Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Сто сорок пятый раз начинаю. От 73 к 67.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день, дорогой дневник :D

 

За те долгие годы моих попыток похудеть и обратных растолстений главная вещь, которую я поняла, что мне не хватает самоконтроля. Пытаюсь писать дневники еды, дневники тренировок, но забрасываю на третий день. Причём еще неделю могу как-то придерживаться всего, что напланировала, но потом снова здорово.

Сидела уже когда-то и на Дионе, и это было здорово, и вес уходил, и я была счастлива, но потом няшки-вкусняшки, переезд в большой страшный город и жизнь в общежитии, а также стресс, учёба и плохая экология сделали меня снова толстячком.

Самый минимальный вес, который у меня был когда-то - 67 кг, и как раз его мне хотелось бы достичь к концу июня.

Для этого я буду 

* каждый день вписывтаь всю еду в дневник питания

* следить за количеством жидкости

* записывать тренировки/обруч/хождения пешком

и взвешиваться раз в неделю с записью результатов.

Пожалуй, так.

87 ---------77 -------- 63
было ----- есть ------ мечта.
Рост 176, 20 лет.
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.