Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Общие Цели
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, K_o_t, rodrighes
    Тема:
Дневник самоконтроля

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Alliska, приветик) молодчинка))) так держать))) я тоже в конце июня начала худеть с 81,7 только у меня рост на 10см меньше твоегоsmile. Сколько планируешь сбросить?

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

Худею с 13.06.2015. Начальный вес 80кг. 05 09 2016-вес 58. Цель конечная 48-50

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56211

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня 78,8. Думаю, это пиво и мороженое перед сном. Почувствовала себя впервые за три дня здоровой (выдрали зуб накануне), ну и приложилась перед сном. 

Утром сделала растяжку в щадящем режиме (КД в разгаре). Опять жарко. А так надеялась, что температура установится в пределах 20, не выше :(((

Ёж? ;)
Алиса, 49 лет, рост 168 см, стартую с 80,7 (21.08.2014).
29.08.2014 - 79,0 29.09.2014 - 77,0 29.11.2014 - 75,0
29.12.2014 - 74,1
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

77,7 Из физических нагрузок пока делаю разминку и растяжку утром. Отпуск, все дома, нет пока возможности спокойно прозаниматься час. 

По плану три раза в день силовые, пять раз - степер. Раньше это мне здОрово помогало вес нижать. А сейчас от одной мысли о степпери плохо становилось - жаркое лето, если ещё и проходить час на тренажёре, вообще сдохну. Вроде сейчас похолодало, так что скоро отмазок не будет. Ну и КД, конечно, не способствует нагрузкам.

Ёж? ;)
Алиса, 49 лет, рост 168 см, стартую с 80,7 (21.08.2014).
29.08.2014 - 79,0 29.09.2014 - 77,0 29.11.2014 - 75,0
29.12.2014 - 74,1
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очень большой соблазн включить жесточайшую семидневную диету и сбросить за это время 9 кг (практиковала в молодости). Три дня рис, два дня печёный картофель, ещё два дня печёное яблоко. И ведь потом удавалось сохранять вес почти по году. Но после внезапных смертей двух моих подруг шесть и пять лет назад неизвесно от чего (обе резко похудели на голодной диете), я не рискую худеть столь экстремально. Сейчас зайду в настройки и попробую поставить 1100 ккал в день на ближашие две недели при сбалансированной диете. 

Ёж? ;)
Алиса, 49 лет, рост 168 см, стартую с 80,7 (21.08.2014).
29.08.2014 - 79,0 29.09.2014 - 77,0 29.11.2014 - 75,0
29.12.2014 - 74,1
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Опять 80. Год назад в конце июля было почти так же - 81. К февралю удалось снизить вес до 75 с помощью физических нагрузок и скурпулёзного подсчёта калорий. Потом эйфория в отпуске и скатывание к прежнему весу. 

Ощущения премерзкие - пузо торчит даже тогда, когда я лежу на спине. Лицо стало круглым, второй подбородок не убирается даже если я держу голову вверх. Руки и ляжки заплыли жиром и колышася даже при лёгком шевелении. Если не остановиться, я уже через месяц возьму новый вес и освинячусь наверное навсегда (очень трудно стало справляться с аппетитом).

Вести дневник буду исключительно для себя. 

 

Ёж? ;)
Алиса, 49 лет, рост 168 см, стартую с 80,7 (21.08.2014).
29.08.2014 - 79,0 29.09.2014 - 77,0 29.11.2014 - 75,0
29.12.2014 - 74,1
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52770
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Банановые сырники в микроволновке
300 гр творога 1 яйцо 1 банан (лучше переспелый) пару ложек муки (я взяла овсяные отруби) мед по вкусу (1 полную чайную ложку)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.