Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Кето-диета, или Low Carb High Fat. Первые результаты

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Superalright, доброго дня. Да, диета разработана шведскими учеными и докторами. За 10-15 лет показатели у всех - превосходные: на удивление уменьшается холестерин и, конечно, сахар в крови. Насчет придерживаться всю жизнь - это сейчас-то сказать сложно, но просто по самочувствию без углеводов живется легче и веселее. Пока меня нисколько не напрягает, к углеводам не тянет, посмотрим, что будет дальше. Я думаю, что временами я, конечно же, буду есть и пасту и еще что-нибудь, но в качестве исключения, а не повседневного питания. Думаю, так все делают. Спортсмены на кето-диете вообще устраивают себе раз в месяц углеводную загрузку в течение 24-36 часов.

70 есть.
62 - цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Здравствуйте!

Очень интересная тема. Я читала про кето-диету на wonderzine, потом на американских сайтах. Она ведь разработана учеными, если я не ошибаюсь? Скажите, а вы планируете всю жизнь придерживаться такого режима?) Просто любопытно, надолго ли нужно связать жизнь с кето-диетой:)
RIOTS NOT DIETS

/community/post.php?topic_id=52547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В общем, вдруг кому-то интересно. 3 недели Low Carb High Fat прошли очень вкусно и здорово. Это, конечно, ни разу вам ни Дюкан и ни прочие низкоуглеводные штуки. Это вкуснейшие салаты с жирной сметаной, это, наконец, курица с желанной шкуркой, это любимые авокадо и орехи, это взбитые сливки с малиной, потому что ягоды я все же решила оставить. В общем, целыми днями - праздник живота. По калорийности - на удивление, всегда в пределах 2 тысяч, хотя все считаю постфактум в конце дня, думая, что сейчас получится тысяч на 5.

По весу - успехи небольшие, -2 кг, но, что удивительно, и минус 2 во всех объемах. При том, что спорта не было почти все это время, только вчера начала Insanity в условиях закрытого на ремонт спортзала. Кстати, энергии выше крыши, фит-тест и первая тренировка прошла без труда, пока вот думаю, что эт все так от нее страдают. Бодро, живо, но вполне выполнимо.

Чувствую себя прекрасно, что на диете - не чувствую) Думаю, так ее и называть нельзя. Совсем не страдаю, даже наоборот, раз в 2-3 дня жду наказания за жирно-вкусное обжорство, но вес падает. Наверное, такой же кайф испытывают те, кто на Минус фунт, или как там называется система, где повышаешь себе калорийность, если худеешь быстрее.

теперь так выглядит мой перекус на ночь с бокалом вина: бекон, сыр дор-блю, авокадо и салат со сметаной в 26%

70 есть.
62 - цель

ссылка

Послать личное сообщение

Я пробовала, совсем без углей - очень тяжело, я держала в пределах 20-30 гр в сутки, при этом я не мясоед, заставляла себя. Похудела, да, эффективно, но после нее если разгуляться на углеводах, распухнешь в момент, поэтому нзкоуглеводка - это не диета, а стиль жизни

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С одной стороны, да. Но все равно интересно, как это уменьшить количество углеводов (пожертвовав не особо любимыми манкой и рисом, к примеру) и увеличить количество жиров (поедая вкуснейшие авокадо и стейки из семги без угрызений совести). Конечно, без всего этого увлечения маслом и майонезом, а исключительно со здоровыми жирами.

70 есть.
62 - цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

..

рост 156. 27 лет. вес был 70. сейчас 52. хочу 50.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скажите, пробовал ли кто? Какие впечатления, какие результаты? Кто вообще что думает об этом?

70 есть.
62 - цель
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.