Нашла вкуснейший соевый йогурт с черникой, делюсь:

Nachteule пишет 07.08.2014 в 22:17 (ссылка):

У меня рост 168,5 см, сколько себя помню, всегда обожала сладкое и сейчас тоже.
С переездом в Германию пока не худела, а лишь набирала вес.
Ты молодец!!!
А как тебе удалось скинуть до 52?

Nachteule, о, класно!!!
Я сейчас живу в Маннгейме. Думаю, это тоже не навсегда
Я год держала вес на месте. Просто питалась примерно одинаково и плюс физические нагрузки.
Теперь хочу дальше худеть. РЈ меня сейчас 71,6  ,Р° надо 63-65. Есть над чем работать.
А ты со скольки худела? какие параметры сейчас? Рост, вес, если не секрет?
Давно в Германии?

Девочки, привет! Давно сюда не заходила. Здорово, что нашелся еще кто-то из Германии. Я живу в Бранденбурге (земля Бранденбург, город Бранденбург-на-Хафеле), но надеюсь это не навсегда :)
Я сейчас тоже в процессе похудения, хотя наверное стоит уже остановиться и заняться поддержанием веса. Моя самая большая проблема - питаться так, чтобы не худеть или не набирать. Я не умею грамотно поддерживать вес, может у кого-то есть хорошие советы, как это правильно делать?

давайте делиться найденными диетическими и не очень, продуктами!

1) Открыла для себя в азиатском магазине широтаки-спагетти.
В них 6 ккал на 100 грамм. рекомендую!!!

2) �ндюшиный фарш из Лидла, его калорийность на половину ниже свинно-говяжего или просто говяжего.
Где-то 130 ккал на 100 грамм фарша.
�з этих продуктов (с добавлением помидор, нежирного сыра, базилика и др. любимых продуктов) вполне можно приготовить "широтаки-болоньезе", по вкусу они не уступают обычным спагетти-болоньезе, а по калориям в 2-3 раза меньше.

А что интересного встретилось вам?

oxana1988 пишет 12.05.2014 в 09:09 (ссылка):

ulybka пишет 10.05.2014 в 22:38 (ссылка):

молодцы!!! Будем вместе хорошеть!!!

Nachteule пишет 28.04.2014 в 12:54 (ссылка):

а ты откуда?

 Сѓ РєРѕРіРѕ как результаты ? Сѓ меня Р·Р° РґРІРµ недели три РєРі ушло  Рё теперь неделю вес стоял Рё после выходных  РЅР°РµР»Р° 800 грамм  РѕС‚мечали день рождение сына Рё СЏ столько ортиков схомячила кошмар.

СЏ

привет девченки СЏ тоже РёР· германии  Р¶РёРІСѓ около гамбурга. 

Привет! Я есть :)

Всем привет! Очень интересно знать, есть ли кто-нибудь ещё , кто живёт в Германии и занимается своим телом, на этом сайте.
Давайте идти вместе к цели, знакомиться и общаться!