Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Конфеткин дневник

 
    
 
  Всего Страниц (57):    57565554535251первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня день чудеснейший на свете.
День этот красный в мировых календарях.
Сегодня все — и взрослые, и дети,
Спешат устроить праздник у себя в домах.

Мужчины все наряжены, с цветами,
Красивым учатся они словам.
Так пусть весь год такими же делами
Они радуют всех милых дам.

Анна,29 лет, 167 см
Стройнею..но никуда не спешу ))
ЛЖ http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45568

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Читаю тренировку и восхищаюсь ) Вообще, почему я не видела активности в твоем ЛЖ раньше?)

Анна,29 лет, 167 см
Стройнею..но никуда не спешу ))
ЛЖ http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45568

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тренировка:

- отжимания-пресс суперсет

- болгарские приседы 8*8 на каждую ногу

- мертвая тяга 8*8 вес 20кг + гриф

- тяга гантели к поясу 8*8 на каждую руку вес 5 кг

- тяга штанги к поясу 8*8 вес 16кг+гриф

- жим штанги лежа 8*8 вес 11кг+гриф

- разведение гантелей в наклоне 8*8 вес 3кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да уж, много воды утекло...

Продолжаю. Ну или начинаю... не знаю как назвать...

Просто с тетрадкой бегать как-то неудобно вышло, туда я все тренировки записывала. А теперь пришла к тому, о чем говорит каждый нормальный человек, ведующий ЗОЖ. Надо считать ккал. на Дионе это делать удобнее всего, правда, не хватает процентного соотношения БЖУ, но тут я сама справилась, одна табличка в Эекселе - и пожалуйста, процентики выведены. Вумочка я!

Ага! Уже 2 дня!

Признаюсь - походе, я переедала конкретно, ну а грешила, как и многие, на генетику и сбои обмена веществ... Ну-ну...

Вчера делала многоповторку с маленькими весами, некоторые упры вообще лишь со своим весом.

Сегодня было:

- присед с широкой расстановкой ног 8*8 вес 25+гриф

- подъем ноги назад поочередно на кажждую ногу 8*8

- подъем тела с упором на прямых ногах из положения лежа 25 без веса, 25 с гантелями 2*2кг

- суперсет на пресс

- планка 2*1минуте

 

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня, говорят, День Друзейsmile

С праздником тебя, Оленька!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=8557

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олюшка, пусть в твоей жизни волшебство случается, а желанья исполняются!

 

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=8557

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Мариночка! smile

Да, навела тут немного красоты)) Пусть будет празднично и нарядно даже в личном журнальчике. smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какая новогодняя красота у тебя в журнальчике, Оленька!smile

Поздравляю тебя с Наступающим Новым Годом!

Пусть он будет Счастливым, Удачным и Радостным! smile

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сорван листочек последний,
Снят со стены календарь.
Ждет уж давно поздравлений
Стоящий за дверью январь.
В ярких огнях карнавальных
Час наступает его.
Звоном бокалов хрустальных
Входит в наш дом торжество.
Пусть посетят Вас удачи,
Пусть вдохновенье придет,
Пусть Ваша жизнь станет ярче
В новый, начавшийся год!


ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, извини за все чем обидели!

Я уверенна что ты добьешься своей цели.smile Удачи на пути!

Будем рады, если иногда будешь заглядывать.smile

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=8557

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне будет тебя не хватать, Ольsmile И девочкам, я уверена тоже...

 

 

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олюшка, хорошо тебе отдохнуть! и без ущерба для выбранного стиля питания! а то что вес остановился - так это плато, оно бывает при различных диетах и если удержаться без глобальных срывов, то он двинется вскоре вниз.

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=8557

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олюшка, приятных тебе выходных!!! И пусть все будет в радость!!!!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оленька, как ты там?
Так давно тебя нет на форуме...smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как сыночек? Уже ходите в школу?smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

                                            Доброе Утро, Оленька!smile

  Всего Страниц (57):    57565554535251первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Капустные оладушки от Надюшки
1. Яйцо 2. Капуста 3. Соль и перец 4. Сыр
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.