
4. Допы; +2
Итого: 10 |
skiks
Diet-Баллов: 5410
Сообщений: 480
29.3.2009 15:57
|
Отчет за 29.03.2009
1. РД +6; вода +1
2. НЕ ела вечером +1
3. Фитнес: 15мин +3
4. Допы; +2
Итого: 13
Отчет за 28.03.2009
1. КК +1 БЖУ +1; вода +1
2. НЕ ела вечером +1
3. Фитнес: 60мин+12
4. Допы; +2
Итого: 18
Отчет за 27.03.2009
1. КК 0 БЖУ 0; вода +1
2. Ела вечером 0
3. Фитнес: 60мин+6
4. Допы; +2
Итого: 9
|
анат
Diet-Баллов: 13066
Сообщений: 699
29.3.2009 14:00
|
Отчет за 27.03.09
1. КК+1, БЖУ+1, вода 8ст.+1
2. Вечером не ела+1
3. Фитнес 60 минут+6
4. Допы+2
Итого: 12 баллов
Отчет за 28.03.09
1. КК+1, БЖУ+1, вода 8ст.+1
2. Вечером не ела+1
3. Фитнес 0
4. Допы+2
Итого: 6 баллов
|
анат
Diet-Баллов: 13066
Сообщений: 699
29.3.2009 13:52
|
Замеры за 1 неделю (20.03-26.03)
Вес 74.6 кг (-400гр)
ОПГ 83(0) ОБ 104 (-2)
ОТ 84 (-1) ОН 61(-0)
ОЖ 96(-2) ОР 30 (-1)
Итого -6 см и -400 гр =30+20=50+68=118 баллов
Итого за неделю 118 баллов |
-Anetta-
Diet-Баллов: 13389
Сообщений: 4452
29.3.2009 6:33
|
Табличку переделала, но еще не все скинули всю информацию. Жду... |
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
29.3.2009 5:51
|
Отчет за 28.03
1) КК+1,БЖУ+1,Вода+1
2) Не ела +1
3) Фитнес 90 мин +18
4) Допы +2
Итого 24 балла
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
Веселая_Морковка
Diet-Баллов: 1361
Сообщений: 138
Город: Москва
28.3.2009 23:53
|
28/03
1. питание 0, вода 1
2 не ела 1
3. фитнес 0
4 допы 2
всего 4 |
Туриэль
Diet-Баллов: 11584
Сообщений: 265
Город: Киев
28.3.2009 23:51
|
Вика, 32 года, Киев.
Расцветаю вновь!
август67 -- нач.ноября 60 -- В Новогоднюю ночь будет 57:)
|
Туриэль
Diet-Баллов: 11584
Сообщений: 265
Город: Киев
28.3.2009 23:50
|
1. КК +1, БЖУ +1, вода 8 ст. +0
2. Ела вечером +0
3. Фитнес 60 мин +12
4. Допы: скраб +1
5. Итог: 15 баллов
Вика, 32 года, Киев.
Расцветаю вновь!
август67 -- нач.ноября 60 -- В Новогоднюю ночь будет 57:)
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
28.3.2009 23:23
|
28/03
1. питание 0, вода 0
2.ела 0
3. фитнес 1ч - +12
4 допы 0
всего +12
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
28.3.2009 23:18
|
27/03
1. питание 0, вода 0
2.ела 0
3. фитнес 0
4 допы 0
всего 0
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
Irene_rrr
Diet-Баллов: 3022
Сообщений: 311
Город: Москва
28.3.2009 22:31
|
Отчет за 28.03.09
1. КК - 0, БЖУ - 0, вода +1
2. Вечером не ела +1
3. Фитнес 1 час +12
4. Допы +2
Итого: 16 баллов
29 лет. Рост 180 см. Худею с 89, уже 80,5!, надо 65!!!
|
ilang
Diet-Баллов: 7256
Сообщений: 98
Город: Санкт-Петербург
28.3.2009 22:09
|
Отчет за 28.03.09
1. КК+1, БЖУ+1, вода 8ст.+1
2. Вечером не ела+1
3. Фитнес 0
4. Допы+2
Итого: 6 баллов
68.......52........49
было....есть.....будет обязательно!!
рост 161
бегу к 49 кг-шкам!!!
|
slezka
Diet-Баллов: 22231
Сообщений: 2727
28.3.2009 21:20
|
Отчет за 28 марта
кк 1
БЖУ 0
вода 1
вечером не ела 1
фитнес (50 мин.) 10
доп 2
Итого 15 баллов
Лена, 43, 164 - старт 81.0
цель - 80,0 -взята
ближайшая цель 79,0
будет 67
Мой ЛЖ: /community/post.php?topic_id=13240
|
Людмила79
Diet-Баллов: 27239
Сообщений: 2144
Город: N.Состояние: стройнею!!!
28.3.2009 10:07
|
АНюта,извени,что задержалась с отчетом,забыла 
Баллы за неделю: 20.03- 26.03.09
1. Питание +14, вода +7
2. Еда вечером +7
3. Фитнес +34
4. Допы - 14
Итого +76
Баллы за замеры:
1. Вес - 57 (минус 400 гр)
замеры по нулям
Итого: 76+20=96
Мне 30 лет, рост 166см.
70кг_____________59кг___55кг
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=8293
|
Людмила79
Diet-Баллов: 27239
Сообщений: 2144
Город: N.Состояние: стройнею!!!
28.3.2009 9:52
|
Отчет за 26.03.09 четверг
1.КК +1,БЖУ +1вода+1
2. не ела +1
3. 60 +6
4. допы +2
итого:12
Отчет за 27.03.09 пятница
1.КК +1,БЖУ +1вода+1
2. не ела +1
3. фитнес 60 +6
4. допы +2
итого:12
Мне 30 лет, рост 166см.
70кг_____________59кг___55кг
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=8293
|
Веселая_Морковка
Diet-Баллов: 1361
Сообщений: 138
Город: Москва
28.3.2009 9:47
|
Отчет за 27.03.09
1. КК+1, БЖУ+1, вода 8ст.+1
2. Вечером не ела+1
3. Фитнес 60 минут+6
4. Допы+2
Итого: 12 баллов |
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
28.3.2009 5:10
|
Отчет за 27.03
1) КК+1,БЖУ+1,Вода+1
2) Не ела +1
3) Фитнес 40 мин +4
4) Допы +2
Итого 10 баллов
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
Туриэль
Diet-Баллов: 11584
Сообщений: 265
Город: Киев
28.3.2009 3:28
|
Прошу прощения, только добралась до инета.
Отчет за 1 неделю (20.03-26.03)
Вес 58.2 кг (-800 гр)
ОПГ 80(-0)
ОБ 97 (0)
ОТ 73 (-1)
ОН 57 (0)
ОЖ 85 (-1)
ОР 29 (0)
Итого -2 см и 800 гр +50 баллов +55 ежедневных
Итого за неделю 105 баллов
Всем удачи!
Вика, 32 года, Киев.
Расцветаю вновь!
август67 -- нач.ноября 60 -- В Новогоднюю ночь будет 57:)
|
Туриэль
Diet-Баллов: 11584
Сообщений: 265
Город: Киев
28.3.2009 3:17
|
Отчет за 26.03.09 чт
1. КК +1, БЖУ +1, вода 8 ст. +1
2. Ела вечером +0
3. Фитнес 30 мин +3
4. Допы: массаж +1
5. Итог: 7 баллов
Отчет за 26.03.09 чт
1. КК +1, БЖУ +1, вода 8 ст. +0
2. Ела вечером +0
3. Фитнес 60 мин +6
4. Допы: массаж +1
5. Итог: 9 баллов
Вика, 32 года, Киев.
Расцветаю вновь!
август67 -- нач.ноября 60 -- В Новогоднюю ночь будет 57:)
|
Romaschka
Diet-Баллов: 6765
Сообщений: 332
Город: germany
27.3.2009 23:32
|
Отчет за 27.03.09
1. КК +1, БЖУ +1, вода +1
2. Не ела вечером +1
3. Фитнес +5
4. Допы +2
5. итого 11 баллов
Было 88,7...есть 82,1...будет 55
Рост 156см, возраст 35, зовут Татьяна:)
|
Irene_rrr
Diet-Баллов: 3022
Сообщений: 311
Город: Москва
27.3.2009 23:13
|
Баллы за неделю: 20.03- 26.03.09
1. Питание +10, вода +6
2. Еда вечером +2
3. Фитнес +6
4. Допы - 0
Итого +24
Баллы за замеры:
1. Вес - 0
2. Опг- 0
3. ОТ: 82см-1см=81 см (+5)
4. ОЖив 93-1=92 (+5)
5. ОБедер 114-1=113 (+5)
6. ОРуки -0
7.ОНоги 67-1=66 (+5)
Итого: минус 4 см, 0 грамм, +20 баллов.
Всего баллов +44
29 лет. Рост 180 см. Худею с 89, уже 80,5!, надо 65!!!
|
ilang
Diet-Баллов: 7256
Сообщений: 98
Город: Санкт-Петербург
27.3.2009 23:03
|
Отчет за 27.03.09
1. КК+1, БЖУ+1, вода 8ст.+1
2. Вечером не ела+1
3. Фитнес 60 минут+6
4. Допы+2
Итого: 12 баллов
P.S. Да-да, мы не отсев!! Просто пока с работы придешь, пока на фитнес - дома только около 11 и оказываешься! По московскому времени:)
68.......52........49
было....есть.....будет обязательно!!
рост 161
бегу к 49 кг-шкам!!!
|
ilang
Diet-Баллов: 7256
Сообщений: 98
Город: Санкт-Петербург
27.3.2009 23:00
|
Замеры за 1 неделю (20.03-26.03)
Вес 62.5 кг (-1000гр)
ОПГ 74(-2) ОБ 96 (0)
ОТ 72 (-2) ОН 56 (-2)
ОЖ 83 (-1) ОР 29 (-1)
Итого -8 см и 1000 гр +90 баллов
Итого за неделю 154 балла
68.......52........49
было....есть.....будет обязательно!!
рост 161
бегу к 49 кг-шкам!!!
|
slezka
Diet-Баллов: 22231
Сообщений: 2727
27.3.2009 22:54
|
Отчет за 27 марта
кк 0
БЖУ 0
вода 1
вечером не ела 1
фитнес 5
доп 2
Итого 9 баллов
Лена, 43, 164 - старт 81.0
цель - 80,0 -взята
ближайшая цель 79,0
будет 67
Мой ЛЖ: /community/post.php?topic_id=13240
|
Irene_rrr
Diet-Баллов: 3022
Сообщений: 311
Город: Москва
27.3.2009 22:50
|
Anetta, это в Новосибе 11 вечера тогда было, а по Москве токо щас будет . Раньше не могла, недавно пришла, вся в работе)) уж не обессудьте)))
Отчет за 26. 03.09
1. КК +1, БЖУ +1, вода +1
2. Вечер - ела 0
3. Фитнес 0
4. Допы 0
5. Итого +3
Отчет за 27.03.09
1. КК+1, БЖУ+1, вода +1
2. Вечер не ела+1
3. Фитнес 1 час +6
4. Допы +2
5. Итого +12
29 лет. Рост 180 см. Худею с 89, уже 80,5!, надо 65!!!
|
овен
Diet-Баллов: 2177
Сообщений: 66
Город: Карелия
27.3.2009 22:15
|
отчет за 27.03
питание+2 вода+1
не ела+1
фит1ч+6
допы+2
итого+12 |
овен
Diet-Баллов: 2177
Сообщений: 66
Город: Карелия
27.3.2009 22:11
|
отчет за нед. замеры
питание+12 вес 0
вода+5 опг83(0)
не ела+5 от80минус1см(+10)
фитнесс+18 ож90(0)
допы+8 об100минус1см(+5)
итого+48 ор28(0)
он55минус1см(+5)
итого+20 Всего баллов+68 |
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
27.3.2009 20:52
|
Я не отсев, я просто раньше не могу
26/03
1. питание 0, вода 0
2.ела 0
3. фитнес 0
4 допы 0
всего 0
замеры за 1 неделю
вес 55,9 (-0,7 кг) + 35б
опг 76 (+1 см) - 5б
от 68 (+1 см) - 5б
ож 77 (0 см)
об 94,5 (0 см)
ор 28 (0 см)
он 53,5 (0 см)
за неделю №1 баллы: питание + 1б, вода +3, еда - не еда 0, фитнес 0, допы +6
итого за неделю № 1: +35
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
