Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Подкачаться к летуXD

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Emrys, привет! Ты тоже меня удивила овсянкой с солью, перцем и яблоком. Где такой эксклюзивный рецепт нашла? Или сама изобрела? Вкусно? А то я овсянку люблю, но всё как-то на молоке, разбавленным водой, и мёдом...

Александра, 29 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг к 01.10.2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

  Emrys, привет:) а ты бегаешь по утрам?

 

65,1..63,5..........55
id=56496

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

)

Можно добиться всего и даже невозможного!
Нина. 164 см. 33 года, у меня двое детей:сын - 5, дочь - 3.
80 (24.04.2014), ноябрь 2014 - 58
Цель 1 - 68
Мой дневник - http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=520

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Видимо, это не слишком полезно....

Ты живая? smile

Любаша.
http://www.dietaonline.ru/dietgroups/show_group.php?id=4813

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Emrys пишет 17.06.2015 в 11:19 (ссылка):

С утра овсянка на кефире с солью и перцем и яблоком. Сейчас поеду на тренировку.

Мне тоже дико интересно! Аж захотелось попробовать! Рассказывай, как, сколько и к чему это все приведет! smile

Любаша.
http://www.dietaonline.ru/dietgroups/show_group.php?id=4813

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Emrys пишет 17.06.2015 в 11:19 (ссылка):

С утра овсянка на кефире с солью и перцем и яблоком. 

Необычное сочетание. И как, вкусно?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Emrys, 25 минут на степпере круто ! 

А я сегодня пришла с ТЗ, слопала клубнику на ланч, и тут организм как потребовал! Да не есть, а жрать! А жрать то в доме и неча. Отца русской демократии спасла только банка килек в томате smile .  Так что сегодня у нас ужин облегченный, из тыквенного супа и кабачков )))

 

Алена, 40 лет, рост 175 см, вес 75 кг.

Стою на пороге новой жизни... Осталось только дверь открыть. Вот думаю...
С ноги или культурно?! :)

живу здесь id=54245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сходила на тренировку и бесцельно там подёргалась. Зато в конце вжарила 25мин.на степпере. Ну хоть как-то. КД третий день, сложновато было собрать себя в кучку.
Обедала в Му-му, куриная грудка отварная с гречкой и БОРЩ)) И хлебушка немного. Вкладываюсь в БЖУ даже очень. Ещё два ужина и всё)

Рост 162
Вес 68
Первая цель -65 кг.к 21 июня! Я смогу!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С утра овсянка на кефире с солью и перцем и яблоком. Сейчас поеду на тренировку.

Рост 162
Вес 68
Первая цель -65 кг.к 21 июня! Я смогу!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kmnn, неее, растяжку не хочуц. В среду пойду.

Не ругаю. Обидно, что кг.вернутся.

Рост 162
Вес 68
Первая цель -65 кг.к 21 июня! Я смогу!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Emrys, хватит себя ругать, что съедено, то съедено ( ну в твоейм случае smile). Собирайся с мыслями - и в зал, отрабатывать. Для разгона можешь поделать дома растяжку, самое то при КД.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aelena, для моего наоборот обидно, кгда много пью. Выпила около 2х литров пива и крепкого граммов 100.

Рост 162
Вес 68
Первая цель -65 кг.к 21 июня! Я смогу!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Emrys, вернулась, пропажа! smile Не расстраивайся, быстро наверстаешь. А ДР любимого - я тоже недавно пыталась на ДР мужи отвертеться от отмечанья, а потом поняла, как это обидно для него выглядит, и плюнула на тренировки, ну не завтра пойду, а послезавтра, небо не рухнет. Мы ж не роботы, живые человеки со всеми слабостями и исключениями из правил. )))

Алена, 40 лет, рост 175 см, вес 75 кг.

Стою на пороге новой жизни... Осталось только дверь открыть. Вот думаю...
С ноги или культурно?! :)

живу здесь id=54245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДА!!! Я пошла в разнос((( связано это не со мной, а празднованием ДР моего парня в субботу. Я не хочу вспоминать ни этот день, ни кол-во еды и выпитого алкоголя. Не хочу. Вчера и сегодня пропускаю тренировки. Вчера - из-за плохого самочувствия после празднования, сегодня - из-за первого дня КД.

Сегодня уже отлаживаю питание, позволила себе не пп-завтрак - 4 фрикадельки (в лучших традициях котлет - когда в фарш добавляют хлеб) и кусок овощной лазаньи - не жареной, не сильно жирной, с тушеными овощами.

И самое обидное, что только вчера увидела результат, который получился за эти полторы недели тренировок((( Тело подтянулось, попа обрисовалась. И ооочень обидно, что через 2 дня я увижу, во что я превратила тело обратно. Это расстраивает больше всего.

На праздновании в субботу поговорила с другом парня - медиком-тренером. Он за минуту объяснил то, что я пять лет не могла понять о вреде пива. Думала, что там женские гормоны. "Ну подумаешь, - думала я, - я же женщина, чем больше гормонов, тем лучше". А оказывается, от переизбытка пива у женщин растёт не эстроген, а тестостерон, изменяются физические параметры, вплоть до строения челюсти. Пообещала ему (а больше, скорее, себе) больше не пить вообще.

Рост 162
Вес 68
Первая цель -65 кг.к 21 июня! Я смогу!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не пошла в разнос?? 

Как дела?

Любаша.
http://www.dietaonline.ru/dietgroups/show_group.php?id=4813

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Emrys, самое главное - дальше не пойти в разнос. У меня именно с этим проблема, один раз сорвалась и еще неделю догоняюсь чем попало до следующего "похудею". Вчера ты поела вредности, а сегодня продолжаем правильно питаться.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я с ответным визитом! Будем худеть вместе. Все получится! 

Ируська, 23 года; рост 171
Живу в закрытом домике)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aelena, тада((( Вечером напишу примеры.

Рост 162
Вес 68
Первая цель -65 кг.к 21 июня! Я смогу!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54668
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Овощное рагу (кабачки)
1 средняя луковица 2 больших моркови или 3 средних 2 средних помидора 1 болгарский перец (паприка) 2 средних кабачка подсолнечное масло для жарки (1 стол. ложка) соль, специи, зелень по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.