Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Христос Воскресе! Как похудеть постящимся? У кого есть опыт?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

katyalapa, я бобовые тоже ела, но в них много углеводов, а в орехах жиров..тут действительно нужен строгий подсчет. Насчет сои будьте поосторожней, очень много ГМО!

Я на этом сайте  тоже давно зарегистрировалась, последний раз в 2010 г. заходила) Тогда еще в табличке вес 55 стоял, а желаемый 52!

Мария, 29 лет, рост 170, вес близко к 80
Цель 60 кг.
/community/post.php?topic_id=52059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Cherry, желаю успехов!

Мария, 29 лет, рост 170, вес близко к 80
Цель 60 кг.
/community/post.php?topic_id=52059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

malceva_m пишет 22.04.2014 в 19:47 (ссылка):

 

Это вы на фото?

неее, если кг 2-3 уберу , то буду  очень похожа. smile

 

 

katyalapa пишет 22.04.2014 в 21:34 (ссылка):

. Ела много соевых продуктов! Ведь белки то надо чем-то добирать ! Весь пост продолжала считать калории и БЖУ на этом сайте! Я уже здесь 4 года почти!

Я в этот пост не похудела, как было 49 , 3 , так и осталось. smile Но я особо уже не циклюсь на весе. Главное , чтобы за 50 не перескакивало. smile 

Мне 40 и каждый грамм дается с большим трудом. smile Кстати , я одно время тоже подсчитывала здесь кк , держа пост. Белки легко добирала соевыми продуктами , грибами, чечевицей  и бобовыми. smile

если не есть много выпечки  и орехов , то перебора в углях и жирах не будет. 

Ирина
Стучитесь, всем рада id =54145

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я соблюдала Великий пост. Похудела на 3,5 кг. Ела много соевых продуктов! Ведь белки то надо чем-то добирать ! Весь пост продолжала считать калории и БЖУ на этом сайте! Я уже здесь 4 года почти!
Катя. 33 года. Рост 160 см.
To eat or not to eat? That is the question!
После родов (июнь 2010 г.) - 59 кг.
Сейчас - 52 кг.
Надо 48 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне тоже нужно научится пробовать, а не уплетать)

Это вы на фото?

Мария, 29 лет, рост 170, вес близко к 80
Цель 60 кг.
/community/post.php?topic_id=52059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

malceva_m пишет 22.04.2014 в 19:26 (ссылка):

Ем черный шоколад и халву в постные дни (последняя самая коллорийная и притягательная), чувствую пора сказать стоп! 

"Стоп" - ключевое слово. Кроме этого , надо следить за порциями.  

Мне еще легче в том плане, что я со сладким в ровных отношениях. Халву вообще не люблю, в отличие от мужа.smile

Своим пеку, а  сама только пробу снимаю. smile 

Зато овощи-мое все. smile

Ирина
Стучитесь, всем рада id =54145

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приятно познакомиться, Cheery!smile

Забыла написать, что я еще и сластена) Ем черный шоколад и халву в постные дни (последняя самая коллорийная и притягательная), чувствую пора сказать стоп! Запоры пока не мучают, это я на будущее если вдруг есть диета какая-нибудь с такими побочными явлениями)) Про отруби 100%, иногда ем, но просто для вкуса и чтобы хлеба меньше потреблять.

В прошлом году вышла замуж и как понеслась -была 60 теперь до 75 себя довела (( Муж по вечерам ужинает и я туда же...

 

Мария, 29 лет, рост 170, вес близко к 80
Цель 60 кг.
/community/post.php?topic_id=52059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

malceva_m, Мария, добрый вечер! smile

С праздником ! 

Я уже около 4 лет соблюдаю все посты и по возможности  постные дни . первый опыт  поста был печальный в плане веса, прибавила около 2 кг, которые очень долго не могла скинуть. Но потом поняла , как Вы правильно написали , что проблема в углеводной пище (хлеб и выпечка ) . Стала употреблять больше свежих овощей, чечевицы, бобовых, тофу и все вернулось на круги своя. А при подключении спорта еще и тело преображается. 

От запоров попробуйте принимать отруби. Хорошее средство. Многим клетчатка помогает , но от нее  у меня наоборот сложности появляются. smile

Ирина
Стучитесь, всем рада id =54145

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер каждому, кто зашел познакомиться со мной!

Меня зовут Мария. Я православная христианка и стараюсь по мере сил соблюдать постные дни - среду и пятницу и длительные посты. К сожалению за время постов я не скидываю, а только набираю вес (потребляю много углеводной пищи и растительных жиров), сидеть на огурцах и воде не могу. Мне нужены советы не только правосланых, но и каждого, кто разбирается в чередовании белковой и углеводной пищи, так, чтобы не падать в обморок и не страдать запорами.

Заранее спасибо :)

Мария, 29 лет, рост 170, вес близко к 80
Цель 60 кг.
/community/post.php?topic_id=52059
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.