Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Алина. Без жирка жизнь легка!

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эй, ноги в руки и вперед - к целям! Лето уже совсем скоро. Давай, всё получится! ;)

Как себя чувствуешь?

Есть ли жизнь на Марсе?

/community/post.php?topic_id=51811

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

начала воодушевилась.

сейчас все забросила.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выздоравливаешь потихоньку?..

Есть ли жизнь на Марсе?

/community/post.php?topic_id=51811

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Врач назначила уколы в попу. Антибиотики 2 раза в день. Алое, глюконат Са и витамины. Все колоть 10 дней. Моя попа ужасно болит. Еще и молочница. Расклеилась. Спортом не получается.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня переела. Коридор красный. Много жиров и ккал. Эх. Зато втянулась. Стала чувствовать свой организм, что кушать - потому что голодно, а не от безделья.

Купила ягоды Годжи. Завариваю с чаем. Очень вкусные. Как витаминная добавка отлично!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Делала горчичное обертывание. Второй день кожа красная и горит. будто обожгла. НЕ советую.

И делала горчичную маску для волос. Глаза слезились ужас, смывать - все горит. УЖАСНО.smile

Больше не буду! Буду глиной с маслами, так хоть кожа на месте останется. smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Marsovasmile

Marsova пишет 06.04.2014 в 12:40 (ссылка):

NightKiss пишет 05.04.2014 в 22:50 (ссылка):

Да не убьют меня присутствующие в 55 кг фотка мне понравилась больше )))

Присутствующие солидарны!

 

yo-yo-ma, мне кажется один грейп на завтрак все-тки маловато )

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а мне кажется, что и 50 и 55 смотрятся хорошо, тут кому, что больше нравится )))

и в этом случае, слушай свой организм, в каком весе тебе было лучше всего, комфортнее всего и тд, вот к нему и стремись )))

удачи !!! 

Я танцую - значит я дышу, и значит я живу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Меня зовут Мария

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я втянулась. Я уже не накидываюсь на еду. Однако, есть СТРАХ,что не наемся. Как сейчас. МОгла позавтракать грейпфрутом. А завалила еще и хлопьями с молоком. Теперь тяжесть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NightKiss пишет 05.04.2014 в 22:50 (ссылка):

Да не убьют меня присутствующие в 55 кг фотка мне понравилась больше )))

Присутствующие солидарны!

Есть ли жизнь на Марсе?

/community/post.php?topic_id=51811

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

согласна с вами! сейчас стремлюсь к 55, а там посмотрим!

 

вроде, стала втягиваться. ем аккуратно, не срываясь. коридор помогает мне понять, что я ем в норме, не переедаю. я боялась есть такое большое кол-во еды.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет :)) По фоткам результаты были просто потрясающие.  Да не убьют меня присутствующие в 55 кг фотка мне понравилась больше )))

Сейчас у тебя есть стимул окунуться в свои дела, в похудение,  спорт, чтобы не оставалась сил и желания думать еще о ком-то.

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yo-yo-ma, ещё раз пардон smile

Красота внутреннего мира отражается и во внешнем.

Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=51891

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yo-yo-ma, знаю у каждого свой вкус, не сочти пожалуйста моё сообщение за оскарбление. Но лучше всего выглядишь в 55 кг. Тело хорошо сложено, всё аккуратно и ничего лишьнего не торчит и в то же время очень секси.
А вот фото в 50 кг выглядит уже анарексичным.

Красота внутреннего мира отражается и во внешнем.

Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=51891

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нашла старые фото.

ДО 65 

промежуток - 55

после - 50

Ну если я тогда смогла, то почему бы сейчас не повторить!!!! У меня же получилось тогда!

А сейчас снова, как 65. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ничего не понимаю. Прочитала про статью, что нужно съесть фрукт, к примеру, после трени для похудения. А потом:

Но!!! Тем, кто хочет похудеть не рекомендуется есть после тренировки в течении двух часов (лично для меня два часа, конечно много, так как до тренировки не ем, стараюсь соблюдать хоть час-полтора). Как раз в этот период если в организм попадут углеводы, то да - они не пойдут в жировую ткань, но и собственные запасы организма не будут расходоваться, чего, собственно говоря, и пытаются добиться те, кто работает на похудение. Примите во внимание!!!

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алина))Кто хочет-ищет возможности, а кто не хочет-отмазки. Можно все нормально совмещать. У меня тренировки вечером, с 6 часов, только по воскресениям с утречка пораньше. За полтора часа до тренировки лопаешь что нибудь легкое, овощное с мясцом, а после тренировки, не позже чем через 20 минут ты должна или кефира выпить или йогурта, йогурт даже лучше. Это называется углеводно-белковое окно. Позже-смысла нету. Не знаю кто там и как не ест после тренировки, но мышцам нужна еда и если ты не сьешь что нибудь, то считай пыхтела без толку в тренажерке. Лично я хомячу яблоки после треньки, хотя это тоже не годится. Желательно углеводы такие не есть на ночь

09.2013 было 102
04.2014 есть 75
Будет 67!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тяжело мне далась эта тренировка. Видеть себя в зеркале, эту грушу, очень больно. А потом заиграл трек, над которым мы всегда смеялись, когда слышали. Разревелась. И не смогла успакоиться, ушла.

 

И не понимаю, что делать  с питанием. Например: до тренироки не есть час + сама тренировка час + после тренировки не есть 3 часа = 5 часов минимум без еды. Вот и получается, какое дробное питание? О чем вы? тут получается есть 2 раза в день, до и после трени, и после трени особо не разгуляешься!

Вот сейчас,за весь день съела то, что написала. Пройдет 3 часа, съем половинку грейпфрута. И все. Дальше спать. Потому что на ночь нельзя есть.

 

Получается, либо ты ешь в зеленом коридоре без тренировок, либо ешь как птичка и тренируешься! Или вы живете на другой планете, где не 24 часа, а, предположим, 50?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yo-yo-

у меня очень давно не было никого. Я отдала ему всю себя. Ничего себе не оставила. Я вся рассыпалась.

 

Как же мне это знакомо!!!

Красота внутреннего мира отражается и во внешнем.

Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=51891

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yo-yo-ma, ты уверена, что оно весило как Твикс?)

Есть ли жизнь на Марсе?

/community/post.php?topic_id=51811

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила, что это печенье как Твикс, и записала в планировщик. Мда, оно явно было лишнем.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надо похвалить себя. Вчера после прогулки съела половинку грейфрута. И спать. Я молодец 

Сейчас позавтракала - яйцо, гречка и половинка грейпфрута. И маленькое песочное печенье. Поем и в зал. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отзанималась минут 40. Много отдыхала. НЕ могу выполнить все-все.

 Недовольна, что у меня так мало сил, что не могу час заниматься. 

Теперь пойду с подругой пройдусь, дабы не сорваться на еду.

Толстая жопка.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у голивудского тренера мне нравятся на пресс упражнюхи и на ноги, особенно на ноги)

09.2013 было 102
04.2014 есть 75
Будет 67!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yo-yo-ma, я заказывала на е-бЭе, там подешевле. точно стоимость не помню, я заказывала еще некоторые виды, много сразу... рублей может по 200 за баночку. не помню)))

Ирина, 40 лет, рост 175.
С помощью ДиОна поддерживаю форму.

id=51508

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

дилемма, где ты покупаешь трафалу и аюрслим? какая цена?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выбрала "голливудский тренер - кардио тренировка"

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yo-yo-ma пишет 03.04.2014 в 17:55 (ссылка):

это очень сложно.

 просто возьми и сделай.

Ирина, 40 лет, рост 175.
С помощью ДиОна поддерживаю форму.

id=51508

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ладно, собираю диван, расчищяю место метр на метр и в путь((((

это очень сложно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

дилемма пишет 03.04.2014 в 17:12 (ссылка):

надо пореветь. от души так. сильно. не сдерживаясь. повыть можно. поистерить.
а потом успокоиться.
и идти  дальше.

Согласна! Хотя для меня непонятно, как можно "не отдавать всю себя". Но мысль верная. 
Посмотри что-нибудь слезливое, проплачься. Это сейчас нужно.  

Есть ли жизнь на Марсе?

/community/post.php?topic_id=51811

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Marsova, моя версия - тут может скорее играть мышечная масса а не кости...)

Ирина, 40 лет, рост 175.
С помощью ДиОна поддерживаю форму.

id=51508
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.