Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Кто со мной? Рост 172, Вес 69

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера съела салат на ночь(

Решила взвешваться чуть реже. Хотя бы раз в 5 дней. 

Сегодня съела 1400 ккал

Ксюша, 22 года

Рост.....172 см
Было......72 кг
Сейчас....69 кг
Будет.....64 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отвес -300г. я вчера выпила стакан молока на ночь и выполнила норму) 

Питание на сегодня:

овсянка

йогурт питьевой

яблоко

кефир

сухарики

крекеры

крабовые палочки

куриное филе со сметаной

сыр

ИТОГО: 1520

Ксюша, 22 года

Рост.....172 см
Было......72 кг
Сейчас....69 кг
Будет.....64 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

колбаса плохо вписыается в мое ПП) зато устояла перед ватрушкой, которую купил любимыйsmile  вечером гуляла около часа.

смущают меня немного 1100 ккал...впереди 5 часов до сна, но у меня не съедено яблоко еще. Что делать?

Ксюша, 22 года

Рост.....172 см
Было......72 кг
Сейчас....69 кг
Будет.....64 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

жаль конечно. 

мое питание сегодня:

овсянка

2 яблока 

йогурт питьевой

спагетти (с колбасой)

йогурт

кефир

кофе 3 в 1

 

ИТОГО: 1100 ккал

Ксюша, 22 года

Рост.....172 см
Было......72 кг
Сейчас....69 кг
Будет.....64 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Проверка связи. Как только я написала как фотос скинуть -- меня забанили )). Попр написать ))

Настя,25.
Рост 170,вес 80
Цель1-75.
Цель2-70.
Цель3-65.
Цель4-60.
topic_id=41740
Если тебя незаслуженно обидели -- вернись и заслужи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

111

Настя,25.
Рост 170,вес 80
Цель1-75.
Цель2-70.
Цель3-65.
Цель4-60.
topic_id=41740
Если тебя незаслуженно обидели -- вернись и заслужи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сделала коллаж до и после. какой я была летом и сейчас. Чуть не разревелась. это кошмар. не могу с компьютера никак вставить фото(

Ксюша, 22 года

Рост.....172 см
Было......72 кг
Сейчас....69 кг
Будет.....64 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ksu___Sha, у меня тоже организм требует ближе к вечеру, но когда достаточно питаюсь в течении дня, вечером к холодильнику не подхожу ))

Настя,25.
Рост 170,вес 80
Цель1-75.
Цель2-70.
Цель3-65.
Цель4-60.
topic_id=41740
Если тебя незаслуженно обидели -- вернись и заслужи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nastya_1405, я почти не готовлю. Только на выходных, когда я дома и парень не на работе, могу приготовить что-нибудь вкусное и полезное ( курочку, рыбку).

А так, весь день на учебе. Днем ем немного, зато вечером прихожу и начинается: чай, печеньки, конфетки и т.д.(( Странная особенность организма хотеть есть именно вечером))) Думаю в этом то и проблема.

С завтрашнего дня собираюсь есть каждые 2-3 часа. по 200 грамм полезной еды. От сладкого придется отказаться или свести его к минимуму.

Вообще у меня нет каких-то нелюбимых продуктов.Люблю фруктики, салатики. К мясу ровно отношусь. 

 

 

Ксюша, 22 года

Рост.....172 см
Было......72 кг
Сейчас....69 кг
Будет.....64 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ksu___Sha, какие у тебя предпочтения в еде? Я вот без сладкого немогу, позволяю себе чуть-чуть каждый день.

Настя,25.
Рост 170,вес 80
Цель1-75.
Цель2-70.
Цель3-65.
Цель4-60.
topic_id=41740
Если тебя незаслуженно обидели -- вернись и заслужи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nastya_1405, пиши, буду рада) 

Ксюша, 22 года

Рост.....172 см
Было......72 кг
Сейчас....69 кг
Будет.....64 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне 22, я студентка) учусь на 1 курсе магистратуры. Живу с парнем почти год.

 Он у меня любитель поесть, а я с ним за компанию за 8 месяцев набрала 7 кгsmile Года 2 назад была похожая ситуация, только тогда я стала в общаге жить и там набрала. Тогда у меня получилось скинуть 7 кг с помощью ДиетаОнлайн, думаю, что и сейчас получитсяsmile

Ксюша, 22 года

Рост.....172 см
Было......72 кг
Сейчас....69 кг
Будет.....64 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ksu___Sha, приветик! у меня схожие параметры, только я потолще немного )) Буду заглядывать в гости ))

Настя,25.
Рост 170,вес 80
Цель1-75.
Цель2-70.
Цель3-65.
Цель4-60.
topic_id=41740
Если тебя незаслуженно обидели -- вернись и заслужи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mecta24, расскажи о себе и о твоем плане похудения)

Ксюша, 22 года

Рост.....172 см
Было......72 кг
Сейчас....69 кг
Будет.....64 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

koshka2003nat, думаю,  ничего страшного) 

 

Ксюша, 22 года

Рост.....172 см
Было......72 кг
Сейчас....69 кг
Будет.....64 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И я!!!)

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я! Рост 175, вес ... было в среду 63,3 , правда лет мне на десяток больше... Спорт у меня тоже 3 раза в неделю)))
Рост 175
Хочу 59 (имею 64) и красивый рельеф!
Есть мечта? Иди к ней! Не можешь идти - ползи! Не можешь ползти - ложись и лежи в направлении своей мечты!!!
id=17874(если что - заглядывайте!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Питание - ПП

Спорт - 3 раза в неделю в спортзале

Завтра начинаюsmile

Ксюша, 22 года

Рост.....172 см
Было......72 кг
Сейчас....69 кг
Будет.....64 кг
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.