|
|
 |
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
7.6.2014 9:40
|
|
Miranda84
Diet-Баллов: 11152
Сообщений: 7245
Город: Ростов-на-Дону
7.6.2014 9:36
|
ТаТкА_87 пишет 07.06.2014 в 08:18 (ссылка):
Miranda84  Guvercin
супер-смайлики!...походу, теперь постоянно Лена будет плавать всяческими изощренными способами, а я заниматься боевыми искусствами Танюха, надо тебе тоже смайлик-портрет подобрать...пойду поищу
Надежда, 30 лет, рост 174, вес 59 кг
цель - 58,5 01/05/15
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
7.6.2014 9:29
|
Miranda84, лена вообще молодец!!! Такие вкусности и еще с фотками каждого этапа. И калораж.  |
Miranda84
Diet-Баллов: 11152
Сообщений: 7245
Город: Ростов-на-Дону
7.6.2014 9:24
|
ТаТкА_87, если у тебя тут такие вкусняшки , то к кулинару Лене в дневник я просто боюсь заглядывать - вдруг захлебнусь слюнями
Надежда, 30 лет, рост 174, вес 59 кг
цель - 58,5 01/05/15
|
Miranda84
Diet-Баллов: 11152
Сообщений: 7245
Город: Ростов-на-Дону
7.6.2014 9:22
|
кому тут скучно?  я уже не сплю
вот суперски отдохнула вчера от интернета...переделала кучу дел
Надежда, 30 лет, рост 174, вес 59 кг
цель - 58,5 01/05/15
|
Miranda84
Diet-Баллов: 11152
Сообщений: 7245
Город: Ростов-на-Дону
7.6.2014 9:14
|
В связи с открытием тайного переговорного пункта (да и новой болталки) совсем мы забросили твой дневник, Танюша И к Лене я давно не заходила...пойду посмотрю, что у всех интересненького
Надежда, 30 лет, рост 174, вес 59 кг
цель - 58,5 01/05/15
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
7.6.2014 9:12
|
 КЛУБНИЧНОЕ РАФАЭЛЛО 
Ингредиенты:
· Клубника — 200 г
· Яйцо — 1 шт
· Сахар — 5 ст.л.
· Масло сливочное — 30 г
· Творог — 250 г
· Мука — около 1 ст
· Панировочные сухари
· Кокосовая стружка
Приготовление:
Взбить яйцо с сахаром, и, продолжая взбивать, добавить сливочное масло и творог.
Затем в массу добавить муку.
Замесить легкое тесто.
Отщипывать от теста небольшие кусочки и делать из них лепешечки. Положить во внутрь по целой клубничке.
Скатать в шарики, присыпая руки мукой.
Бросить их в кипящую воду и, после того как всплывут, варить 3 минуты. Выловить шумовкой. Обвалять в смеси сухарей и сладкой кокосовой стружки.
При подаче украсить клубничками.
Приятного аппетита:)
|
Miranda84
Diet-Баллов: 11152
Сообщений: 7245
Город: Ростов-на-Дону
7.6.2014 9:11
|
Приветик
Надежда, 30 лет, рост 174, вес 59 кг
цель - 58,5 01/05/15
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
7.6.2014 9:06
|
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
7.6.2014 9:04
|
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
7.6.2014 9:02
|
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
7.6.2014 8:59
|
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
7.6.2014 8:54
|
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
7.6.2014 8:49
|
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
7.6.2014 8:32
|
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
7.6.2014 8:31
|
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
6.6.2014 11:53
|
Мотивашек набросала, на большее времени пока нет. Никак не доберусь до дневничка. Надо хоть рецептиков потаскать сюда. Гуляем-гуляем. Лето, времени свободного минимум . |
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
6.6.2014 11:50
|
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
6.6.2014 11:49
|
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
6.6.2014 11:49
|
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
6.6.2014 11:47
|
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
6.6.2014 11:44
|
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
6.6.2014 11:43
|
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
6.6.2014 11:41
|
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
6.6.2014 11:39
|
Отчет за 5 июня 2014 г.
1. Питание: не следила 0 б
2. Спорт: с/ходьба 60 мин + скакалка 15 мин +90 б
3. Уход за телом: нет
4. Уход за лицом: был ежедневный уход +5 б
был дополнительный уход нет
5. Вода: 6 стаканов + 12 б
6. Не есть за 3 часа до сна + 10 б
7. Полезная привычка (спорт ежедневно) соблюдена +10 б
8. Отчет сдан вовремя +10
ИТОГО за день: 137 баллов
Всего баллов с начала гонки: 699 баллов |
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
3.6.2014 23:16
|
Васаби_Фифа пишет 03.06.2014 в 17:25 (ссылка): ТаТкА_87 пишет 03.06.2014 в 21:55 (ссылка):
Cvetulek, спасибо.
А жирок есть,он просто притаился на ляхах и животе с талией.
Сапсем чуть-чуть :)
Каких-то 12 кг.:-)
|
Васаби_Фифа
Diet-Баллов: 7684
Сообщений: 1292
Город: Москва
3.6.2014 17:25
|
ТаТкА_87 пишет 03.06.2014 в 21:55 (ссылка):
Cvetulek, спасибо.
А жирок есть,он просто притаился на ляхах и животе с талией.
Сапсем чуть-чуть :)
Меня зовут Ирина, мне 49 лет.
Вес на 29.04.14 - 111,7кг.
цель № 1 99кг есть 29.01.15
цель № 2 89кг
Цель 3 80кг
id=52058
"Я не в том возрасте, чтобы неосознанно делать глупости. Я в том возрасте, когда их делают осознанно и с удовольствием!
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
3.6.2014 15:55
|
Cvetulek, спасибо.
А жирок есть,он просто притаился на ляхах и животе с талией.
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 7072
Сообщений: 2573
3.6.2014 15:54
|
ТаТкА_87 пишет 01.06.2014 в 11:33 (ссылка):
Фото ДО на 1 июня
 
Жирка то и нет!!!
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 7072
Сообщений: 2573
3.6.2014 15:52
|
Привет!!! С новым дневничком!!!
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
3.6.2014 12:57
|
Отчет за 3 июня 2014 г.
1. Питание: +50 б 1791 221 68 71
2. Спорт: пресс 20 мин Джилл Нет пр зон 45 мин + 10 мин раз-зам +140 б
3. Уход за телом:
4. Уход за лицом: был ежедневный уход +5 б
был дополнительный уход +10б
5. Вода: 8 стаканов + 16 б
6. Не есть за 3 часа до сна + 10 б
7. Полезная привычка (спорт ежедневно) соблюдена +10 б
8. Отчет сдан вовремя +10
ИТОГО за день: 251
Всего баллов с начала гонки: 392 балла |
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
2.6.2014 10:59
|
Отчет за 2 июня 2014 г.
1. Питание: 1639 207 72 40 +20 б
2. Спорт: с/х 60 мин 60 б
3. Уход за телом:
4. Уход за лицом: был ежедневный уход +5 б
был дополнительный уход маска-пленка +10 б
5. Вода: 8 стакана +16 б
6. Не есть за 3 часа до сна +10 б
7. Полезная привычка (спорт ежедневно) соблюдена +10 б
8. Отчет сдан вовремя +10
ИТОГО за день: 141
Всего баллов с начала гонки: 141 балл |
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
2.6.2014 10:47
|
Привет дневник.
Наши с тобой цели на июнь.
1. -2 кг (минимум)
2. Спорт 20 мин каждый день.
Остальное мы и так знаем . 
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
1.6.2014 11:33
|
Фото ДО на 1 июня
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
1.6.2014 9:03
|
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
31.5.2014 17:20
|
Miranda84, я пока держу вес. Обычно, когда дежурю вес больше.
Валечкa, привет.
|
Валечкa
Diet-Баллов: 1508
Сообщений: 536
31.5.2014 9:44
|
доброе утро!
Сладкая жизнь)
id=51964
|
Miranda84
Diet-Баллов: 11152
Сообщений: 7245
Город: Ростов-на-Дону
31.5.2014 9:36
|
ТаТкА_87 пишет 31.05.2014 в 00:56 (ссылка):
Настроения пока на спорт нет. План на месяц минус 2 кг выполнен , можно перезагрузиться. С питанием надо что-то делать,мало кушаю. Чтобы не скатиться на низкоккалорийку и не загубить обменку пихаю в себя всякие калорийные штуки. То за уши не оттащить , то теперь заставляю себя кушать...
Насчет спорта согласна - много не всегда хорошо
а вот питание выправляй срочно - я дня три очень мало ела, ну сама знаешь, в связи с чем, потом обычный рацион - и здравствуй привес  хотя, может, это из-за силовой - жесткач себе устроила позавчера
Надежда, 30 лет, рост 174, вес 59 кг
цель - 58,5 01/05/15
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
31.5.2014 0:56
|
До июня бью баклуши,только похожу ещё завтра. Настроения пока на спорт нет. План на месяц минус 2 кг выполнен , можно перезагрузиться. С питанием надо что-то делать,мало кушаю. Чтобы не скатиться на низкоккалорийку и не загубить обменку пихаю в себя всякие калорийные штуки. То за уши не оттащить , то теперь заставляю себя кушать... Но все изменится перед тем , как должны прийти ОНИ (кд) ))) а если серьёзно , то с июня уже надо начинать следить за едой , все обещаю себе и никак.
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
30.5.2014 22:23
|
Miranda84, Надюш,а как мне уже хочется начать всех пинать и худить.:-)
|
