Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
Я тут новенькая...

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Привет)ну как успехи?

ссылка

Послать личное сообщение

GingerOK,  Спасибо обязательно поищу))я просто впервые про это услышала)

ссылка

Послать личное сообщение

Надежда97, почитай в интеренете. Так и спроси у яндекса "система минус 60" основная суть ее в том что можно есть все но надо уметь сочетать продукты и знать что и в какое время дня можно кушать. Если поищешь очень много информации есть в интернете. И таблички с основными тезисами системы и даже примерное меню на день можно будет найти)

ссылка

Послать личное сообщение

Мне кто нибудь сможет помочь составить меню хотябы на 1 неделю,очень нужно. Я не люблю заниаться спортом и по этому мне подруга посоветовала просто правильно питаться,сказала,что он апохудела на правильном питании за одни месяц на 3 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Кристина1605, У меня рост 160 см.И вешу я при своем небольшом росте 80 кг.Я все все это время постоянно набирала еилограммы. и не чего не помогало мне..И меня с 1 класса обзывали типа толста,жирная и т.п.По этому я и хочу худеть к выпускгому,а потом просто правильно питаться и поддерживать свой вес в норме. У меня не как не получается составить меня хотябы на один день. так что импровизирую 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надежда97, а какой у тебя рост? Вес всегда был такой?

Я всю сознательную жизнь smile(лет так с 11-12) весила не меньше 70 кг!

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот согласна я с дилемма, главное определиться что потом! Тогда и будет результат)

Я тоже в таком возрасте (было это не так давно) весила под 80 кг (79 примерно) и тоже худела к выпускному, но цель у меня была похудеть именно к выпускному, чтобы влезть в платье и т.п. - не было мотива менять всю свою жизнь навсегда, постоянно поддерживать вес, стараться для фигуры...получилось только до 73 сбросить.

Так что мотивация - играет огромную роль!

Во второй заход я была больше убеждена для чего я это делаю и что теперь это на всю жизнь! Не диета на 2-3 месяца, а придерживаться надо всегда - и результат был!)

Желаю и тебе удачи, правильной и зожной жизни!

У тебя обязательно все получится!!!

И времени у тебя предостаточно! (я как раз свои лишние 20 кг месяцев за 9 сбросила, а к выпускному начинала всего месяца за 3 готовится...так что тут ты молодец!)

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Послать личное сообщение

GingerOK, Привет)а что это за система? Ты не могла бы мне её написать?Я тоже начала записывать то,что я ем.Но мне кажется я делаю,что то не так.

ссылка

Послать личное сообщение

дилемма,  Спасибо, если возникнут у меня какие-дибо вопросы напишу))

ссылка

Послать личное сообщение

Привет! Ты знаешья тоже весила в 17 82кг) знаю как это трудно взятся и изменить полностью свою жизнь. 

начинала я с того что один раз за весь день записала все-все что я съела вплоть до кусочков сахара в чае. сразу стало видно что именно с моим питанием не так. 

Есть конечно общие рекомендации: меньше жирного,мучного,сладкого...побольше пить и двигаться. 

Еще могу сказать ,ч то мне помогла тогда система -60. Я не точно ей следовала,но адаптировала ее под себя и это здорово помогло мне наладить питание.

Сейчас я кстати тоже начинаю свой путь к стройности)но с 77кг. Так что если что пиши,спрашивай)вместе легче)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надежда97, тогда чтож, начинай) и - удачи! вопросы - задавай.

Ирина, 40 лет, рост 175.
С помощью ДиОна поддерживаю форму.

id=51508

ссылка

Послать личное сообщение

дилемма, после выпускного я не собираюсь снова набирать свои колории, я хочу держать вес с норме,которого я достигуну.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет Надежда.

а дальше, после похудения и выпускного какие планы насчет веса? важный момент, надо его прояснить прежде чем начинать. тогда будет понятно, как, почему и зачем двигаться.

далее - надо изучить основные моменты на сайте, обозначить свои задачи, определиться с потреблением пищи, и вести планировщик.

это для начала!

Ирина, 40 лет, рост 175.
С помощью ДиОна поддерживаю форму.

id=51508

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет, меня зовут Надя мне 17 лет и в свои 17 вешу 80 кг.К своему выпускному я хочу похудеть.Не как не могу начать правильно питаться, и не заю,какое меню мне нужно составить.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.