Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Ищу товарища по похудению для регулярной взаимной онлайн-поддержки

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

гадюшка, каэш! ЖЖЖОТ ЗНАЧИТ РАБОТАЕТ ПОЖАЛУЙ ПОЖЕРЖУ ЕЩЕ ЧАСИК ВМЕСТО 20 МИНУТ ВДРУГ СМОЮ А Я КРОСАВЕТЬСЯ ВАЩЭЭЭЭ 

/community/post.php?topic_id=46458

Materia primaris est.

upd:
13.03.2014 67.1
16.05.2014 62
... 59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

isayfever пишет 26.03.2014 в 12:33 (ссылка):

only-oli, бгг, мне напоминает это эпическую историю с каким-то термоядерным обертыванием, которое я отдала подруге, предупредила, она мне не поверила, а оно ей случайно, пардон, в задницу попало. Горящие пуканы отакуэ. 

Ахахаха))) Я делала горчичное обертывание и получила ожоги. Они прошли конечно, но терпела я аццкое пекло зачем-то...
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.


фев.2014 - 78 кг
сейчас - 73 кг

цель - 60 кг. Рост 170 см.

Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

only-oli, бгг, мне напоминает это эпическую историю с каким-то термоядерным обертыванием, которое я отдала подруге, предупредила, она мне не поверила, а оно ей случайно, пардон, в задницу попало. Горящие пуканы отакуэ. 

/community/post.php?topic_id=46458

Materia primaris est.

upd:
13.03.2014 67.1
16.05.2014 62
... 59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Billy, у меня вечная проблема с алкоголем, если выпиваю, то по 1500 ккал минимум. Это шо ж, не есть, получается? Короче, с алкоголем у меня по жизни бяда, потому что после него я срываюсь на жирное, сладкое, мучное, проще говоря, на все, что найду. 

 

 

/community/post.php?topic_id=46458

Materia primaris est.

upd:
13.03.2014 67.1
16.05.2014 62
... 59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

isayfever пишет 25.03.2014 в 22:34 (ссылка):

only-oli, если ты живешь в рф, украине или беларуси, то есть такая вундербар серия фитнес-линия (в оранжевых банках), у них мне оч понравилось обертывание с корицей, в такой здоровенной банке круглой. цена--че-то там рублей двести за полкило, эффект-ВО! 

спасибо! мне уже тоже рассказали про эти "оранжевые банки" )) буду искать теперь. а то с копсикамом  обертывания - жестокая жесть.

Ольга, 29 лет
74 кг - 14.02.2014
69 кг - 25.03.2014
65 кг -
60 кг -
55 кг -

ссылка

Послать личное сообщение

Заполняла, ага) Правда, пошла праздновать с друзьями, и получилось 600 калорий еды и 1000 - алкоголь. Вот так ведь и не скажешь сразу, что там так много калорий( 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Billy, ну что уже заполняла планировщик еды? Получилось держаться коридора?

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.


фев.2014 - 78 кг
сейчас - 73 кг

цель - 60 кг. Рост 170 см.

Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет!

И я в гости!

Давай стройнеть вместе :)
Настя

В ожидании чуда...

До Б. 179/66,0 кг, сейчас 15 нед - 66,2 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

only-oli, если ты живешь в рф, украине или беларуси, то есть такая вундербар серия фитнес-линия (в оранжевых банках), у них мне оч понравилось обертывание с корицей, в такой здоровенной банке круглой. цена--че-то там рублей двести за полкило, эффект-ВО! 

/community/post.php?topic_id=46458

Materia primaris est.

upd:
13.03.2014 67.1
16.05.2014 62
... 59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, я тоже страдаю такой фигней, бесит нереально. Давай друг друга пинать, например. Мне в свое время помогало регулярное (действительно регулярное, а не когда три лня подряд получается, потом фейл, а потом НУ НАФИКВСЕРАВНОМНЕНЕЧЕМПОХВАСТАТЬСЯ) ведение днявки и регулярные отчеты. Готова пинать безудержно в обмен на такие же пинки мне :))) 

 

Я человек непостоянный, периодически вдруг я решаю, что я спортсмен, поэтому буду бегать-заниматься-ходить по стопицот километров в день, а питаться божьей росой и курогрудью на пару. Но меня хватает не больше, чем на две недели, потом я срываюсь и забиваю и СТРАДАЮ. По мне так лучше тихой сапой, чем такими рывками, но тут уж как бог пошлет. 

 

Я от сладкого и ништяков не могу в полной мере отказаться, я слишком прожорливая саранча + на работе вечно подкармливают то печенькой, то конфеткой, то еще чем, поэтому просто стараюсь не хардкорить. Как-то так. А с физической активностью все ОЧЕНЬ ПЛОХО. 

 

/community/post.php?topic_id=46458

Materia primaris est.

upd:
13.03.2014 67.1
16.05.2014 62
... 59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всем привет. Могу посоветовать как уменьшить тягу к сладкому, т.к. тоже этим болею, прочитала уже не помню где и попробовала. Так вот, чтобы уменьшить тягу к сладкому надо съедать свою норму белка за день и в 15-00 надо съесть пару ложек какой-нибудь каши. Каша - это сложные углеводы, они медленно поднимают уровень глюкозы в крови и так же долго остаешься сытым. Поэтому вечером уже не будете такие голодные и можно ужинать рыбой+салат, на ночь кефир. Голод терпеть нельзя. Кушать надо тогда, как только засосет под ложечкой, желательно в каждый прием пищи включать что-то белковое.

Всем здоровья.

Валентина,было 95кг сейчас 84.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Billy, привет, хотела бы тоже присоединиться к товарищам по взимопомощи) примешь?)

насчет заедания - я дня не могу прожить без сладенького, особенно без шоколада, все друзья воспринимают это просто как черту характера и все покупают мне шоколадки... муж, родители не возвращаются из магазина без сладкого - ну как тут сопротивляться? заедаю я вообще всю жизнь, раньше депрессии, сейчас просто усталось и отсутствие сна...

 

Будет сложно, но классно!
22 года, 70 кг, рост - 166 см
/community/post.php?topic_id=54096

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и у меня таже песня с заеданием переживаний(( стараюсь себя отвлекать - рукоделие или любимое хобби нам в помощь.

Девочки, вчера пробовала обертывание с Капсикамом (крем для тела + чайн ложка мази Капсикам + кофеин в ампулах 1 шт).Расскажу вам о впечатлениях. Это жесть! Я думала испекусь, честное слово! Горело и жгло так, что еле высидела  положенные полчаса под одеялом. Даже не знаю, решусь ли повторить этот опыт через 2 дня (а курс - 10 раз!) Возможно, эффект и вправду будет. Подруга уверяла, что обертывания помогли ей убрать по 2-3 см  на ляжках.

Может кто-то подскажет другие рецепты смеси для обертывания? Эффективные, но гуманные? )))

Ольга, 29 лет
74 кг - 14.02.2014
69 кг - 25.03.2014
65 кг -
60 кг -
55 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Billy, я тоже проблемы заедаю. Ничего поделать не могу. Но я во время депрессухи продолжаю ходить на спорт, поэтому привеса после зажора не наблюдаю. Просто вес приостанавливается.

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.


фев.2014 - 78 кг
сейчас - 73 кг

цель - 60 кг. Рост 170 см.

Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Послать личное сообщение

Кристина, с радостью приму! :) Вообще я предлагаю раз в неделю отписываться о результатах: как с питанием обстоят дела, что с физкультурой))

ссылка

Послать личное сообщение

Вот вы все молодцы, я поражаюсь, какую силу воли надо иметь! Я попробую тоже начать отмечать еду. Помню, неск. лет назад я уже худела на дионе до 63, а потом из-за депрессий наела все обратно.

Кстати, отсюда вопрос: что вы делаете, если находит депрессивное состояние? Мои лишние кг во многом связаны именно с этим, что я заедаю проблемы. А альтернативы до сих пор придумать не могу. Есть ли кто-то со схожей проблемой?

По поводу утоления чувства голода: я заметила, что после кофе есть не хочется, и его часто включают в различные диеты. Хотя, на мой взгляд, дурацкая затея: польза от него сомнительная. Я вот думаю какой-нибудь зеленый чай купить, есть китайские, которые заглушают чувство голода. 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Billy, привет!Можно в гости?smile

Я на ДиОне относительно недавно, в основном читаю дневнички.Очень много полезной информации почерпнула.

Ищу компанию для общения и поддержки.Примешь в компанию?

Зовут меня Кристина, мне 31 год.Рост 172, было 71 кг.Сегодня утром весы показали 69,6 кг.Это после 1,5 недель соблюдения коридора (правда, он не всегда был зеленымsmile) и достаточного количества воды.Скорее всего, это она и ушла, водичка. Но всё равно цифры порадовали)

Для меня тоже большая проблема сладкое и мучное.Конфетки, печенюшки, шоколадки, выпечка (особенно свежая)..Прям беда с этим!!!Но я стараюсь в минуты особого "желания" сладости скушать что нибудь типа зефирки/пастилы/мармеладки, как и советует дилемма. На первах порах помогает, а потом уж и голова включается))

Кристина, 32 года. Рост 172, вес в январе 2014 - 72 кг.
Сейчас 68,3
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я хожу в зал на групповые занятия 4-5 раз в неделю по два часа, придерживаюсь коридора 1200-1600. Дион мне насчитал из-за активности 1550-1800, это для меня много, не худеется.

Весы нужны обязательно, на глаз все неверно считают, уже проходили )))

 

Алкоголь я бросила пить почти год назад. Со сладким и мучным сложнее. Конфеты и шоколад заменяю мёдом, изредка варенье домашнее в творог положу. Мучное ем, когда сама пеку, знаю что там лежит и могу точно посчитать ценность плюшки. Магазинное не ем, стараюсь уйти от всяких глюконатов, ароматизаторов и добавок.

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.


фев.2014 - 78 кг
сейчас - 73 кг

цель - 60 кг. Рост 170 см.

Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот про весы для еды я как раз сейчас думаю - надо бы приобрести. а так - строго на глаз все отмеряю, не удобно.. 

Про вес - да, считай за месяц ушли. Вот ты написала - 5 кг и я только сейчас осознала, что для меня это показательный результат! Еще бы 10 кг сдюжить)) правда я взялась капитально за это дело. каждый день взвешиваюсь с утра, даю себе по рукам, если тянусь к сладкому)) все что кладу в рот - записываю. Коридор, кстати, не всегда получалось соблюдать - что-то да вылазит в красное. но это я, наверное, так криво считаю - на глаз. там может было меньше или больше порция.  

вот нашла для себя выход - делаю с собой на работу фруктовые салатики. просто нарезаю в контейнер яблоки-груши-бананы-апельсины и перекусываю, когда очень хочется есть, часов в 11.

еще тетки на работе насоветовали пить минералку, чтоб не было чувства голода (оно, якобы, усиливается из-за кислотности в желудке) только минералка нужна не такая, как мы привыкли - а "щелочная", типа Есентуки. Попробовала несколько дней попить - не увидила эффекта подавления чувствма голода. бросила это дело. соленая вода - брр..smile  

Ольга, 29 лет
74 кг - 14.02.2014
69 кг - 25.03.2014
65 кг -
60 кг -
55 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Billy пишет 24.03.2014 в 16:25 (ссылка):

У меня тоже со сладким беда.

А у тебя есть дома весы для еды или на глаз отмеряешь количество продуктов?

о сладком))) надо дома иметь пастилу, или мини-печеньки, мини-пряники (есть и шоколадные вкусные), грамм по 10-15. приспичило, чаю-кофею выпила с 1-2 штучками, и полегчало...) главное - включать голову вовремя smile и понимать, что важнее  и нужнее. обожраться  а потом испытывать чувство вины, да еще и сгонять это все, либо и желание удовлетворить, и красоту со здоровьем соблюсти)

и весы штука очень нужная, кстати.

Ирина, 40 лет, рост 175.
С помощью ДиОна поддерживаю форму.

id=51508

ссылка

Послать личное сообщение

Ольга, а вот эти 5 кг ты, получается, за месяц скинула? И весь месяц придерживалась коридора до 1500 калорий?

У меня тоже со сладким беда. Особенно по вечерам накрывает тяга к какому-нибудь шоколадному изыску. Я тут пробовала вместо сладкого есть всякие фруктовые пюре и груши. И вроде бы, если подумать, конкретно не хотелось ничего вредного. Но все равно иногда как приспичит, вот тогда я срываюсь и забиваю на все труды :)

А у тебя есть дома весы для еды или на глаз отмеряешь количество продуктов?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня тоже сидячая работа, поэтому без спорта никуда! Раньше, когда сидела с сыном в декрете, тоже занималась по Джиллиан и тому подобных урокам. И эффект был!!! Надо именно регулярно заниматься, а не от случая к случаю.

 Сейчас у меня меньше свободного времени, поэтому дома заниматься не получается. Но 3 раза в неделю после работы стараюсь ходить в спортивню секцию. Это дисциплинирует (деньги то за месяц занятий уплоченыsmile). еще один плюс - прихожу с тренировки поздно и падаю спать. максимум - могучай или кефир выпить, а есть -  ни-ни. 

Мой коридор  - 1200-1550. Стараюсь придерживаться, но бывает, что перебираю. В основном из-за плюшек. не могу без кусочка шоколадкиsmile Хлеб исключила, алкоголь - не моя тема, а вот сладкое.. эх, буду думу думать - как заменить вредные конфеты на что-то сладкое и полезное. 

Ольга, 29 лет
74 кг - 14.02.2014
69 кг - 25.03.2014
65 кг -
60 кг -
55 кг -

ссылка

Послать личное сообщение

О, спасибо за отклики! Перед собой я пыталась отчитываться, но как-то забивала в итоге. Когда нет фидбека, как-то забываешь отмечаться.

Мне 27, спортом я не занимаюсь сейчас. Стараюсь ходить где-то по два часа в день, поскольку у меня сидячая работа. Плюс вот пыталась заниматься по Джиллиан Майлс, затем по Синди Кроуфорд - там 30минутные упражнения. Но меня только на неделю-две регулярных тренировок хватало. Я сейчас хочу установить опять график и его придерживаться. 

А какой у вас коридор калорий и какая физическая активность в день?

И полностью ли вы отказались от мучного/сладкого/алкоголя?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет) smile это уже третий отклик ))

У меня тоже 170 рост, но вес больше 73,5 ( это я уже 5 скинула).

Давай дружить smile

Я в мечтах вообще хочу 60. Года четыре назад похудела с Дионом с 85 до 65. 

 

Расскажи о себе.  Сколько лет, занимаешься ли спортом и т.д. и т.п.

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.


фев.2014 - 78 кг
сейчас - 73 кг

цель - 60 кг. Рост 170 см.

Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я с тобой! Меня зовут Ольга. Я тоже хочу расстаться с 10 кг. Попытки делала давно, да все как-то срывалась. Но в конце февраля решила взяться за себя. За этот месяц мне удалось снизить свой вес с 74 кг до 69 кг. Считаю, что это моя маленькая победа в начале долгого пути. 

Стараюсь найти такую схему похудения, чтоб подходила именно мне. Коридора коллорий придерживаюсь. Надо теперь закрепить полезные привычки, такие как - пить воду. 

Ольга, 29 лет
74 кг - 14.02.2014
69 кг - 25.03.2014
65 кг -
60 кг -
55 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет) а вот и первый отклик)

я каждый день отчитываюсь сама перед собой, в открытом дневнике, обмениваемся мнениями-замечаниями, мне кажется это помогает)

Ирина, 40 лет, рост 175.
С помощью ДиОна поддерживаю форму.

id=51508

ссылка

Послать личное сообщение

День добрый! Я в очередной раз взялась худеть, рост 170, вес 70 - поэтому кг 8-10 я бы хотела скинуть. Но без поддержки все-таки тяжело. Я постоянно срываюсь, забиваю, затем корю себя и начинаю снова. Хотелось бы найти кого-то, с кем можно было регулярно обмениваться сообщениями, делиться своими победами и провалами. Как мне кажется, осознание факта, что кто-то рядом проходит через те же трудности, что и ты, делает процесс легче. Так что вот. Надеюсь на ваши отклики :)

 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.