Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Надоело быть толстенькой - пора брать себя в руки и навстречу к 50 кг!

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Ну и какие у кого успехи?

Я три дня простояла на отметке 55 кг,и сегодня,О,ЧУДО 54,8 (-200 грамм)!!!!! Медленно но верно движемся к цели!

Софья, мама двоих детишек
26 лет
Хочу быть снова в форме!
Рост 160
Была 58 кг(17.02.2014)
Сейчас 53,6 кг (17.07.2014)
Цель №1 - 52 кг
Цель №2 - 50 кг
http://www.dietaonline.ru.ext.prxa.ru/community/post.php?topic_id=5190

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольчик_пончик пишет 13.03.2014 в 16:25 (ссылка):

12kiddy, Мы сильные, мы справимся!!!smileИ достигнем своей цели, главное себя не жалеть!!!И идти медленно, но уверенно к цели.

Да это правильно сказано,ни каких соплей,и выше носsmile

Софья, мама двоих детишек
26 лет
Хочу быть снова в форме!
Рост 160
Была 58 кг(17.02.2014)
Сейчас 53,6 кг (17.07.2014)
Цель №1 - 52 кг
Цель №2 - 50 кг
http://www.dietaonline.ru.ext.prxa.ru/community/post.php?topic_id=5190

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12kiddy, Мы сильные, мы справимся!!!smileИ достигнем своей цели, главное себя не жалеть!!!И идти медленно, но уверенно к цели.

Ольчик. 33 года.рост 160см.
64............56,6..........55...........52
Было....Сейчас......Хочу...Мечтаю

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33673

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольчик_пончик, вот и я по той же причине не могу ходить в спортзал,старшая в первом классе, уроки,контроль,а младшего просто оставить не с кем,что б выбраться,даже в выходной день!

С водой я очень долго воевала,но сечас уже дошла до 6 стаканов! Иногда могу и 8 выпить,но это уж очень трудно!

А поповоду после 18.00- вроде говорят,что можно кушать не менее чем за 4 часа до сна,я  раньше 00.00-00.30 не ложусь,поэтому в 20.00-21.00 могу еще слопать салатик или яблочко! Дурная привычка!

Периодами все проходит легко,а периодами ну страсть как есть охота,и в этот момент готова слопать все что на глаза попадается((((

Еще и когда рядом с тобой кто то ест какую нибудь вкусняшка, а ты салатик кушаешь,очень тяжело! Но мы сильные - мы справимся!

Софья, мама двоих детишек
26 лет
Хочу быть снова в форме!
Рост 160
Была 58 кг(17.02.2014)
Сейчас 53,6 кг (17.07.2014)
Цель №1 - 52 кг
Цель №2 - 50 кг
http://www.dietaonline.ru.ext.prxa.ru/community/post.php?topic_id=5190

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12kiddy, Я тоже не могу ходить в тренажёрный зал,тоже очень хочется ,но увы  работа, школа, уроки..После 18 тоже начну не кушать, хотя я работаю до 18 часов, как быть..кушать на работе в обед и всё? По поводу воды, я не могу заставит ь себя выпивать 8 стаканов, хотя надо..буду приучатся пить воду...надо, значит надо..Моя первая цель 60 кг..Мне кажется это не выполнимо без физической нагрузки..

Ольчик. 33 года.рост 160см.
64............56,6..........55...........52
Было....Сейчас......Хочу...Мечтаю

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33673

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольчик_пончик, особого секрета моего похудения нет,подсчитываю каллории,стараюсь вписываться в коридор Диона, иногда правда могу слегка переборщить(((((Ну столько всяких вкусняшек в мире ведь есть! Стараюсь не есть после 18.00,правда не всегда выходит,то занята с детьми,да и мужа кормлю примерно в 20.00! Но пытаюсь! Приучаю себя пить много воды,с трудом даются эти 8 стаканов,но все таки пытаюсь! Качаю пресс! Стараюсь чаще бывать на свежем воздухе,правда нынешняя погода не всегда это дает! В тренажерный зал,просто физически сходить не могу,а очень хочется! Еще не могу отъучить себя от вредной привычки взвешиваться каждый день,ну хоть весы пряч)))) Ну вот пока как то так! С 58 кг,пока вот до 55 дошла,следующая цель 52,а там и до 50 доползем!

Софья, мама двоих детишек
26 лет
Хочу быть снова в форме!
Рост 160
Была 58 кг(17.02.2014)
Сейчас 53,6 кг (17.07.2014)
Цель №1 - 52 кг
Цель №2 - 50 кг
http://www.dietaonline.ru.ext.prxa.ru/community/post.php?topic_id=5190

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12kiddy, Планирую подсчёт каллорий, бег, хула -хуп...Правда у меня сейчас весенне обострение(сосуды) бег пока нельзя в период обострения.Делись советаи, как ты худеешь?

Ольчик. 33 года.рост 160см.
64............56,6..........55...........52
Было....Сейчас......Хочу...Мечтаю

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33673

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольчик_пончик, привет! Конечно присоединяйся! правда тут что то совсем ни кого нет! Как планируешь худеть?

Софья, мама двоих детишек
26 лет
Хочу быть снова в форме!
Рост 160
Была 58 кг(17.02.2014)
Сейчас 53,6 кг (17.07.2014)
Цель №1 - 52 кг
Цель №2 - 50 кг
http://www.dietaonline.ru.ext.prxa.ru/community/post.php?topic_id=5190

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки, принимайте в свои ряды!! Мой вес 63 кг при росте 160 см:((( Очень нужна поддержка, советы, и пинки..

Ольчик. 33 года.рост 160см.
64............56,6..........55...........52
Было....Сейчас......Хочу...Мечтаю

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33673

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Primavellam, вау,круто,поздравляю! Легкой тебе беременности,и успехов во всем!

Софья, мама двоих детишек
26 лет
Хочу быть снова в форме!
Рост 160
Была 58 кг(17.02.2014)
Сейчас 53,6 кг (17.07.2014)
Цель №1 - 52 кг
Цель №2 - 50 кг
http://www.dietaonline.ru.ext.prxa.ru/community/post.php?topic_id=5190

ссылка

Послать личное сообщение

Я просто перебралась в др место))) Узнала, что у меня живет Человек внутри))) Так что я теперь худеющий беременяш. Поэтому сижу на беременяшках диона. Теперь другая цель. Набрать не более 10 кг за беременность. Удачи мне))))

Маша, 31
170см.
2 полоски - 69,000кг
на роды - 83,000кг
Вышла из роддома 72,600кг
сейчас 67кг
цель - 60кг
Буду стройной и красивой мамочкой!

Сижу на 3-х диетах.Одной не наедаюсь)))

ссылка

Послать личное сообщение

Я тут))) Совсем дневник забросили)))

Маша, 31
170см.
2 полоски - 69,000кг
на роды - 83,000кг
Вышла из роддома 72,600кг
сейчас 67кг
цель - 60кг
Буду стройной и красивой мамочкой!

Сижу на 3-х диетах.Одной не наедаюсь)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Ну вот и снова ни кого((((( Печально! 

Мой процесс похудения,медленно но верно идет к намеченной цели, сегодня встала на весы и О,Боже,как чудесно - 55,1, и того минус почти 3 кг))))))) Правда конечно немного сбивали с толку праздники,то 23 февраля то 8 марта,в коридор диона в эти дни не вписывалась,но сейчас активно взялась за борьбу с лишними кг)))))) Спорт,ежедневный прогулки и правильное питание идут мне на пользу! В талии тоже немного убавила,не значительно но все же около 1 см))))) Каждый день настраиваю себя на позитив))))))) 

Приучаюсь пить много воды!) Вроде бы получается! 

Короче вот как то пока так!!!!! Чего и всем желаю!

Софья, мама двоих детишек
26 лет
Хочу быть снова в форме!
Рост 160
Была 58 кг(17.02.2014)
Сейчас 53,6 кг (17.07.2014)
Цель №1 - 52 кг
Цель №2 - 50 кг
http://www.dietaonline.ru.ext.prxa.ru/community/post.php?topic_id=5190

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Primavellam пишет 23.02.2014 в 13:34 (ссылка):

И куда все делись? Как худеется)))Какие успехи (поражения)?

 Да вот что-то хозяйка забросила свой дневничок, а остальные видимо в личных дневниках сидят )))

ссылка

Послать личное сообщение

И куда все делись? Как худеется)))Какие успехи (поражения)?

Маша, 31
170см.
2 полоски - 69,000кг
на роды - 83,000кг
Вышла из роддома 72,600кг
сейчас 67кг
цель - 60кг
Буду стройной и красивой мамочкой!

Сижу на 3-х диетах.Одной не наедаюсь)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Primavellam, с работой, конечно, тяжко... А прибавляешь потому что как раз обменка замедленная, тебе ее надо ускорять... надо искать возможности двигаться хоть как-то, утром обязательно зарядку и очень плотный завтрак со сложными углеводами, а в ужин только белок (это мои выводы, после прочтения множества статей по ускорению обмена веществsmile)

ссылка

Послать личное сообщение

_lapochka_, ХЗ)) Может ты и права. Но я тут 3 года. все пытаюсь считать, а вес по тихоньку (в год по 2-3 кг) прибавляется((( Мне конечно не хватает спорта. Но я встаю в  6 и прихожу в 8 вечера. У меня нет сил уже на спорт((( А работа сидячая. Вот и получается, что все что сьела-отложилось.

Маша, 31
170см.
2 полоски - 69,000кг
на роды - 83,000кг
Вышла из роддома 72,600кг
сейчас 67кг
цель - 60кг
Буду стройной и красивой мамочкой!

Сижу на 3-х диетах.Одной не наедаюсь)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Primavellam, вот ты сейчас накажешь себя, обменка упадет и потом только хуже будет, будешь увеличивать еду и будет вес расти... В итоге и мучения при диете и мучения потом от прибавки в весе. Лучше найди для себя подходящий способ ограничивать вкусности. Я для себя нашла... если хочется шоколадки, я отламываю одну полосочку или пару кусочков, а остальное сразу закапываю чтоб даже на глаза не попадалась... и потом эти кусочки откусываю по миллиметру и рассасываю как можно дольше, в итоге получается что во рту минут 5 вкус шоколада и мне этого достаточно ))) А если сразу все слопать, то конечно побегу  за еще одной порцией. Так что понаблюдай за собой, как тебе будет проще от этого отказываться.

ссылка

Послать личное сообщение

Иштарка, Я просто решила начать с диеты. А потом по-тихоньку добавлять еду. Мне когда можно всего но по чуть-чуть - это для меня не вариант)) Я тогда не чувствую меры. Надо себя немного наказать)))

Маша, 31
170см.
2 полоски - 69,000кг
на роды - 83,000кг
Вышла из роддома 72,600кг
сейчас 67кг
цель - 60кг
Буду стройной и красивой мамочкой!

Сижу на 3-х диетах.Одной не наедаюсь)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_lapochka_, у меня тоже правило - если хочу что-то - покупаю и вписываю в планировщик) меньше запретов - приятней процесс похудения)

мой дневник - http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иштарка, вот я тоже пару раз попыталась утроить себе разгруз, чуть не сдохлаsmile а потом подумала, а нафига так над собой издеваться? У нас в жизни и так слишком мало удовольствий и если отказывать еще себе постоянно во вкусной еде, так вообще можно сразу вешаться )))) Поэтому я для себя сразу решила, никаких разгрузов и если очень хочется чего-то, то я это ем, просто чуть-чуть и чтоб это влезло в зеленый коридор. И у меня и кусочек пирога может влезть и печенюшки и даже конфетки иногда. В результате и вес потихоньку уходит и ограничений не так уж много.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_lapochka_, сказать честно, я не так и давно к этому пришла. Раньше старалась на 1200 сидеть, голодно до смерти, ничего нельзя, с кислой миной выделяешь себе 20 г шоколадки... Ну и надолго меня не хватило, конечно же) Мне тоже ДиОновские девчонки советовали повышать калорийность, но я мимо ушей. Потому что увеличить калорийность означало набрать что-то обратно, а я с такими страданиями боролась за каждую граммулечку... И вечное "это нельзя, то нельзя, это ты не можешь покупать, а ну положи обратно" висело надо мной как туча. А когда я обнаружила, что можно худеть и не голодать, разобралась немного в принципах спортивного питания, я наоборот теперь боюсь недоесть калорий))) А еще после прочтения блога Светлячка о психологии переедания в голове что-то щелкнуло и на место стало)

мой дневник - http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Duduka-ula, как ни крути, каждому приходится выбирать свой путь, пусть и методом проб и ошибок) Но все равно рано или поздно приходишь к тому, что если ела печеньки как не в себя многие годы, сбросить их за 2 недели не получится)

Мой принцип - медленно, но верно. И ни в коем случае не голодать. Я голодная чувствую себя ужасно несчастной, а людям вообще свойственно жалеть себя. Жалеешь себя=работать над собой не хочешь=срыв=все сначала.

Можно просто придерживаться коридора ДиОна, но не меньше, или если так хочется меньше, то с одним разгрузом в неделю.

Можно начать с 1300 скажем и каждую неделю увеличивать калорийность на 100 кк, метаболизм разгонится и худеть на высокой калорийности окажется не так и сложно)

Да чем бы дитя не тешилось, на самом деле, лишь бы результат был)

мой дневник - http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иштарка, полностью с тобой солидарна! Стараюсь идти по тому же пути! ))

ссылка

Послать личное сообщение

Иштарка, на самом деле результат впечатляет!!!Вот теперь совсем запуталась, что делать и какой путь выбрать!

Юля,29 лет, рост 158 см, мама Ромашки (29.07.15),гв
И снова худею!
30.07.16-58,3 кг
Цель №1 - 55 кг к юбилею 30.09.16!
Цель №2 - 50 кг к НГ!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Primavellam пишет 18.02.2014 в 07:21 (ссылка):

12kiddy, Привет! Вес скидывается очень медленно((( а набираю очень быстро! Один раз зайти в Макдак и +1кг(((( Ужас. Вчера села на диету. Держусь))

А ты не думаешь, что это следствие замедленного обмена из-за голодных диет и последующих срывов?

 

12kiddy пишет 18.02.2014 в 09:05 (ссылка):

Девочки,а все подсчитывают каллории? просто мне планировщик питания считает,что надо употреблять 1200-1550 калл в день,но при таком употреблении их,я совсем не худею,просто ни чего не набираю! А когда сокращаю до 1000-1200,то7гда процесс начинает идти!

Я практически постоянно сижу дома последние два месяца, 2 раза в неделю посещаю фитнес-клуб. Моя дневная калорийность колеблется от1600 до 1900. Чаще всего это 1750. В середине декабря я весила 65,1 кг. Сегодня я вешу 60,8 кг. Я никогда не голодаю, не занимаюсь разгрузами и ничего себе не запрещаю. Не изнуряя себя каждый день на тренировках, я за два месяца похудела больше чем на 4 кг. Это конечно не минус 15 за три дня, но зато у меня нет соблазна сорваться, и после окончания диеты мне не нужно будет всю жизнь питаться на 1200 калорий, а потом срываясь набирать вес обратно с парой-тройкой новых килограмм.

мой дневник - http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_lapochka_, эмоции это хорошоsmileособенно позитивные! Но я с вами немного не согласна по поводу каллорий,мне 1500 калл при обычном питание абсолютно достаточно и я не поправляюсь,вес стоит на месте! А вот для похудения это слишком много) Поэтому я и сокращаю количество до 1000-1200, чтоб похудеть! Я ранее уже писала историю своего успеха! Поэтому мною проверена такая методика похудения! Никого не пытаюсь убедить в своей правоте! Главная цель сейчас похудеть,а потом уже удерживать вес! А вообще ради своей внешности и фигуры готова пожертвовать многим! 

Софья, мама двоих детишек
26 лет
Хочу быть снова в форме!
Рост 160
Была 58 кг(17.02.2014)
Сейчас 53,6 кг (17.07.2014)
Цель №1 - 52 кг
Цель №2 - 50 кг
http://www.dietaonline.ru.ext.prxa.ru/community/post.php?topic_id=5190

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12kiddy, сократить каллории то можно, только это замедлит обмен веществ и потом как только ты начнешь есть чуть больше, то сразу начнешь поправляться.... Ты готова всю жизнь есть 1000-1200 ккал? А вес у всех переодически замирает, у меня 3 кг всего ушло и всё встало, месяц на одном месте стояло, но потом сильный стресс пережила и вес опять вниз пошел, просто эмоции нужны, но лучше конечно положительные )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Duduka-ula, да что то видимо по этому планировщику похудеть ни у одной меня не получается(((( Будем сокращать каллории и вводить физическипе нагрузки! 

Софья, мама двоих детишек
26 лет
Хочу быть снова в форме!
Рост 160
Была 58 кг(17.02.2014)
Сейчас 53,6 кг (17.07.2014)
Цель №1 - 52 кг
Цель №2 - 50 кг
http://www.dietaonline.ru.ext.prxa.ru/community/post.php?topic_id=5190

ссылка

Послать личное сообщение

12kiddy, я веду планировщик, но 1200-1500 для меня тоже много, поэтому стараюсь в пределах 1000 ккал кушать!

Юля,29 лет, рост 158 см, мама Ромашки (29.07.15),гв
И снова худею!
30.07.16-58,3 кг
Цель №1 - 55 кг к юбилею 30.09.16!
Цель №2 - 50 кг к НГ!

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо!Вперед к мечте!!!!

Юля,29 лет, рост 158 см, мама Ромашки (29.07.15),гв
И снова худею!
30.07.16-58,3 кг
Цель №1 - 55 кг к юбилею 30.09.16!
Цель №2 - 50 кг к НГ!
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Цветная капуста в кляре
Капуста цветная, яйцо, масло растительное.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.