Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Худеем строго по программе Диета Онл
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Кувшинка, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Правильная и неправильная еда.

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо,девочки, столько интересной информации почерпнула для себя.

Время хороший доктор, но плохой косметолог.

ссылка

Послать личное сообщение
Полезно знать, это точно! Спасибо,Кувшинка!
bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это тоже нам полезно знать!

Назван самый полезный сок

Автор: http://www.from-ua.com/
Источник:
http://www.from-ua.com/

30 Марта 2007

Вещества, которые содержатся в соках, помогают организму бороться с болезнями головного мозга. В частности, с болезнью Альцгеймера - прогрессирующим заболеванием головного мозга, симптомы которого - снижение интеллекта, потеря памяти, дезориентация, пишет «Газета по-украински». 

 

«Естественные антиоксиданты уменьшают уязвимость клеток к болезням и старению, - говорит Алан Крозье, профессор биохимии растений и питания Университета Глазго (Великобритания). - Кроме того, они укрепляют здоровье и защищают от хронических заболеваний». 

 

Самый богатый антиоксидантами - темный виноградный сок. Исследователи приравнивают его по лечебным свойствам к красному вину. 

 

На втором месте неосветленный яблочный сок, на третьем - клюквенный. Врачи советуют регулярно пить также грейпфрутовый сок. 

 

Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Пожалуйста! Это я шучу про задание, мне нужно было в кавычках написать.
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.

ссылка

Послать личное сообщение
Спасибо, Кувшинка! Ну что ты так, задание! Да не задание а просьба нижайшая! Спасибо еще раз!
bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Березка, твое задание выполнено. Ленивые вареники по рецепту моих бабушки и прабабушки приготовлены и изучены. Смотри в Обмене рецептами "Ленивые вареники (без манки)", т.к. там уже был рецепт ленивых вареников, в которые добавляется манка. 
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А еще говорят, что их нельзя есть с картошкой...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Да, я помидоры тоже могу кушать в любом виде и колличестве, обожаю их. Хотя, свекр мой после приема помидоров жалуется на почки, говорит, что это они влияют.

ссылка

Послать личное сообщение

А вы обратили внимание, что помидоры надо есть без хлеба ?

bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я жутко помидоры люблю - могу есть в любом количестве, а вот кетчуп почему то нет. Как хорошо, что они и жутко полезные к тому же...

Девиз анонимной стройняшки:
Сегодня я буду кушать в коридоре, а завтра...
И так каждый день!

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=4454
Заходите, пообщаемся :)

80................55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Березка, ленивые варенники в стадии изучения.

А пока, предлагаю всем интересную статью.

ПОМИДОР ИЗЛЕЧИТ ОТ РАКА И СТАРОСТИ

 

Сначала с помидоров было снято несправедливое обвинение в высоком содержании пуринов и щавелевой кислоты (ее в томатах оказалось даже меньше, чем в картофеле и многих других овощах). И врачи разрешили включить эти плоды в свой рацион тем, кто страдает подагрой, артритом, заболеваниями почек.

Теперь же специалисты настоятельно рекомендуют всем нам почаще есть «золотые яблоки» (так переводится название овоща с испанского).

Регулярное потребление в достаточном количестве помидоров, томатного сока, соусов и кетчупа может существенно сократить риск развития ряда онкологических заболеваний.

Об этом свидетельствуют результаты нового исследования, опубликованные в журнале национального онкологического института США.

Его автор - американский ученый из школы медицины Гарвардского университета Эдвард Джиованнуччи проанализировал данные 72 проведенных ранее различными специалистами изысканий, в которых прослеживается связь между потреблением в пищу томатов и профилактикой рака, особенно предстательной железы, легких и желудка. Обыкновенные томаты также могут существенно сократить риск развития рака поджелудочной железы, прямой кишки, гортани, молочной железы и шейки матки. Собрано достаточно сведений, подтверждающих данную закономерность, считает Э. Джиованнуччи.

Причем свои поразительные свойства проявляли помидоры в разных видах (кетчуп, соус к спагетти, томатная паста, суп) независимо от того, прошли они процесс тепловой обработки, консервирования или нет.

Этот овощ, отмечает Джиованнуччи, богат несколькими фитоэлементами, которым приписывают антираковые свойства. Самыми активными считаются соединения, которые ведут к образованию каротиноидов (в том числе ликопинов) – веществ, обладающих способностью защищать клетки от воздействия оксидантов.

Вместе с тем, по словам ученого, целительный эффект ликопинов, введенных в состав различных витаминных добавок, пока не доказан. Противораковые свойства определенно выявлены только у свежих и прошедших обработку томатов, а не у полученных из них экстрактов и соединений, подчеркнул американский специалист.

А еще помидоры продлевают молодость! Это поразительное открытие, сделанное недавно учеными Австралии, также делает привычный овощ, сок и различные блюда из него желанными в рационе каждого из нас.

В помидорах много яблочной и лимонной кислот, необходимых для пищеварения. Они поддерживают кислотно-щелочной баланс в организме, связывают избыток кислот, образующихся в процессе обмена веществ, чем предотвращают нежелательные процессы, ведущие к преждевременному старению.

Томат вместе с нежирным молоком, кефиром (йогуртом), картофелем, шпинатом, рыбой, бананами, черным хлебом, фасолью и растительным маслом попал в десятку продуктов, которые, как считают австралийские ученые, содержат все необходимые для организма вещества.

Исследователи утверждают: если регулярно включать эти 10 продуктов в меню, можно при прочих благоприятных условиях дожить в добром здравии до 90 лет, сохраняя бодрость, моложавость и ясность ума.

«ПОЛЕЗНЫЕ» ФАКТЫ

В 100 г ТОМАТОВ ВСЕГО 22 КИЛОКАЛОРИИ!

В стакане томатного сока - половина суточной нормы витамина С и провитамина А, которые поддерживают сильный иммунитет и помогают противостоять такому грозному недугу, как атеросклероз. Немало в помидорах и витаминов группы В (В1, В2, В3, Р, РР, фолиевой кислоты).

В некоторых сортах овоща ученые находят до 24 полезных химических элементов! Много в томатах солей железа, меди и особенно калия - они помогают сердцу биться ровно и спокойно, а также выводят излишки жидкости из организма (это важно для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой сиситемы, почек, склонных к отекам). Стакан томатного сока «доставит» вам необходимую суточную дозу калия.

Какие помидоры лучше: «гиганты» или «малыши»? Исследования показывают, что на юге, где больше света и тепла, даже крупные плоды успевают накопить в себе много полезных сахаров (до 4%) и кислот. В средних широтах пока плоды крупных сортов увеличиваются в размерах, помидорчики смородино- и вишневидных сортов (Боргезе, Вишня красная и желтая, Бета, Жемчужинка) ухитряются вобрать в себя максимум полезных веществ.

В помидорах красного цвета больше органических кислот, сахаров, витаминов, минералов, пектинов, они дольше хранятся (до 1,5 месяца при комнатой температуре), томат-паста из них получается красивого насыщенного оттенка. Зато в желтых и оранжевых плодах много каротина.

Салат и любые другие блюда ешьте без хлеба. Некоторые содержащиеся в нем вещества связывают многие ценные элементы, которыми богаты помидоры, и делают их неусвояемыми.

(По материалам журнала «Здоровье»)

Раз это так полезно, я в ближайшее время опубликую рецепт моего любимого помидорового супа по-польски в форуме группы "Любимые блюда со всего мира" (категория Питание и готовка), тема "Мир кулинарии - богатая страна". 

Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.

ссылка

Послать личное сообщение
Проверь и напиши! Будем благодарны тебе за эксперимент!
bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Да, Эль-ка, ты права, хачапури и пицца не пройдет, а ленивые варенники никто не подсчитывал? Я хочу подсчитать. У меня в семье их поливали растопленным сливочным маслом и посыпали корицей с сахаром, ну и со сметаной, конечно, тоже ели. А если посыпать только корицей, съедобно будет? На днях проверю. 
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Да, вижу! А то, я все время думала, почему Березка без картиночки?   
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.

ссылка

Послать личное сообщение
Кувшинка! Я вчера сидела и долго выбирала. Я сейчас в радостном полете. Ты видишь это?
bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это точно... Я всю жизнь была сладкоежкой., все сладкое сметала за один присест, что в доме находилось..

Сейчас , чтобы не было такого рода срывов, я каждый день позволяю себе съедать половину зефиринки (порой мне и этого много).   И остальные "неполезности вреднючие", если очень хочется я ем, конечно в пределах КК. 

Поэтому особых срывов на еде, за время пребывания здесь я не припоиню....

Хотя вот хачапури и пиццу, я точно исключила из рациона...  Т.к. маленьким кусочком пиццы я никогда не наедаюсь, а если слопать много...... сами знаете, какие могут быть последствия, поэтому я их как-бы вычеркнула из памяти....

33 года, 168 см
Детишки: Константин- апр.2005г., Ксения - янв.2013г.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ой, Березка, извини, я с этими "макаронами по-флотски" не обратила внимания какая у тебя красивая аватарка появилась!
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Как мне всё это нравится! Долой старые страхи! Долой низкоуглеводные диеты!
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки! Вы представляете, стою я неделю в ПЛАТО, а тут вчера мне так захотелось хлеба и кефира, желания тела- закон. Купила мариинского и поела 50 гр с кефиром ( в пределах коридора). А сегодня - отвес 200 гр. Так мне это так понравилось, что я сегодня повторяю! Организму надо ВСЕ давать, что он захочет! И пельмени и картошку и все-все, только разумные порции и в пределах коридора. ЕСТЬ  МОЖНО  ВСЕ, только надо помнить СКОЛЬКО  и КОГДА !

bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
за всё то время, что я здесь, ни разу не ела колбасу, пельмени, котлеты, пиццу. почему-то вообще мяса стала есть гораздо меньше. а вот сейчас смотрю - больше 20 дней! хм, даже не заметила))
из неправильного один раз позволила себе пирожки с капустой и шоколадную конфету. но тогда и коридор превысился... думаю, один день в месяц - ничего страшного!))
быстро и легко!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Самое неправильное из того, что я ем - это колбаса. Редко, но бывает., в охотку. Привычки детства удивительно сильны.
Чего хочет женщина, того хочет Бог.
(Французская пословица)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да позволяю в небольших количествах , правда только по выходным...в рабочие дни мне очень легко себя "держать и контролировать", т.к. некому меня соблазнять разными  вкусняшками. А в выходные когда все в сборе, начинаются совместные приготовления вкусняшек (совместно с мужем). Вот тут тяжелее удержаться

- сегодня в первый раз за два месяца (это столько времени я здесь зарегистрирована)  грудинку захомячила копчененькую и различные солености (огурчики, помидорчики).......   уж и вкус позабыла....

- насчет макарон по флотки, пару раз ела

- пельмени нет....

33 года, 168 см
Детишки: Константин- апр.2005г., Ксения - янв.2013г.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девчонки, хлеб надо есть,только "правильный" и ограниченно1
На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Natti, привет! Но я поняла, что если вписываешься в коридор, то ничего страшного в такой еде нет. Угрызения совести мучают, наверное, по старой памяти.
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Пельмени, пожалуй, не могу решиться, а вот плов сегодня себе позволила, впервые за два месяца.  Совесть меня, вообще-то мучает по этому поводу. И хлеб позволяю иногда, чего не делала давненько.
Чего хочет женщина, того хочет Бог.
(Французская пословица)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я стараюсь питаться правильной, т.е. полезной едой. Но, в настоящее время, попав на ДО, я "тащусь" от того, что можно без вреда для сброса веса, включать в меню картофель, пельмени (это я уже пробовала). А сегодня я "обнаглела" до такой степени, что включила в меню "макароны по-флотски", которые последний раз ела, наверное, в пионерском лагере. 

А вы позволяете себе такие блюда?

Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика