|
|
 |
|
krowka_ru
Diet-Баллов: 4973
Сообщений: 652
30.10.2008 17:16
|
Настрой хорошо, тока вдруг обнаружила у себя ореховую зависимость, а они ведь жутко каллорийные. Чем бы их можно заменить? А то у меня в столе всегда грамм 100 миндаля лежит, я его оттуда тягаю.Раньше могла все изничтожить..а теперь по чуть чуть.. 
Если хочешь насмешить Бога, расскажи ему о своих планах..
http://wife-dsg.livejournal.com/ - я тут..
|
jen4uwa
Diet-Баллов: 6060
Сообщений: 522
30.10.2008 16:59
|
И я готова 
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
Светуля-Красотуля
Diet-Баллов: 8858
Сообщений: 2591
Город: Краснодар
30.10.2008 16:54
|
Ого вы тут уже наболтали!!!Здорово!Как настрой?  Я готова!!!
93,7кг_____91,3кг______70кг
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи.
(Брижит Бардо)
Цели:
1-я цель - 86 кг к 1.11.10г.
2-я цель - 80 кг
3-я цель - 75 кг
|
Marish
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 339
Город: Новосибирск
30.10.2008 15:35
|
Всем приветик! К началу гонок морально готова!!!! Всем удачи!!!! А шопинг входит в нагрузку? Сегодня пока ребенку зимний комбинезон примеряли (4 штуки) я так хорошо пропотела |
krowka_ru
Diet-Баллов: 4973
Сообщений: 652
30.10.2008 13:24
|
/community/post.php?topic_id=6373
У нас уже набрана группа, посмотри ссылочку, там еще активисты собираются устраивать гонки, может туда?
Если хочешь насмешить Бога, расскажи ему о своих планах..
http://wife-dsg.livejournal.com/ - я тут..
|
jen4uwa
Diet-Баллов: 6060
Сообщений: 522
30.10.2008 12:56
|
Для отчетов мы создадим отдельную группу. Позже. А по поводу присединения, это уже надо у Формулы интересоваться. Нас по-моему уже больше 15
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
Riniel
Diet-Баллов: 11157
Сообщений: 326
30.10.2008 12:54
|
Всем здравствуйте!
Можно к вам присоединиться?
Только я не поняла куда тправлять отчеты.
Повторите для бестолковых |
korsikanka
Diet-Баллов: 3097
Сообщений: 362
30.10.2008 12:35
|
Обязательное мероприятиеКаждый выбирает свою «ленивую обязаловку», которую будет выполнять в течение гонок. Например – зарядка по утрам, или прогулки не менее часа ежедневно, ежедневные АЦ процедуры и тд. – все, что может способствовать нашей стройности ! Дополнительные процедуры:Сюда могут входить: отсутствие сладкого, зарядка по утрам, сауна, массажи, контрастный душ, АЦ процедуры. Пишем процедуры, которые реально помогают нам ХУДЕТЬ!!! Вобщем я решила - обязаловка у меня будет зарядка каждое утро.
|
krowka_ru
Diet-Баллов: 4973
Сообщений: 652
30.10.2008 12:23
|
а я думала, что обязаловка может быть только один пункт, а все остальное в допы заносим..А обязаловка что то такое..ну что точно выполнишь, ленивое, я например растяжку написала..
Если хочешь насмешить Бога, расскажи ему о своих планах..
http://wife-dsg.livejournal.com/ - я тут..
|
korsikanka
Diet-Баллов: 3097
Сообщений: 362
30.10.2008 12:18
|
Откровенно говоря я запуталась с обязаловкой.
У меня было:спорт 3 раза в неделю, не есть сладкое 3 дня в неделю, спать по 8 часов.
Если можно я отказываюсь от пункта спать по 8 часов.И тогда будет просто:спорт 3 раза в неделю (по 30 минут)
Правильно?
|
jen4uwa
Diet-Баллов: 6060
Сообщений: 522
30.10.2008 11:41
|
Да-да, помогать будем 100% )))))
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
krowka_ru
Diet-Баллов: 4973
Сообщений: 652
30.10.2008 11:36
|
Да, надеюсь, мы сорганизуемся! но самое страшное мне кажется это собирать и систематизировать наши отчеты:) Надеюсь, Формула будет с нами справляться, а мы будем ей всячески помогать.
Если хочешь насмешить Бога, расскажи ему о своих планах..
http://wife-dsg.livejournal.com/ - я тут..
|
jen4uwa
Diet-Баллов: 6060
Сообщений: 522
30.10.2008 11:22
|
Девчонки, где мы раньше были? Так здорово сейчас все организовывается!!!
krowka_ru, ты молодчина!
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
alenouchka
Diet-Баллов: 6516
Сообщений: 173
30.10.2008 11:11
|
Всем привет! krowka_ru, поздравляю с площадкой! Хотела уточнить, дополнительно у меня велотренажер каждый день по 30мин.
|
unicorness
Diet-Баллов: 8714
Сообщений: 971
30.10.2008 11:10
|
у сегодня в офисе воды нет (((( ни яблочка помыть, ни 8 стаканов воды выпить )
Женя, Рост 177
Вес: 70 - 66(!) - 65 - 61,8
Живу дочкой, мужем и мишками Тедди
http://www.ev-gallery.ru
http://www.tarrka.blogspot.com
|
unicorness
Diet-Баллов: 8714
Сообщений: 971
30.10.2008 11:06
|
тогда перекину в общие....а для себя - буду обруч крутить 15 мин. в одну сторону и 15 мин. в другую :)
Женя, Рост 177
Вес: 70 - 66(!) - 65 - 61,8
Живу дочкой, мужем и мишками Тедди
http://www.ev-gallery.ru
http://www.tarrka.blogspot.com
|
krowka_ru
Diet-Баллов: 4973
Сообщений: 652
30.10.2008 11:06
|
если хочешь все делать, то пишешь пресс +, Обязаловка +  , мне так кажется...
Если хочешь насмешить Бога, расскажи ему о своих планах..
http://wife-dsg.livejournal.com/ - я тут..
|
krowka_ru
Diet-Баллов: 4973
Сообщений: 652
30.10.2008 11:04
|
ой, а ты хочешь делать и то и то? Это очень много, наверное..
Если хочешь насмешить Бога, расскажи ему о своих планах..
http://wife-dsg.livejournal.com/ - я тут..
|
jen4uwa
Diet-Баллов: 6060
Сообщений: 522
30.10.2008 11:03
|
Отчеты первого уже подаем. А пресс нужно в обязаловку перекинуть.
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
unicorness
Diet-Баллов: 8714
Сообщений: 971
30.10.2008 11:01
|
так а если я себе в обязаловке поставила пресс 3 по 30 раз, да еще общее - 100 раз...это как считать?
Женя, Рост 177
Вес: 70 - 66(!) - 65 - 61,8
Живу дочкой, мужем и мишками Тедди
http://www.ev-gallery.ru
http://www.tarrka.blogspot.com
|
krowka_ru
Diet-Баллов: 4973
Сообщений: 652
30.10.2008 11:00
|
Формула, появиться, спросим, разобралась она с табличками..Тогда и создадим новую темку отчеты. 1го первые отчеты подаем правильно?
Так что обязаловка это пресс 100% +то что сам себе придумал.
Если хочешь насмешить Бога, расскажи ему о своих планах..
http://wife-dsg.livejournal.com/ - я тут..
|
jen4uwa
Diet-Баллов: 6060
Сообщений: 522
30.10.2008 10:57
|
Да, Формула комментарии писала - пресс 100% обязательно для всех
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
jen4uwa
Diet-Баллов: 6060
Сообщений: 522
30.10.2008 10:57
|
Может все в отдельную группу забабахать?
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
krowka_ru
Diet-Баллов: 4973
Сообщений: 652
30.10.2008 10:57
|
Обязаловка у каждого своя, но пресс 100 раз, как я поняла обязательное условие гонки..
Если хочешь насмешить Бога, расскажи ему о своих планах..
http://wife-dsg.livejournal.com/ - я тут..
|
krowka_ru
Diet-Баллов: 4973
Сообщений: 652
30.10.2008 10:56
|
Не для отчетов будет отдельная тема.
Во который из правил пример. Дополнительные процедуры думаю разные можно, тока те которые действительно помогают худеть..А то я в другой гонке туда вписывала и крем для рук (чтоб на ночь не забывать наносить:))
1. Вес (в скобках разницу с весом вчерашним)
2. Коридор (точную цифру)
3. Еда вечером - ела/не ела
4. Количество воды
5. Пресс-да/нет
6. Фитнес: Всего: ххх кал (спорт+дом. активность)
Спорт: ххх кал - вид спорта
ххх кал - вид спорта и т.д
Домашняя активность: ххх кал - вид активности и т.д
7. Дополнительные процедуры
8. Обязаловка есть/нет
9.Объёмы(по воскресеньям
Если хочешь насмешить Бога, расскажи ему о своих планах..
http://wife-dsg.livejournal.com/ - я тут..
|
unicorness
Diet-Баллов: 8714
Сообщений: 971
30.10.2008 10:52
|
девочки, а можно технические вопросы? 1. как по гонке отчет делать? просто здесь постить по каждому пункту? 2. обязаловка у каждого своя (кто что для себя обозначил) или общее что-то есть? 3. дополнительные условия можно добавлять/менять или как сразу написала, так и должно оставаться? и еще...для Администратора гонки добавлю свои данные: ОТ - 79, ОБ - 108, ОН - 62,5
Женя, Рост 177
Вес: 70 - 66(!) - 65 - 61,8
Живу дочкой, мужем и мишками Тедди
http://www.ev-gallery.ru
http://www.tarrka.blogspot.com
|
jen4uwa
Diet-Баллов: 6060
Сообщений: 522
30.10.2008 10:49
|
Ой, я тоже все через маркет сначала выбираю. Очень удобно кстати. И по ценам начинаешь ориентироваться
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
jen4uwa
Diet-Баллов: 6060
Сообщений: 522
30.10.2008 10:49
|
http://market.yandex.ru/model.xml?hid=90592&modelid;=2438888
Вот мои весы.
Попользовавшись, пришла к выводу, что самое главное в них - это шаг, наличие отнимания веса и в принципе все.
Поэтому, думаю, остальное это просто дело вкуса и внешнего вида.
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
korsikanka
Diet-Баллов: 3097
Сообщений: 362
30.10.2008 10:48
|
krowka_ru, в любом магазине электроники или можно через интернет магазин заказать... Я, когда присматриваю себе технику, смотрю сначала по Яндекс маркету - там сразу много предложений и цены средние на тавар становятся ясными. |
jen4uwa
Diet-Баллов: 6060
Сообщений: 522
30.10.2008 10:47
|
korsikanka, у меня кенвудовские, сейчас поищу ссылочку.
krowka_ru, у меня тоже от империи фитнеса валяется абонимент. Я туда больше ни ногой. Сейчас хочу в Вилнесс парк. Да, дороже, но нервы целы и занимаешься в хорошей обстановке. + бассейн
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
светка-конфетка
Diet-Баллов: 28868
Сообщений: 7080
Город: Рязань
30.10.2008 10:36
|
да....сдача на права это отдельная история
68,90___________________62,40(сейчас)______58
Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58
заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406
|
krowka_ru
Diet-Баллов: 4973
Сообщений: 652
30.10.2008 10:33
|
Я ходила в Империю фитнеса..Сначало просто было дешево и сердито, а теперь вообще какашка!!Абонемент еще не кончился, а я ищу теперь новый фитнес клуб..Чтоб получать там удовольствие, а не задыхаться без вентиляции на сломанных тренажерах..
А где купить весы на кухню? Я даже не представляю как они выглядят?
Если хочешь насмешить Бога, расскажи ему о своих планах..
http://wife-dsg.livejournal.com/ - я тут..
|
korsikanka
Diet-Баллов: 3097
Сообщений: 362
30.10.2008 10:32
|
Весы на кухню уже давно присматриваю, но все никак не выберу. Пока склоняюсь к этим: http://market.yandex.ru/model.xml?hid=90592&modelid=2438866 Но даже и не знаю. А ты себе какие купила? |
jen4uwa
Diet-Баллов: 6060
Сообщений: 522
30.10.2008 10:29
|
Здорово. Я вот тож собираюсь в фитнес-клуб. Уже выбрала, теперь только зп жду. А к гонкам подготовилась по полной программе. И весы даж на кухню купила. Теперь взвешиваю все
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
korsikanka
Diet-Баллов: 3097
Сообщений: 362
30.10.2008 10:16
|
МОЛОДЕЦ!!! Я тоже занималась в автошколе , но потом у нас в университете госы начались и я забросила. Надо бы, наверное, тоже занятся вопросом получения прав... Что касается нашей гонки, то вчера у меня была разгрузка - молокочай!!! Теперь постараюсь не набрать!... Еще, присмотрела себе школу по занятиям belly dance ... Все пока) |
krowka_ru
Diet-Баллов: 4973
Сообщений: 652
30.10.2008 10:07
|
Привет всем! Ой, я сегодня сдала площадку в автошколе с первого раза! До-оовольная..Начинаю готовится к гонкам. Вчера с утра и вечером от дома до метро шлепала пешком!А это 5ть остановок на трамвае:) Ищу фитнес клуб.Во-ооть, а вы как?
Если хочешь насмешить Бога, расскажи ему о своих планах..
http://wife-dsg.livejournal.com/ - я тут..
|
korsikanka
Diet-Баллов: 3097
Сообщений: 362
30.10.2008 10:07
|
|
Paprika
Diet-Баллов: 14179
Сообщений: 2959
Город: Город N
30.10.2008 10:00
Эксперт-любитель по мотивации и психологии
|
Привет, королевишны!
|
jen4uwa
Diet-Баллов: 6060
Сообщений: 522
30.10.2008 9:58
|
krowka_ru, здорово!!! Молодец!! Кажется, так будет гораздо проще ))))
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
krowka_ru
Diet-Баллов: 4973
Сообщений: 652
30.10.2008 9:55
|
Вот я создала темку! Все сюда..
Если хочешь насмешить Бога, расскажи ему о своих планах..
http://wife-dsg.livejournal.com/ - я тут..
|
