|
|
|
|
|
|
 |
|
Mary_Sue
Diet-Баллов: 259
Сообщений: 26
15.1.2017 11:30
|
О, спасибо! Надо замутить обязательно.
Анна: 153 см, 64 кг.
Цель: 53 кг.
id=56531
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 2350
Сообщений: 217
15.1.2017 11:22
|
В кусочке 140гр кк140 б5 ж2 у26 отлично для завтрака в выходной день)
Наташа,32года рост 162
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 2350
Сообщений: 217
15.1.2017 11:19
|
Mary_Sue, жалко с телефона не добавляются фото,шарлотка вкусная получилась,правда малой не стал есть,а мужу понравилось.Рецепт:
1/2стакана муки
1/2стакана геркулеса
1стакан кефира
3ч.ложки меда
1яйцо и 2белка
Разрыхлитель
Яблоки 500гр
Все ингредиенты смешать,залить кефиром,пока овсянка разбухает,режем яблоки,потом все смешиваем и в форму в духовку на 180гр у меня пеклось почти час.Я еще белки взбила отдельно и добавила последними для воздушности.
Наташа,32года рост 162
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
|
Mary_Sue
Diet-Баллов: 259
Сообщений: 26
15.1.2017 0:26
|
МАМАнт, у меня тоже сегодня привесило=) Ничего, наше дело правое и мы победим. Поделись рецептом шарлотки, пожалуйста.
Анна: 153 см, 64 кг.
Цель: 53 кг.
id=56531
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 2350
Сообщений: 217
14.1.2017 23:18
|
Сегодня 74,2.Чтобы не депрессить от огоаничений ,ищу новые поавильные рецептики.Вчера делала творожную запеканку,сегодня испекла шарлотку почти без муки на геркулесе с минимумом яиц и т.д.На завтрак буду пробовать,выглядит аппетитно)
Наташа,32года рост 162
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 2350
Сообщений: 217
14.1.2017 23:13
|
Mary_Sue, привет!рада,что заглянула,а то я тут сама с собой)) да уж любишь есть,люби худеть называется) удачи тебе тоже в этом нелегком деле!
Наташа,32года рост 162
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
|
Mary_Sue
Diet-Баллов: 259
Сообщений: 26
13.1.2017 21:27
|
Привет, Наташа! У меня тоже не первая попытка, вернулась на ДИОН с 15-ю лишними килограммами. И также компульсивно переедаю, как и ты=) Прямо себя узнаю в твоих описаниях. Подписалась на твой дневничок!
Удачи! Я затебее всех!=)))
Анна: 153 см, 64 кг.
Цель: 53 кг.
id=56531
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 2350
Сообщений: 217
13.1.2017 21:10
|
Неудобно с телефона,поэтому кратко...весы сегодня порадовали аж 74,4 ,думаю это КД сказались,но все равно приятненько))) коридор пока удается держать,ищу новые рецепты для разнообразия.
Наташа,32года рост 162
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 2350
Сообщений: 217
12.1.2017 9:19
|
Привет,дневничок) вчера был очень тяжелый день,постоянно хотелось сьесть что-нибудь сладкого,была раздраженной ...но потом стало понятно почему))))и главное я выстояла и сегодня гораздо позитивнее настрой,тем более на весах -200гр душу греют.Решила утром баловать себя зефиркой,чтобы не было соблазнов в течении дня.
Наташа,32года рост 162
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 2350
Сообщений: 217
11.1.2017 9:23
|
Фокус не удался,за столом не смогла устоять,вне плана влез салат и солености.Радует,что хоть не обьелась,спать легла даже с чувством голода небольшого.На весах минус 100гр,как бы завтра привеса не было.
Еще ноут сломался,печаль-печаль....
Наташа,32года рост 162
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 2350
Сообщений: 217
10.1.2017 11:16
|
Сегодня 75,4, немного слилась. Меню в пределах коридора на сегодня составлено, вечером искушения ждут, ДР у свекрови, но я планирую сдержаться, возьму с собой свой ужин, рыбку с овощами.
Наташа,32года рост 162
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 2350
Сообщений: 217
9.1.2017 20:06
|
Мда, опять двадцать пять, да-да, дневник, это я, не узнаешь? не удивительно) Возвращаюсь в весе 75,8, антирекорд блин...В этот раз намерена идти до конца и к лету быть красоткой. Первый день-полет нормальный, коридор зеленый, спорт пока не подключала, воду выпила, хожу булькаю))Короче, вперед, поехали!
Наташа,32года рост 162
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
|
НачинающаяСначала
Diet-Баллов: 7750
Сообщений: 2999
8.12.2015 10:56
|
Привет, пропажа))) и действительно ведь наступает момент, когда надоедает считать... главное удержать вес) а после НГ снова в бой!
Анастасия)
32 года, 163 см
17.11.15 вес 73.1
06.06.16 - 70.5
01.08.16 - 75 ^-^ %%%
id=55471
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 2350
Сообщений: 217
7.12.2015 10:53
|
Привет, дневник!))) Бросила я тебя, каюсь) Накрыла меня депрессия, надоело все считать и взвешивать, все не в радость, и еда в том числе....решила до НГ перейти на интутивное питание, если не худеть так поддерживать то что добыто с боем)) Потом праздники как ни крути, срыв....А вот с середины января снова на счет кк и прочего. 3дня не считаю, ем когда захочу, но примерно все то же, привычка супервещь)) Вчера были 2 бокала вина и шоколадка Вес на сегодня 65,9, минимум за эти дни было 65,7, в общем пока полет нормальный))) По замерам за неделю ушло по 1-2см с груди/бедер/талии/живота....под грудью почему то +3см, может в тот раз неправильно померила
Наташа,32года рост 162
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 2350
Сообщений: 217
2.12.2015 9:13
|
Насть, приветище! Чего то я да, затаилась, думала пару дней не писала тут, а оказывается ого)))) Нет успехов, не знаю может плато опять, кружусь вокруг 66, вчера 65,9 было, сегодня опять 66,2 при соблюдении режима.....и чувствую подустала я . депрессняк нападает, НО надо! надо еще рывок до НГ, там понятно расслабон будет)))
Наташа,32года рост 162
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
|
НачинающаяСначала
Diet-Баллов: 7750
Сообщений: 2999
2.12.2015 8:05
|
Наташа, привет!
Хвались успехами!
Анастасия)
32 года, 163 см
17.11.15 вес 73.1
06.06.16 - 70.5
01.08.16 - 75 ^-^ %%%
id=55471
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 2350
Сообщений: 217
25.11.2015 13:11
|
makotya, минтай еще можно, другие не пробовала, знаю что бабушка их только так делает
Наташа,32года рост 162
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
|
makotya
Diet-Баллов: 7971
Сообщений: 2118
25.11.2015 12:14
|
МАМАнт пишет 25.11.2015 в 11:39 (ссылка):
НачинающаяСначала пишет 25.11.2015 в 11:01 (ссылка):
У нас вчера тоже хек был) с овощами правда. А в молоке в первый раз слышу))
Это блюдо из детства, бабушка готовит...Все просто, морковка в терку, лук порезать, на дно кастрюльки немного слив.масла, выложить овощи рыбу посолить опять овощи, залить молоком и варить минут 20-30, получается рыбка с подливкой, вкус интересный)))
надо попробовать) а только хек?
Елена, 31/174/88
Рада гостям в моем дневнике id=47623
Хочу есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть.
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 2350
Сообщений: 217
25.11.2015 11:39
|
НачинающаяСначала пишет 25.11.2015 в 11:01 (ссылка):
У нас вчера тоже хек был) с овощами правда. А в молоке в первый раз слышу))
Это блюдо из детства, бабушка готовит...Все просто, морковка в терку, лук порезать, на дно кастрюльки немного слив.масла, выложить овощи рыбу посолить опять овощи, залить молоком и варить минут 20-30, получается рыбка с подливкой, вкус интересный)))
Наташа,32года рост 162
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
