От меня весы прятать надо и на замок запирать, чтобы я на них каждый день не прыгала

Я от любопытства изойду)

Ну, если сравнивать вес каждый день, то это неинформативно совсем, он колеблется от чего угодно. Раз в неделю, лучше - раз в две недели брать для сравнения. �ли средний вес недели, например.

КрОля69, Привет привет.Ничего страшного.300 гр У весов и погрешность есть.

Доброго и позитивного всем дня!

РЈ меня РѕРЅ начался СЃ удивления, РЅР° весах +300 РїСЂРё зелёном(1690) РљРљ Р’ес-83,9

КрОля69, я сег делала.Надо же совпадене.ОТ-97 ОБ -113 ОЖ- 113

светлана24, конечно,увидишь !

Я 1 октября замеры делала-от чего, т.с. пляшем)

Вес-84          

РћР‘-106     РћРў-90

РћР“-111     РћР–-108

 РћР›-60     РћР�-41 

        РћР -34

1 РЅРѕСЏР±СЂСЏ-отчёт! РҐРѕС‚СЏ Р±С‹ 2 РєРі. сбросить Рё РїРѕ 2 СЃРј СЃ талии, Рё брюшка!

КрОля69, Мне надо от 90 подалее отъехать 89.0 88.9 88.5.Как раньше так худела .Я быстро с 90 съехала до 80 А с 80 ти вот уже напряг был.

КрОля69, то отвес то привес.А в итоге вес на месте.Я никак не увижу 89.0 хотя бы.

Всем привет!

Наконец-то, я до компа добралась) С утра в делах-сходила в 3 нужных места...Хоть и не оздоровительная ходьба, а ноги гуудяят.

Радостная СЃ утра-СЃРЅРѕРІР° увидела "тройку" РЅР° весах! Вес 83,6(-400) Вчера была хорошей девочкой-1770 ккал) Самое приятное, что для этого РЅРё каких усилий предпринимать РЅРµ пришлось.Просто РЅРµ хотелось ничего лишнего! Всегда Р±С‹ так! 

светлана24, у тебя отвесы через день случаются-это ж здорово! Чего переживать-то? У людей по месяцу стоит- и ничего-ползут, не сдаются)))

КрОля69, У меня сег отвес ,малец успокоилась.

Надо пинка организму.Спит .На зиму жир запасает и тратить не хочет))))

Доброго дня, девочки!

Вчера я наконец-то смогла не натрескаться на ночь.

 Р—ашли знакомые СЃ тортиком Рё мороженым. Р‘ыл совсем РЅРµ правильный обед РЅР° 850 ккал( 2 РєСѓСЃРєР° торта Рё "магнат") РќРѕ вечером СЏ взяла себя РІ СЂСѓРєРё-посчитала Рё ограничилась творогом Рё кефиром РЅР° ужин) РљРљ почти зеленый( 1880) Вес РЅР° месте.

сегодня посчитала ккал, по ккал и белкам все хорошо, а вот угли и жиры недобор

КрОля69, вот и мне сейчас после такого надо 1,6 сбросить

Натэлла, причина ещё Рё РІ том, что РјРѕР№ вес РґРѕ недельного зажора( после гостей) был 83,3. Р­С‚ СЏ скидываю привесище РІ 1.4 РєРі., поэтому так резво Рё легко РџРѕРґРѕР·СЂРµРІР°СЋ. что дальше надо будет уже  РїРѕС‚рудиться над понижением РљРљ)

Оля, ты- феномен:)) РЇ СЃ таким привесищем РѕС‚ недосыпа встаю, что мама дорогая! Перелёт РЅРµ так страшен, как Рѕ нём пишут Р•СЃР»Рё РѕРЅ РЅРµ РІ тысячах измеряется, конечно. РЎ очередным приятным результатом тебя!

светлана24, MashenkaMilk, Kapelyshka,Р­РЅРЅ_Барабулька Р’сем РґРѕР±СЂРѕРіРѕ утра!

Вчера вечером на одном творожке не продержалась((( По калориям перелет(1980), но после 19 не ела. Вес-84,0(-300г.)))

Я думаю, что заслуга в этом не моя, к сожалению.От какого-то шума я вскочила в 1.30 и до 3.30 не могла уснуть.Заметила, что , независимо от питания, при плохом сне у меня бывают отвесы( хотя читала об обратном эффекте) У меня, видимо, много энергии уходит на ворочание с боку на бок

привет девочки, вчера после моего зажора был привес, сегодня вес как вчера. хоть погода и пакостная, но сегодня я кушаю правильно

КрОля69, пряники тяжелые сами по себе и калорийные.Я тож сег с мучным переборщила.Сег холодно дождь то чай то кофе и че нить цепаешь пожевать(Ну завтра отвесов ой не жду не жду привеса бы не было))

Но дионовские-то можно!)))

Пошла посчитала-сегодня СЏ совсем РЅРµ молодеС. РЎ утра съела 3 РїСЂСЏРЅРёРєР° РЅР° 360 ккал. Поэтому РїСЂРё остальном нормальном питании Сѓ меня уже 1750 ккал.  Р­С…, придётся РјРЅРµ ограничиться 50 Рі. творога РЅР° ужин. Надеюсь, что выдержу)

 РІРѕС‚ какие РѕРЅРё!!!РЅРµ дали смайликКак сегодня СЃ питанием.

Добрый день, девочки!

Вчера смайлик захотела вставить прикольный( с другого сайта) и меня забанили аж на неделю( Новеньким низ-з-з-з-я( Хорошо, что сегодня модератор разобрался и разбанил! А то я уже готовилась к изоляции от общества)))

Вес РЅР° месте, РїСЂРё том, что вчера СЏ была молодцом-всего лишь 1780 ккал. Даже наеденный РІ гостях привес РЅРµ весь слился. 

светлана24, поздравляю СЃ отвесом! 

КрОля69, Всем привет!!!!Оля у меня отвес сег аж в полкило.Я рада.

Сегодня ездила по делам.Уехала в 14.30, а вернулась в 19. Поэтому без обеда. На данный момент( после ужина) всего лишь 1450 ккал. Сижу и мечтаю, что по КК могу себе с чистой совестью перекус в 21ч. под кино позволить)

Нет, чтобы на этом остановиться и радоваться, что разгруз получился...� этот человек призывал народ взять себя в руки и грызть морковку)))

КрОля69 пишет 29.09.2016 в 12:55 (ссылка):

РќР° РїРѕРІРѕРґРѕРє её! 

КрОля69, Правильно Оля!!!!

Kapelyshka, днем можно.СЃРіРѕСЂСЏС‚ калл.ток РЅРµ вечером 

Тааак! Эттто что за провакации? Взяли себя в лапки и пошли морковку жевать!�шь ты! Тортики у них, конфетки...Я, ведь тоже не железная( слюна уже выделяться начала( Пойду водички попью...

эх, хотела вести себя правильно, но чет настроения нет, схомячила три конфетки с кофе

Не грусти,я не грущу,на себя злюсь,аж пироженко хочется схомячить))))))))))

Kapelyshka, у меня пока привес сливается. Я же на сайт явилась после гостей и привеса)))

Р­РЅРЅ_Барабулька, РІСЃС‘ правильно-Рё планировать можно заранее, Рё сколько остаётся РІРёРґРЅРѕ...РќРѕ силушка РјРѕСЏ-волюшка погулять ушла((( 

светлана24, не грусти, всё наладится)

Привет всем.Тож сег привес,настроения никакого.

КрОля69, Р° ты сразу РЅР° день меню планируешь или РїРѕ факту РІ планировщик заносишь? Рђ то можно специально РЅР° вечер что-то оставлять. РўС‹ же ничем "запретным" вечером РЅРµ наедаешься, РІСЃС‘ вполне себе нормально. Да, даже, если Рё РїРѕ факту, ты же видишь, сколько остаётся.  

привет девочки, СЏ вчера расслабилась, поэтому Сѓ меня привес 400РіСЂ. 

КрОля69, мне за тобой не угнаться

Доброго всем утра!

КК снизить не Шмогла( Вечером( в 21) съела морковку. яблоко и 50г. творога. Опять попустительство аппетиту. Дурная привычка-хоть что-нибудь схомячить сверх коридора(, от которой надо срочно избавляться. При этом умудрилась соблюсти( нечаянно) зеленые БЖУ:

Вес-84,3(-0,1)

светлана24, РїСЂРѕ РєРѕР»-РІРѕ, РјРґСЏ Р‘ольная тема. Люблю, чтобы  РїРѕР±РѕР»СЊС€Рµ. Жадюга, РґР° Рё только( Борюсь СЃ СЃРѕР±РѕР№СЃ переменным успехом.

КрОля69, Да в развалочку ходьба не считается.Я быстро не могу ходить из за ног.Насчет порций ,даж если овощи низкокал ,порция не более 200 гр.Кол-во тож влияет на вес и желудок растягивается.Я вот совсем не могу мучное искл .кусок батона кусок ржаного в день мне необходимо.Тож 40 гр кусок а ккал много .� утром бутер Это Святое.

Сделала винегрет СЃРѕ свежей капустой. Съела аж 400Рі. , Р° РїРѕ ккал всего лишь 240) Сижу объевшаяся Рё довольная) 

Ходила сегодня мало( противно, мокро на улице). Только в магазин и с полными сумками обратно. Это во первых всего 20 мин.А во вторых мой кардиолог мне сказала, что это вообще не считается оздоровительной ходьбой( Считается только интенсивная и непрерывная ходьба от 30-60 мин. Если остановилась у прилавка или поболтать со знакомой-начинай считать заново, когда снова тронешься в путь)

РњРЅРµ  1200-1400ккал РЅРѕСЂРјР°.

Светлана24, я тоже на такой кал-сти прибавляю. Опытным путем установила, что до 1800 по чуть-чуть скидываю) Только после повышенной кал-сти( 2500-3000) переход на 2000 может дать небольшой отвесик. А теперь надо ещё понизить, чтобы сохранить тенденцию)))