Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
Если верить сказка оживет...

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
О дааа.... 1,5 часа трени✌️😋
Полина
04.09-62
04.10-60
04.11-58
04.12-56
04.01-54
04.02-52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

улиткаНАСЬКА пишет 09.09.2014 в 23:40 (ссылка):

poilni, я с полным ртом слюней вспоминаю оладушки на даче, которые ты делала, когда муки не было. ну, когда я в гости приезжала. они божественные были)

я сегодня тож молодец. в коридор влезла целиком вся зелененькая, хотя вечером и поела в кафе)

во сколько ты вечером последний раз ешь?

О дааа, хочу вот протеиновые теперь замутить... Правда не сейчас а когда совсем невмоготу будет))) обычно за 3 часа до сна... Около 8/9
Полина
04.09-62
04.10-60
04.11-58
04.12-56
04.01-54
04.02-52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
LiHongKi, ну так как у меня малявка дочка бегаю как находится время, в основном вечером... Меня хватает минут на 30-40... Планирую бегать раза 4 в неделю... Потом введу силовые... Все будет постепенно...)) главное время)
Полина
04.09-62
04.10-60
04.11-58
04.12-56
04.01-54
04.02-52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

poilni, я с полным ртом слюней вспоминаю оладушки на даче, которые ты делала, когда муки не было. ну, когда я в гости приезжала. они божественные были)

я сегодня тож молодец. в коридор влезла целиком вся зелененькая, хотя вечером и поела в кафе)

во сколько ты вечером последний раз ешь?

Настасья, 27 лет
август 2008г. - 86кг (давнее начало отсчета)
сейчас - 66,5 кг
ближайшая цель - 65 кг
идеал - 58 кг
http://dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
poilni, а бегаешь утром/вечером? Сколько в неделю, по времени?
Осознанность в питании, нормализация в отношениях с едой, любовь к своему телу!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Жду с нетерпением ужина)))
Полина
04.09-62
04.10-60
04.11-58
04.12-56
04.01-54
04.02-52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ну все 5 км а режиме интервала пройдены... Фух...
Полина
04.09-62
04.10-60
04.11-58
04.12-56
04.01-54
04.02-52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Количество воды 7 стаканов))) сразу не могу резко на 8 перейти... Добавляю понемногу!!!
Полина
04.09-62
04.10-60
04.11-58
04.12-56
04.01-54
04.02-52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
улиткаНАСЬКА, привет Настен!!! Все зожно! Ленивые вареники, картофель, рыба, молоко, помидоры, огурцы, куриное филе, яблоки, кефир))) от так))))
Полина
04.09-62
04.10-60
04.11-58
04.12-56
04.01-54
04.02-52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

здраааааасти, полюшка!

че ты сегодня ела?

Настасья, 27 лет
август 2008г. - 86кг (давнее начало отсчета)
сейчас - 66,5 кг
ближайшая цель - 65 кг
идеал - 58 кг
http://dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Итого кардио (бег) - 8 км😋
Полина
04.09-62
04.10-60
04.11-58
04.12-56
04.01-54
04.02-52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет дневник! Сегодня все идет хорошо... ЗОЖ и пробежка идут в ногу))
Полина
04.09-62
04.10-60
04.11-58
04.12-56
04.01-54
04.02-52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Катя-Ра, обязательно) а я к тебе))) ну и тоже поделаю тебе сбычи мечты))))
Полина
04.09-62
04.10-60
04.11-58
04.12-56
04.01-54
04.02-52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
LiHongKi, да тут даже не в килограммах дело, когда то я была 53... Моя любимая и самая шикарная форма.... Вот моя мечта будет влезть в мои любимые шортики и выглядеть секси))) это будет моей финишной прямой....
Полина
04.09-62
04.10-60
04.11-58
04.12-56
04.01-54
04.02-52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полина! Удачи тебе! Думаю все у тебя получится, замечательный сайт, и девченки все замечательные, когда чувствуешь поддержку намного легче! Буду заглядывать. smile

Екатерина 31 год
Рост 167, стремлюсь к 55
Мой дневник id=52783

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет))) на счет взвешивания, правильно. Весы не различают килограммы жира и килограммы мышечной массы. Весы никогда не покажут, насколько много жировых отложений имеет человек, потому как общая масса тела складывается из четырех составляющих: жира, мышц, костей и воды. Успехов:)
Осознанность в питании, нормализация в отношениях с едой, любовь к своему телу!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ах да, взвешиваться буду раз в неделю... Чтоб лишний раз не раздражать себя привесом/отвесом в 100гр))))
Полина
04.09-62
04.10-60
04.11-58
04.12-56
04.01-54
04.02-52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А так да.... Сначала будет не бег а быстрая ходьба, и время тренировки будем увеличивать.... И джиллиан начнем с легкий 20 минутных сетов...1 уровня))) главное выработать сейчас регулярность)
Полина
04.09-62
04.10-60
04.11-58
04.12-56
04.01-54
04.02-52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
улиткаНАСЬКА, ой спасибо большое!!! Тебе конечно того же!))) будем поддерживать друг дружку))
Полина
04.09-62
04.10-60
04.11-58
04.12-56
04.01-54
04.02-52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

думаю, если начинать сначала, то надо по-тихоньку. я вот после огрооооооомного перерыва опять берусь за себя. даже не вериться, что когда-то я похудела на 26 кг. только силой воли и спортом. надо и щас так. потому что очень надо.

тебе желаю удачи и надеюсь, что все получится!

Настасья, 27 лет
август 2008г. - 86кг (давнее начало отсчета)
сейчас - 66,5 кг
ближайшая цель - 65 кг
идеал - 58 кг
http://dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

улиткаНАСЬКА пишет 07.09.2014 в 18:19 (ссылка):

а что из спорта ты хочешь внести?

Пока работаем с питанием и питьевым режимом) потом включу бег, джиллиан майклс ...
Полина
04.09-62
04.10-60
04.11-58
04.12-56
04.01-54
04.02-52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а что из спорта ты хочешь внести?

Настасья, 27 лет
август 2008г. - 86кг (давнее начало отсчета)
сейчас - 66,5 кг
ближайшая цель - 65 кг
идеал - 58 кг
http://dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Все внесла, жаль скрин не могу пока скинуть, но все в норме.... На вечер фруктовый салат и кефир ждут меня))
Полина
04.09-62
04.10-60
04.11-58
04.12-56
04.01-54
04.02-52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сегодня попробую внести все в планировщик питания... Посмотрим что получится... А вообще нужно подружиться с кухонными весами снова)
Полина
04.09-62
04.10-60
04.11-58
04.12-56
04.01-54
04.02-52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

poilni, привет!!! Удачки тебе!

пройденный путь: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52640
Таис, 26 лет
рост 168
отправная точка 09.09.2016 - 78.8 кг
Цель №1 75 кг
цель №2 71 кг
Конечная цель: 68 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

26 лет

Полина. Замужем. Есть дочка)

Будем знакомы!

Полина
04.09-62
04.10-60
04.11-58
04.12-56
04.01-54
04.02-52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МОЙ ПЛАН!

Начало 04.09.2014

Цель -12кг

Рост163 вес62

Конец 22.03.2014

 

Чтобы достичь цели нужно делжаться -2кг в месяц! Это реально...

Начинаем постепенно:

-налаживание питания

-налаживание питьевого режима

-употребление витаминов

-проводить тренировки

 

Что я буду делать во время предсрывного состояния... буду писать сюда, верю многие поймут и поддержут! Поговорю с мужем)

 

Полина
04.09-62
04.10-60
04.11-58
04.12-56
04.01-54
04.02-52
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Шарлотка яблочная от lis_soon
Яблоки Яйца Пшеничная мука Коричневый сахар Корица Масло (для смазывания формы)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.