Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
У меня плато?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Присоединяюсь к написавшим, калорийность надо повышать. При таком весе коридор должен быть в районе 2000 ккал.

Таня, 25 лет. 165 см. Цель к лету 2016 — 90 кг.

Очередной, мать его, старт: 103,6 (7.03.2016)
Сейчас 99,9 кг

/community/post.php?topic_id=50490

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
И да,с 1100 денек поесть на 2000-это зажор,а не загрузочный день,естественно там будет привес грубо говоря от количества еды, вам обменку нужно разгонять,и делать это постепенно,медленно увеличивая калорийность.
нормально делай-нормально будет
МФ.мое гетто /dietgroups/show_group.php?id=4807 стучите и вам откроют
о себе:очень очень очень добрая кобра
выпускница университета альтернативного психического здоровья

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Если ели 1100-1300,начните поднимать по 100 в неделю, т.е. Неделю посидеть на 1400 и посмотреть. Взвешиваться ежедневно,чтобы проследить динамику.
нормально делай-нормально будет
МФ.мое гетто /dietgroups/show_group.php?id=4807 стучите и вам откроют
о себе:очень очень очень добрая кобра
выпускница университета альтернативного психического здоровья

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо,всем огромное.Из спорта у меня утром 20 минут бодифлекс вечером 60 минут ходьба.Да и работа 8 часов в движении.Может правда организм привык.Делала нагрузочный день 2000 калорий потом 2 дня плюсовала по 700 грамм.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

согласна с Ulitka

всегда рада гостям - id=9293
Два сыночка) старшему 4 года и 3 мес, младшему - 10 мес
Добеременный - 58.5. Рост 170.
Шла рожать 78 кг (+19,5 кг)
Из РД 24.05.15 - 69.9 кг
Минимум после родов - 29.12.15-59,6
01.03.16 - 61.1
01.04.16 - 62.0

Хочу 55 кг!

ссылка

Послать личное сообщение

Дюдюка_Барбидонская пишет 13.03.2016 в 18:58 (ссылка):

попробуйте накинуть калорий и посидеть недельку-другую. Даю 98%, что вес пойдет вниз.

Вам очень толковый совет дали) 

/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.

ссылка

Послать личное сообщение

Innysya73, привет, коридор ОЧЕНЬ маленький для вашего веса.

 И не понятно- спорт у вас есть или нет.

Едите очень мало...в любом случае. Чтобы худеть надо ЕСТЬ.

Посчитайте в калкуляторе веса (в гугле полно) ваш расход- базовый ( без спорта... так сказать на осуществление жизнедеятельности), уверена он выше, чем рекомендованый вам коридор.

/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Innysya73 пишет 13.03.2016 в 16:52 (ссылка):

Я Инна 42 года из Минска.Худею с дион второй месяц с 23 января.Рост 164 вес был 133 стало 120.Неделю вес стоит.Я в шоке.считаю калории коридор 1100-1300.Нужна поддержка.Спасибо и удачи всем.

попробуйте накинуть калорий и посидеть недельку-другую. Даю 98%, что вес пойдет вниз.

нормально делай-нормально будет
МФ.мое гетто /dietgroups/show_group.php?id=4807 стучите и вам откроют
о себе:очень очень очень добрая кобра
выпускница университета альтернативного психического здоровья

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Innysya73, привет. Неделя это не повод для паники. Попробуй организм свой удивить. И в плане питания ( побалуй вкусняшкой и увеличением калорийности) , и в плане физической нагрузки ( потанцуй например).
Елена 51 лет, рост 169 см id=6257
Самая большая ошибка в том, что мы быстро сдаёмся. Иногда, чтобы получить желаемое, надо просто попробовать ещё один раз.

ссылка

Послать личное сообщение

Я Инна 42 года из Минска.Худею с дион второй месяц с 23 января.Рост 164 вес был 133 стало 120.Неделю вес стоит.Я в шоке.считаю калории коридор 1100-1300.Нужна поддержка.Спасибо и удачи всем.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша гречневая запаренная
Вода, гречневая крупа, соль,масло.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.