Safarykot, привет!!! А пробывала гимнастику "Бодифлекс"??? Мне она хорошо помогла и не сложная!!!

� прекращай долопывать за малыми!!!

Девчонки привет! Спасайте. Пред история.

Мне 24 года. вес сейчас 82-85 колеблится. Год назад была 110....правда основная заслуга у дочей двойняшек.

Сейчас. В общем ничего не могу понять. я не хочу есть но срывает. при этом стараюсь сидеть на системе. но малым даю пюрешку например а они не все сьели и крыша уехала...) мама долопала.

Что РІС‹ делаете? какие упражнения?  что делать вообщем? СЏ стремлюсь Рє 68 РєРі

Мы конечно тебя поддержим!!!

Всем привет.РЇ Маша. худела РїРѕ этой системе СЃ февраля РїРѕ март,похудела очень хорошо СЃ 92 РґРѕ 87, РЅРѕ потом произошли трогические события РІ  СЃРµРјСЊРµ Рё СЏ сорвалсь...пыталась сесть РЅР° быстрые диеты Рё никак.... сейчас вес 90... уменьшается РЅР° 1-2 Рё обратно. РјРЅРµ эта система очень нравится,тем более что СЏ  РЅРµРјРЅРѕРіРѕ ее корректировала Рё РЅР° обед Рё ужин ела одинаково например СЂРёСЃ СЃ сосисками Рё овощи,РёРЅРѕРіРґР° курочку Рё РЅРµ ела после 6-ти,это РІРёРґРёРјРѕ самое главное. Р’РѕС‚ сейчас готовлю СЂРёСЃ,так что сегодня опять решила заняться. всетаки 3 РіРѕРґР° назад СЏ была 70 РєРі.... хочу вернуть РёС… обратно.надеюсь РЅР° вашу поддержку!

Привет, Krolichka!!! С нами будешь 48!!!

Согласна с тобой!!!

Вообще эта система просто волшебная,практически не напрягаясь худеешь!Ешь все и всё равно худеешь!Я эту систему наверное всю свою сознательную жизнь искала....

Да мы, наверно, иногда и делаем не правильно... Главное и себя "слушать", свой организм! � всё равно худеем же???

krasivosprava,у меня примерно такой же результат (-6.5) за тоже время!и я как и ты тоже иногда думаю,что не все делаю правильно!Но результат есть и это радует!!!

спасибо) да - 7 кг. я сама удивлена... у меня рост 160, за два года набрала 20 кг. весила 70 ? не знаю, что на это повлияло, то ли семейная жизнь, то ли просто не следила за собой... потом долго пыталась сидеть на разных диетах ... (как это бывает).. паника была... а недавно в магазине увидела книгу Кати М. , прочла аннотацию и увидела адрес сайта... теперь живу по этой системе.. ))) хотя иногда мне кажеться, что я не совсем верно соблюдаю правила, но по крайней мере - есть результат.))) чего и вам желаю, девушки-красавицы!:)

Привет! -7кг???!! Класс!!!

Привет, девченки!!! РЅР° системе уже месяц Рё неделю.. очень рада результату,  уже  - 7 РєРі. )))

понятно,спасибо большое.

Проничка, привет! Рада тебя видеть!!!

�рэн, помидоры и огурцы можно!!! Там просто пишется кроме, т.е какие нельзя овощи, их легче перечислить, чем разрешенные овощи!

 Р”евочки, привет!! Любочка, привет!!!!

Вот и закончился мой отпуск. На шашлык смотреть уже не могу, за морем уже скучаю. Думала, что наберу килограмма три. Дома стала на весы - вес по крайней мере не увеличился, что не может не радовать)). Взяла себя в руки, два дня не поела после шести - килограмм ушел, красота!!

Доброе утро девченки,ну вот вроде начала,вместо овсяночки и сыра налопалась сладких палочек с джемом и окрошечкис майонезом ;((,зарядку утреннюю опять сачконула блин,ладно завтра сделаю.

Девченки у меня такой вопорс,просто я книжку еще не купила,а нашла на сайте разрешенные продукты и нигде не нашла помидоров,огурцов,кабачко.Эти продукты получается нельзя кушать?????подскажите плиз.

�рэн, Добро пожаловать!!! Мы всегда рады поддержать!!! Главное начать...

Приветик девченочки,рыдаю РіСЂРѕРјРєРѕ Рё вслух,примите РІ РіСѓРїРїСѓ.Вобщем РѕС‚ перепадов настроения Рё РѕС‚ деприсухи нашла выход--Р–Р РЈ как слон.Р’РѕС‚ как три недели РЅРµ заходила РЅР° Р”Р�РћРќ,забила РЅР° РІСЃС‘,РЅР° СЃРїРѕСЂС‚,РЅР° питание,Р° сегодня решила РѕРґРЅРёРј глазком СЃСЋРґР° глянуть,РёРІРѕС‚ уже второй час РЅР° Дионе,Рё РІС‹ знаете желание Рё уверенность РІ себе растет,ведь СЏ РјРѕРіСѓ.СЏ же знаю что РјРѕРіСѓ.РњРЅРѕРіРѕ слышала Рѕ системе -60,РЅРѕ как то сильно РЅРµ углублялась РІ неё,решила попорбовать,надеюсь РЅР° вашу помощь Рё поддержку.

Завтра взвешусь и наверняка ужаснусь.наерное уже все 63-64 кг,а ведь было не так давно 58,5,и так мало оставалось к заветной мечте и снова срыв.....

Вот собираюсь по осень бросать кормить дочу грудью,нам уже полтора годика,может после этого вечсное чувство голода пройдет,а вообще мне кажется,что у меня голод не физический а психологический.Эх мечтаю о диетологе,но пока ничого не найду.

Вобщем попробую систему -60.

Ветер_ок, очень приятно познакомиться!!!

Девочки,большой всем приветик!!! РЇ РІРѕС‚ тоже недавно РїСЂРѕ эту систему узнала,что оказывается РўРђРљРђРЇ есть,Р° СЏ РїРѕ ней (РЅРµ зная РїСЂРѕ неё) питалась РѕРґРЅРѕ время-так прекрасно))) 

РЇ РЅР° ДиОне СЃ 5 мая,ушли сначала 7 РєРі,потом около 1,5 вернулось(приезжали родственники,РґСЂСѓР·СЊСЏ....),следовательно шашлычки,РїРёРІРєРѕ Рё РІСЃС‘ такое... 

РЎ сегодняшнего РґРЅСЏ РїРѕРјРёРјРѕ заветов ДиОна хочу следовать системе -60 . Заходите РІ дневничОК!!!

Я начинаю сидеть первый день.

Девочки,прошу прощения,помогите мне...я живу за границей по этому возможности купить книжку нет.В инете ничего не могу найти в эл.виде. Может кто знает где её можно найти? �ли пожалуйста,напишите мне основные правила этого питания.Заранее огромное спасибо!

/community/post.php?topic_id=15987 Еще раз кину ссылку...может что не так сделала...

Сейчас посмотрю!!!

Завела свой журнальчик...кому интересно, смотрите...там есть фото фигуры, к которой я стремлюсь, сделанное в Фотошопе! /community/post.php?topic_id=15987

Ljubik,дааа,подруги они такие!Мне все говорят что уже заметно что я сбросила,а моя подруга меня убеждает в обратном!Хотя я сама знаю что заметно,даже по одежде!

У меня таже "песня"!!! Все твердят, что мне уже хватит худеть! Муж уже несколько дней об этом заговаривает! Я всем объясняю, что я на системе..., что я не сижу на диете!!! � тем более я занимаюсь спортом, если и уйдет кг, то только лишний!!! Ненужный!!! А одна подруга говорит, что у меня уже болезнь по похуданию, наверно, им было бы лучше, если бы я была в теле???

Спасибо! последние кгшки- самые трудные, сидеть на диетах уже нет сил, все твердят, что уже и так нормально, а это расслабляет, так что "минус60" позволяет и есть и худеть одновременно! а это мне и надо... убрать последний жирок и закрепить результат!

MerZluka, привет! Приятно тебя увидеть! Рада, что ты опять с нами!

Привет, решила тоже к вам присоединиться - вернуться на систему "Минус 60"... До этого на ней удалось чуть скинуть и потом долго удерживать вес (не худела, потому что не строго соблюдала в плане вечерней еды). За последние пару месяцев стала набирать - считаю, что именно изза еды на ночь, поэтому чтобы дальше не расплываться-решила снова придерживаться системы.

Первая неделя-самая трудная, поэтому с утра стараюсь побаловать себя и бутером с маслом и сыром, и печеньками всякими и прочими вредностями, вечером (до 6) поужинать поплотнее, чтоб дольше есть не хотелось - и при этом худею! Може изза того, что это вновь набранные кгшки, но уходит хорошо - за первые 2 дня - минус 2 кг (без всяких разгрузок, но это канешн, водичка), потом по 500гр в день минус! Хотя увеличила коридор, наедаю 1500-1700КК в день!

Так что я очень довольна - буду продолжать! Хочу еще пару кг в таком темпе, и потом в идеале еще парочку - и дальше можно только поддерживать результат, что система тоже позволяет!

Умница!!!

Стараюсь...РїРѕРєР° неделю продержалась 

А лучше вообще отучайся! Самая вредная пища!!!

А я вот иногда забегаю в МакДональдс...никак не отучиться...

Мариш, привет! Сладкое и жаренное ем до 12. Фаст-фуд не ем вобще! � все равно худею!