Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Посидим - Поговорим
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Летящая, Владилена, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Подскажите

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кручу примерно месяц, стараюсь не пропускать, но бывает один день в неделю пропущу.

Все остальные упражнения мне както напряжно делать. А это без проблем вечером перед телевизором.

Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nellaze пишет 18.02.2014 в 11:06 (ссылка):

Девочки подскажите, сколько нужно крутить обруч, чтоб был виден результат.

Я имею в виду сколько дней.

По времени я кручу 20 мин в одну сторону и потом 20 в другую.

Обруч малоэффективен. Лучше попробуйте "планку" (тут даже гонка по замерам раньше была... в начале темы описано как делать упражнение). Даже за 20 минут в день (20 раз по 1 минуте) результат будет гораздо заметнее...

Возраст 30, рост 164, вес 56.
Цель - спорт и здоровое питание.
Больше полезного - меньше бесполезного!
/community/post.php?topic_id=49315

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня в инструкции к нему написано, что нужно крутить не более 20минут в день иначе можно нанести вред внутренним органам.

Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 58,300 (02.03.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

если это делать каждый день, то уже через неделю можно заметить изменения. кто то тут говорил что от него талия еще толще становится, уж незнаю правда ли..

Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 58,300 (02.03.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Забыла сказать, я кручу не просто обруч, а с такими шариками резиновыми. Весь обруч весит как минимум 800гр.

Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки подскажите, сколько нужно крутить обруч, чтоб был виден результат.

Я имею в виду сколько дней.

По времени я кручу 20 мин в одну сторону и потом 20 в другую.

Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.