Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
помогите насстроиться на похудение

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настроиться нужно. Это своего рода философия... Мотивация-главный помощник.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Немного мотивации)))

Начало:62кг рост 164см возраст: 30лет
28,10,14 - 56,6
05,11,14 - 55,0
23,12,14 - 54,0
29,12,14 - 53,0
Желаемый результат...50кг)))и я не спешу;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет))) Попробуй изменить стиль питания, это оч.не плохой сайт считает ккл, выставляет коридор по питанию с подсчетом углев. белков и т.п. если придерживаться результат точно будет))) единственное , что не нужно ждать скорых результатов..это медленный процесс, но 1,5 года не такой большой срок я думаю твои 13 кг это не такие уж"залежавшиеся кг" сложнее избавляться от более долгого веса по себе знаю..чем свежее вес тем легче его убрать..если сейчас не возмешься, лет через 5 будет сложнее.От себя посоветую попытайся ограничить жаренное, сладкое и мучное..лучше совсем убрать. Еда на пароварке, это и полезно к тому же вкусно... когда привыкнешь))) жаренного только зажарка в суп, хлеб только черный, сладкое вообще убрать..замени фруктами, твердыми(яблоки,груши,нарезаешь крупной соломкой и в тарелу с виноградом, мандаринами..эфект как будто печенюшек с конфетами поела, я себя так обманываю..уже привыкла))))) Удачи тебе в нашем сложном деле! )))

Начало:62кг рост 164см возраст: 30лет
28,10,14 - 56,6
05,11,14 - 55,0
23,12,14 - 54,0
29,12,14 - 53,0
Желаемый результат...50кг)))и я не спешу;)

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет!!!Вот что только не пробывала..все никак...силыволи не хватает...я молодая мама...сижудома по уходу за ребенком...набрала 13кг за 1.5 года...ужас...сама понимаю что пора брать себя в руки но все как то никак...помогите!

 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.