Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Сбросить 21 кг (сделано 4,8 из 21)

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТеФфна, спасибо!)smile

Худею на 21 кг здесь http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56455

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я заняла третье место в гонке похудения к 8 марта

поздравляю! smile


Наташа, 30 лет
155/78
1 цель - 70 кг
2 цель - 65 кг
... дальше не загадываю...
Стройнею и экономлю здесь: id=55216

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой маленький успех! На этой (2 из 6) неделе я заняла третье место в гонке похудения к 8 марта! Моя цель - сбросить 6 кг за 6 недель, и вот уже 30% сброшено! Честным трудом. Я очень рада!

Худею на 21 кг здесь http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56455

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

!!! Нужен режим сна-бодрствования,

режим питания !!!

Худею на 21 кг здесь http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56455

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ООО! Ещё моя радость за сегодня: теперь мой ИМТ уже здоровый, а не повышенный!!! Ура!smile

Худею на 21 кг здесь http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56455

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

147ira, да какие уж секреты?!)) Привет! Мне 23. Да, 23, и я уже так разожралась, что нужно худеть на 20 кг!smile

Рост 164 и изначально вес был 71 кг. Просто потрясающе, из роддома я вернулась 68 кг (ровно вес до второй беременности) и за полтора месяца опять-таки сладостями наела 3 кг!!! Сегодня взвешивалась для отчёта - 66,2, а значит я уже похудела на 4,8 кг! Окружающие уже стали замечать и делать комплименты!) Только мама считает, что мне худеть не надо, и что раз я мать двоих детей, имею полное право быть "в теле". Толстой, значит. Ага, очень интересно)

У нас с тобой схожие истории - дети, лишний вес!)) Ну красота просто!

Ты кормишь грудью?

Худею на 21 кг здесь http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56455

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Потрясающее_тело пишет 21.01.2017 в 04:18 (ссылка):

ls-svetik, так-так-так, что за настроения в моём дневнике?) Нет, надо переключаться на спорт! Вот плохо тебе, а ты не за шоколад, а за скакалку (например) берись!!! Я поняла одно: изменится сознание, мышление - изменится тело. А нет - все сброшенные килограммы вернутся!

Полностью согласна! И я перестраиваюсь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Потрясающее_тело, привет. Я так поняла что ты тоже мама двоих деток, как и я (моим : дочке 3,8, сыну 7 мес.) и скинуть мне тоже надо 20 кг, правда я в самом начале еще)))) Сколько тебе? И какой у тебя сейчас рост и вес, если не секрет?
id=55686
Ира, 29 лет, рост 156 см;
65,5 кг
За неделю -700
Итого -700
Двое деток
Я люблю, и я любима

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ls-svetik, так-так-так, что за настроения в моём дневнике?) Нет, надо переключаться на спорт! Вот плохо тебе, а ты не за шоколад, а за скакалку (например) берись!!! Я поняла одно: изменится сознание, мышление - изменится тело. А нет - все сброшенные килограммы вернутся!

Худею на 21 кг здесь http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56455

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня у нас была тренировка тайбо! Это была ЖЕСТЬ! Пресс, попа, ноги "как в огне")) Даже любопытно, сколько я сожгла? По ощущениям - немало!

Худею на 21 кг здесь http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56455

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нет, взвешиваться раз в неделю - это пока непосильная для меня задача))) Сегодня вес 66,5 (ещё минус 1кг, всего минус 4,5!!!)!

Худею на 21 кг здесь http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56455

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Потрясающее_тело, я тоже заедаю все. И точно так же ругаю себя потом и разгружаюсь. Также борюсь с этим. Видимо такие уж мы, женщины) Лучшее успопоение - шоколад)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AHHA86smile

Худею на 21 кг здесь http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56455

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МАМАнт, спасибо за совет! Постараюсь внедрить его в свою жизнь!

Худею на 21 кг здесь http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56455

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и вообще с детьми всегда так: когда все хорошо, тогда и настроение хорошее и любишь всех и солнце сквозь тучи видишь, а когда начинают на нервах играть и главное вместе(как- будто договариваются)тогда и божий свет не мил)) все это проходимо)) и отчаиваться не надо

Меня зовут Аня, мне 30 лет. У меня два сыночка (5 лет и 1,6 года). Мой рост 164 см
начальный вес: 74 кг-октябрь
1 цель:71 кг - 16 декабря
2 цель 68 кг -
конечная цель: 62 кг (пока)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Потрясающее_тело, привет!! нашла, что в интернете искать - про плохое!! полностью согласна с Наташей, надо искать позитив: на улице сегодня погода супер малых собрала и пошли походили полчасика хотя бы, проветрить мозги

а у меня вообще беда я на швейной фабрике работала контролером, предприятие закрыли теперь получается мне выходить с декрета некуда(( работу в городе очень трудно найти сейчас, так что хочешь не хочешь,  за свое место надо зубами держаться

так я летом курсы бухгалтерские закончила)) вруг пригодится)

 

 

Меня зовут Аня, мне 30 лет. У меня два сыночка (5 лет и 1,6 года). Мой рост 164 см
начальный вес: 74 кг-октябрь
1 цель:71 кг - 16 декабря
2 цель 68 кг -
конечная цель: 62 кг (пока)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отставить хандру! Посмотри хорошую позитивную комедию) "Мамская работа" самая сложная, для меня больше в эмоциональном плане, это ограничение личного пространства, монотонность, день сурка и прочее...Я тоже практически из декрета в декрет, старшая пошла в сад, а я на работу в марте, а в июне я забеременела сыном, недолго я работала))плюс неудачная беременность между детьми, вот там я заедала стресс как следует...Сейчас когда чувствую, что "закипаю", прошу мужа остаться с детьми и дать мне личное время, это все что угодно на тот момент, закрыться на кухне и испечь что-нибудь (люблю это) или порукодельничать, или уйти по магазинам прогуляться....Обычно возвращаюсь на подьеме)

Наташа,32года рост 162
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МАМАнт, да поверь, в садике вся движуха вокруг детей. Я совершенно обескуражена!..

Я заедала усталость, напряжение, "мамскую работу". А это такие моменты... Вот я раньше курила. Пошёл бы, покурил, подумал о жизни. Глядишь, отлегло бы. Кто-то любит выпить бокал спиртного. А я совершенно не знаю куда девать такие всплески неприятных чувств.

Другому бы человеку посоветовала выйти из дома и погулять, или сходить на тренировку в фитнес-клуб (пусть даже на внеплановую). Спорт очень хорошо вышибает дурь из головы. А я сейчас привязана к дому.

Эх, насмотрелась плохих новостей в интернете. Про кризис, террористов и прочее, прочее. Всё таким мрачным кажется.

Худею на 21 кг здесь http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56455

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Потрясающее_тело, про обстановку, я думаю это так кажется, ты же вернешься не только к детям, к коллективу, там своя движуха, общение...А эмоции даааа, есть такое,я раньше тоже заедала и что получила? Сейчас стараюсь на что-то отвлечься, руки занять, чтобы к еде не тянулись))) Выше нос, неприятности всегда какие-то да будут, это жизнь, но все решаемо и это не главноеsmile

Наташа,32года рост 162
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эмоциональное питание.

Сейчас это для меня одна из самых больших проблем. Кажется, всё идёт как надо - и питание, и тренировки. Но стоит случится чему-то, что заставляет меня нервничать, как я начинаю жрать! Жрать длится недолго, на следующий день я делаю разгрузку. Но сам факт. Вот к примеру, недавно я встретила своего бывшего возлюбленного. Я замужем, он женат. Но почему-то стало так паршиво внутри! Тогда дело закончилось шоколадными конфетами. Или вот сегодня. У ребёнка в садике неприятности с воспитателем. И я опять жру. Точнее уже пожрала, и завтра у меня разгруз.

Я не сразу хватаюсь за еду, нет. Некоторое время я пытаюсь бороться с собой, с этим паршивым чувством внутри меня. Но не могу придумать ничего лучше, как пожрать.

Слово "жрать" используется умышленно, дабы сгустить краски.

Вот что советует дядька Яндекс насчёт "эмоционального питания":

1. Если у вас депрессия или вы чувствуете себя одиноко, позвоните кому-то, кто всегда заставляет вас чувствовать себя лучше.

2. Если вам тревожно, истратьте всю негативную энергию на танец под любимую песню, сходите в боулинг или просто прогуляйтесь.

3. Если вы чувствуете истощение, побалуйте себя чашкой горячего расслабляющего чая, зажгите ароматическую свечу или просто завернитесь в уютный плед и отдохните.

4. Если вам скучно, почитайте хорошую книгу, посмотрите комедию, прогуляйтесь или займитесь своим хобби.

Худею на 21 кг здесь http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56455

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МАМАнт, моему старшему уже почти 3, но сам долго не играет. Может, конечно, чем-то увлечься, но всё равно глаз да глаз нужен. И вообще он у меня такой, что требует внимания. Мне с младшим и то легче, чем с ним.

Да, надо выкраивать время для себя, хоть немного, а то так мхом покрываешься моментально)

Работать 2 раза в неделю в декрете - отличная идея!smile

А у меня такая проблема, я по образованию учительница музыки. Сейчас, конечно, в декрете (всего 6 лет, т.е. 2 декрета подряд), а так работаю муз.руком в садике. Когда выйду на работу, хочу сменить обстановку. А мне что, в сад идти, опять дети??? Ужасно не хочу!smile И даже в школу (куда ещё сложно устроиться по моему предмету)! Вообще не хочу к детям!((( Всегда считала, что я педагог вот прямо по призванию, а тут такое!

Худею на 21 кг здесь http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56455

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тогда был спортзал 2 раза в неделю по часу и бассейн по полчаса примерно, это я сейчас никак не разгонюсь, абонемента в клуб уже нет, денег жалко, да и далековато мне, подумываю просто зал без бассейна ближе к дому, сейчас сын в таком возрасте, что занимает много времени, самостоятельно не играет еще, ну кому я рассказываю)) а вечерами старшую по кружкам...Есть у меня всего 2 дня более менее свободных, надо их занять для себя)) Я работаю 2 раза в неделю, больше чтобы отвлечься от дома/быта, а так пока декрет

Наташа,32года рост 162
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МАМАнт, ого! Мнеее бы так!) Худеешь ударными темпами, молодец! И это ещё без спорта.

А ты дома, декрет? Или уже работаешь?

Худею на 21 кг здесь http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56455

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Потрясающее_тело,  вот и моя старшая вчера встала на весы, пока я в ванной была, спрашиваю ее какие цифры, как сказала 2 0 4, тут меня и торкнуло)) Моя история набора веса, похожа на твою, детям сейчас 5,5 и 1,10...Всерьез похудеть взялась в сентябре 2015, за 2 месяца сбросила 8кг и....сдалась, НГ и понеслась...Сейчас вернулась в еще большем весе, за неделю пока скинула 1,8, в этот раз пойду до конца, надо побороть лень и подключить спорт.

Наташа,32года рост 162
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Салат "Редиска в сметане"
Редис 200 гр. Сметана 1 ст.л. Лук зеленый (перо). Соль по вкусу.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.