Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Худеем строго по программе Диета Онл
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Кувшинка, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Кто строго соблюдает все рекомендации Диеты Онлайн

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем, кто действительно хочет похудеть без плато и без вреда для здоровья до желаемого веса, а в дальнейшем сохранить его, советую новую систему нормализации веса Минус фунт. smile

Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Heva, привет! Возьми с собой хотя бы таблицу калорийности (можно скачать из интернета). А если у тебя с собой будет комп., но не будет интернета, то можно купить программу "Считалка калорий". Мы покупали в softkey.ru. Скачай её. Кажется, ею можно пользоваться один месяц бесплатно, а чтобы пользоваться дальше, (потом, когда вернешся) нужно оформить покупку, тебе вышлют счет и его нужно оплатить в любом отделении Сбербанка. После этого присылают код по электронной почте для регистрации, ты свою программу регистрируешь и она у тебя остается навсегда для таких случаев, когда нет интернета  (стоила она год назад 200 с чем-то рублей).

Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На следующей неделе собираюсь в командировку...Пока сложно представить себе, как я буду обходиться бкз расчетчика калорий...

Елена, рост 158 см, вес 48 кг. Надежная, как контрольный выстрел ;)
Осваиваю ТМ.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

слежу вроде за всем)))) правда,только теперь решила серьезно,очень серьезно и решительно взяться наконец за это дело)Перед парнем стыдно стало вдруг))))))

Раньше утро для меня было кошмаром - я часто под утро только спать ложилась...А теперь - бегаю. так круто!Не,на самом деле - по стадиону еще бегают.здороваются)))Так мило...)

мне 23 года=)
57 - 54 - 51 - 48 - 45 - 42 - 40кг
да - да - да -
рост 161
я здесь:
/community/post.php?topic_id=24270

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тоже уже привыкла к калориям, в отпуск ездили так муж за неделю 7 кг набрал, а я похудела на 1 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

qwerty1985, ну, в этом я не показатель. smile

На ДиОне всего 1,5 месяца. Пришла сюда с весом 85 кг, сейчас - 81,5. Результат мог бы быть и лучше, но мне всю "картину" праздники испортили - начиная с Пасхи и до середины мая у меня по 2-3 раза в неделю случались гости. Мало того, что вечером ела, так еще и на физические нагрузки времени не хватало.

Первые 3 кг ушли очень быстро, а потом (на период праздников) вес застрял, а сейчас снова вниз ползет.

Возможно, это от того, что в первые дни я слишком рьяно кинулась выполнять все рекомендации, а потом просто устала (от непривычки). Поэтому дальше я старалась постепенно приучать себя кушать 4-5 раз в день с обязательным завтраком, ежедневно заниматься аэробикой, пить достаточно воды, контролировать то, что попадает в тарелку и т.п. Любую свою ошибку старалась разобрать и понять, почему так случилось, как её можно избежать.

Сейчас к ЗОЖу привыкла. Правда, есть еще пару моментов, над которыми надо поработать. Но, главное, процесс пошел!

А по поводу веса советую не заморачиваться. Поймите, девочки, если вы будете правильно питаться, регулярно заниматься и следить за собой - результат обязательно будет! Рано или поздно!

Не старайтесь (как я) сразу объять необъятное. ЗОЖ - это образ жизни, а не диета. Поэтому просто приучайте себя к новым привычкам и наслаждайтесь процессом! smile

Танюша :)
32 года
173 см
Вес оставляет желать лучшего... (((

Мой журнал на ДиОне:
/community/post.php?topic_id=12289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jugo, старайся есть здоровые продукты, меньше жирного и всё будет в порядке. Следи за БЖУ, а не только за калориями. Вот и всё.

Танюша :)
32 года
173 см
Вес оставляет желать лучшего... (((

Мой журнал на ДиОне:
/community/post.php?topic_id=12289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СтройняшкаСимпатяшка, расскажи как быстро тебе удалось сбросить вес и сколько кг остались позади?)))

я червертый день на дионе, отвес 400 гр))))вроде мало, но я и тому рада))))

Было 64,3 (05.2009)
Сейчас 53,8 (17.12.2011)

Мечты сбываются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СтройняшкаСимпатяшка,то есть это нормально,да?)))Ну тогда ладно,значит привыкну тоже,раз БУДУ ХУДЕТЬ при таком питании))

мне 23 года=)
57 - 54 - 51 - 48 - 45 - 42 - 40кг
да - да - да -
рост 161
я здесь:
/community/post.php?topic_id=24270

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я за это время уже научилась вписываться в коридор. smile

А сначала ведь тоже казалось,что много. Тем не менее, вес уходит.

Танюша :)
32 года
173 см
Вес оставляет желать лучшего... (((

Мой журнал на ДиОне:
/community/post.php?topic_id=12289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так сложно вписываться в рекомендуемую норму!...Коридор, кажется,называется=)))

Это много для меня. Смешно звучит,но...я учусь есть))) ПОтому что замучила организм диетами и голодовками. Но сомнения все равно в голове сидят: блин, я похудею,если так есть????

мне 23 года=)
57 - 54 - 51 - 48 - 45 - 42 - 40кг
да - да - да -
рост 161
я здесь:
/community/post.php?topic_id=24270

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Но ведь тут неоднократно пишут, что недобор калорий может привести к проблемам с весом...

Танюша :)
32 года
173 см
Вес оставляет желать лучшего... (((

Мой журнал на ДиОне:
/community/post.php?topic_id=12289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А ничего)))) Так и живи))) Ты же не сказала, в чем у тебя проблемы....

100....77....70
было есть будет
рост 168
Скажи мне - и я забуду, покажи мне - и может быть я запомню, вовлеки меня - и я тогда постигну. Конфуций

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, я на ДиОне всего неделю и постоянно не вписываюсь в коридор.

Ну нет у меня такого аппетита чтоб на 1200 калорий наедать (не говоря уже о 1550). Я как-то и не успеваю покушать столько раз. Утром - кофе с молоком и иногда хлопья с молоком (если кушать очень хоцца), обед - первое или второе (на 2 блюда меня не хватает), на ужин - то, что в обед не осилила... Перекус - иногда кусочек хлеба, а в основном перекусы заменяю стаканом воды...

Что делать?smile

Танюша :)
32 года
173 см
Вес оставляет желать лучшего... (((

Мой журнал на ДиОне:
/community/post.php?topic_id=12289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Снимаю перед тобой шляпу!!! Я здесь тусуюсь где-то с конца октября, пока болталась-раскачивалась, прошел месяц, потом взялась за себя строго, ушло около 6ти килограмм, потом новогодние праздники, а за ними январские, потом февральские, и мартовские.... принесли назад 3 кг. С которыми лениво (по другому сказать не могу) борюсь... надо брасть с тебя пример! А ты кроме этой ветке, тусуешься еще где-нибудь? Кстати, коридор у меня такой же :))

Я-то блондинка, а какое у вас оправдание?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Коридор тот же, наверное, что и у большинства - 1200-1550)). С сентября придерживаюсь (стараюсь) ушло 20 кг)) С большого веса, конечно. Сейчас 77, хочу ну....меньше 70, а там будет видно))

100....77....70
было есть будет
рост 168
Скажи мне - и я забуду, покажи мне - и может быть я запомню, вовлеки меня - и я тогда постигну. Конфуций

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодчинка! А у меня этот эллипс и парочку дисков. Вот с эллипсом дела обстоят очень неплохо, а вот с дисками... что-то пока не очень дружим...

А какой у тебя коридор?

Я-то блондинка, а какое у вас оправдание?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А...Семен Семеныч (с). Я занимаюсь бодифлексом и растяжками всякими, там и пилатес и йога....

100....77....70
было есть будет
рост 168
Скажи мне - и я забуду, покажи мне - и может быть я запомню, вовлеки меня - и я тогда постигну. Конфуций

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну и чавой-то ты в танке? Эллипс - эллиптический тренажер, типа беговой дорожки и степа вместе взятых, только ногами не бежишь и не как по ступенькам ходишь, а овалы вырисовываются, ну как на лыжах ходишь что-то в таком духе... если бы умела вставила бы фотку...

А ты фитнесом занимаешься каким-нибудь?

Я-то блондинка, а какое у вас оправдание?
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика