Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Как же всетаки похудеть?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
поздравляю! молодец!
Мать двухлетней дочери. Шла на роды с весом 80кг. Тяжелый путь начался с 70 кг. Иду к своей цели медленно, но уверенно. Иногда оступаюсь, но продолжаю идти навстречу к себе стройной.
Рост 168 см. Вес 62 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо девочки;)) значит иногда буду кушать ее:)) я за неделю на 1 кг похудела!Я даже не ожидала-ведь 1 день ела больше 2000 кк.и сладости ела через день-но правда все в коридоре:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

stroynayalan пишет 08.02.2014 в 19:27 (ссылка):

а если жарить картофель только с 1 чайной ложкой масла на керамической сковороде-тогда ее можно кушать?

Можно! Я жарю с столовой ложкой на большущей сковороде. Когда вижу, что масла "не хватает" добавляю водичку и тушу дальше так. Вкус не отличить от обычной жареной картошки. Еще яйца люблю в нее вбить.  

Я ем все, что хочу. Главное, вписаться в коридор. Есть, конечно, продукты которые я не ем. Но не потому что их категорически нельзя, а потому что они либо мало сытные и очень калорийные, либо просто жалко на них коридора, можно обойтись типа. Но все что очень хочу ем! 

Лена - 26 лет/165 см. id=50975

ссылка

Послать личное сообщение

stroynayalan, да все можно кушать, вопрос только в количестве и степени удовлетворенности едой.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Послать личное сообщение

а если жарить картофель только с 1 чайной ложкой масла на керамической сковороде-тогда ее можно кушать?

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо.а я заболела(( 3 дня держала коридор а сегодня температура спала-напал жор-наела огого(((ну и как тут похудеть  с таким поведением!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как-то не получилось, это за весь день

Мать двухлетней дочери. Шла на роды с весом 80кг. Тяжелый путь начался с 70 кг. Иду к своей цели медленно, но уверенно. Иногда оступаюсь, но продолжаю идти навстречу к себе стройной.
Рост 168 см. Вес 62 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение



 завтрак
08:00












[?] Фрукты: Яблоки, 100.0×грамм
47
10
0
0















[?] Овсянка Геркулес, 11.0×грамм
34
6
1
1















[?] пшеничная каша артек, 16.0×грамм
51
10
0
2















[?] колб докторская, 37.0×грамм
90
0
9
3















[?] хлеб батон дом нарезной, 24.0×грамм
67
14
1
2















[?] Сахар , 39.0×грамм
155
39
0
0















[?] Молоко домик в деревне 2,5%, 120.0×грамм
64
6
3
3















[?] Борщ из свежей капусты и картофеля, 398.0×грамм
143
21
4
4















[?] Овощи: Сельдерей, 52.0×грамм
7
1
0
0















[?] Фрукты: Киви, 25.0×грамм
12
2
0
0















[?] сухари фин крисп, 12.0×грамм
43
7
0
1















[?] сушка малышка, 16.0×грамм
64
12
1
2















[?] Тефтели, 337.0×грамм
506
32
31
25















[?] пряники фрук, 30.0×грамм
113
23
2
2














Всего за завтрак:
1394
183
52
46











 



Мать двухлетней дочери. Шла на роды с весом 80кг. Тяжелый путь начался с 70 кг. Иду к своей цели медленно, но уверенно. Иногда оступаюсь, но продолжаю идти навстречу к себе стройной.
Рост 168 см. Вес 62 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Ну 2 кг не то, чего хочется конечно, но все же лучше, чем ничего. Сегодня пока держусь молодцом-ничего вредного еще не ела:))вместо сладостей сьела 35 гр кураги.Анют а ти не могла бы скопировать 1-2 дня своего меню когда ты худела? интересно посмотреть. а то я пока тяжело придумываю что б такое поесть и не вредное и чтоб вкусно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

stroynayalan пишет 03.02.2014 в 01:18 (ссылка):

А как ты похудела? тоже на 1500 кк? смогу я похудеть на 1500 кк на 3-4 кг в месяц?Меня кстати Аня зовут-а тебя?

если начнешь ходить на шейпинг или в спортивный зал, то точно. А так у каждого свой метаболизм. Я, в институте когда еще училась, за 4 месяца похудела на 15 кг, но это со степаэробикой и бассейном. А также с систематическими зажорами;). Меня тоже зовут Аня. Нормально худеть в месяц на 2 кг.

Мать двухлетней дочери. Шла на роды с весом 80кг. Тяжелый путь начался с 70 кг. Иду к своей цели медленно, но уверенно. Иногда оступаюсь, но продолжаю идти навстречу к себе стройной.
Рост 168 см. Вес 62 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

А как ты похудела? тоже на 1500 кк? смогу я похудеть на 1500 кк на 3-4 кг в месяц?Меня кстати Аня зовут-а тебя?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Попробуй заранее составить себе меню на день, чтобы вписаться в 1500 кк, и придерживайся его в течение дня. Мне это помогает не переедать.

Мать двухлетней дочери. Шла на роды с весом 80кг. Тяжелый путь начался с 70 кг. Иду к своей цели медленно, но уверенно. Иногда оступаюсь, но продолжаю идти навстречу к себе стройной.
Рост 168 см. Вес 62 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Привет!Рада и тебе у себя в дневнике:))Вот прошел мой первый день и результаты не утешительны(((вродебы ела полезное и не ела жаренного, а когда подсчитала то получилось больше 2000кк((как заставить себя кушать меньше не пойму.завтра буду пробывать заново.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

stroynayalan пишет 02.02.2014 в 13:03 (ссылка):

У меня зрение во время родов резко упало-роды были тяжелые. врач сказала пол года подождать-оно может восстановится. но ничего не восстановилось.Теперь нужно очки а в будущем может операцию. Так мне в повседневной жизни мое зрение не особо мешает-пока не приходится работать с документами. Правда цены в магазинах-проблема:) всегда приходится спрашивать если стоит чтото далеко.Но есть и плюсы! У людей родных морщинки не видно-ахаха вокруг прямо все такие молодые(изза моего зрения):)))

У меня зрение во время беременности начало падать, наверное из-за компьютера.

Мать двухлетней дочери. Шла на роды с весом 80кг. Тяжелый путь начался с 70 кг. Иду к своей цели медленно, но уверенно. Иногда оступаюсь, но продолжаю идти навстречу к себе стройной.
Рост 168 см. Вес 62 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если весы электронные, то взвешиваюсь каждое утро, потому что видно каждый грамм  успеха. Это очень мотивирует. А если весы механические, то лучше раз в неделю взвешиваться.

Мать двухлетней дочери. Шла на роды с весом 80кг. Тяжелый путь начался с 70 кг. Иду к своей цели медленно, но уверенно. Иногда оступаюсь, но продолжаю идти навстречу к себе стройной.
Рост 168 см. Вес 62 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже из Украины. В Харькове родной язык русский smile

Мать двухлетней дочери. Шла на роды с весом 80кг. Тяжелый путь начался с 70 кг. Иду к своей цели медленно, но уверенно. Иногда оступаюсь, но продолжаю идти навстречу к себе стройной.
Рост 168 см. Вес 62 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки-а как часто вы взвешиваетесь?

ссылка

Послать личное сообщение

У меня зрение во время родов резко упало-роды были тяжелые. врач сказала пол года подождать-оно может восстановится. но ничего не восстановилось.Теперь нужно очки а в будущем может операцию. Так мне в повседневной жизни мое зрение не особо мешает-пока не приходится работать с документами. Правда цены в магазинах-проблема:) всегда приходится спрашивать если стоит чтото далеко.Но есть и плюсы! У людей родных морщинки не видно-ахаха вокруг прямо все такие молодые(изза моего зрения):)))

ссылка

Послать личное сообщение

А я спортом занимаюсь - силовыми нагрузками уже пол года. Вот результата по весу только нет-потому что за питанием не следила. но тело хоть и толстое, но подтянутое изза спорта-не висит у меня живот по колено слава Богу:)) и бедра подтянутые. вот только размеры этого всего уж никак не модельные:))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

stroynayalan, ох и ничего себеsmile Вы не затягивайте с этим... зрение - дело серьезное... Удачи Вам и успехов!smile

~Как я люблю свои стройные ноги, свою осиную талию, свой плоский живот... И как я ненавижу жир, который все это скрывает!~

ссылка

Послать личное сообщение

Понятно;))Во первых-я с Украины, а во вторых у меня плохое зрение и печатаю я на угад практически-не присматриваясь, поэтому ошибок даже больше, чем могло бы быть.Клавиатуру четко вижу только с расстояния 30-40 см от глаз. Вот все никак очки не куплю, но перед работой уж точно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

magicmoon, конечно, не все))) я потому и делала плавные заходы: сначала про возраст спросила, потом про страну проживания... Мне не хотелось обидеть девушку, так как ошибки очень уж существенные и странные) Потому я и надеялась, что дело все-таки в том, что русский язык не совсем родной. Тогда это многое объясняет и оправдывает)

~Как я люблю свои стройные ноги, свою осиную талию, свой плоский живот... И как я ненавижу жир, который все это скрывает!~

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И еще хочу сказать Вам на своем личном опыте...Я в свое время похудела на 24кг, не изнуряя себя голодом... а просто сократив порции. Я и тортик могла скушать, но понимала, что значит на следующий день или через день я устрою разгрузку себе и посижу, например, только на овощах.

УЖинать старалась очень легко. А на завтрак ела овсянку на воде с добавлением фруктов и маложирного творога.

И старалась больше двигаться. Я не занималась никаким спортом, но много танцевала и старалась не пользоваться траснпортом) Пешие прогулки вошли в привычку и, даже не занимаясь спортом, я достаточно много двигаюсь и по сей день.

~Как я люблю свои стройные ноги, свою осиную талию, свой плоский живот... И как я ненавижу жир, который все это скрывает!~

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-Karolina- пишет 02.02.2014 в 12:35 (ссылка):

stroynayalan, Вы, наверное, не из России? Столько ошибок, что очень уж глаза режет)

Убрать, для начала хотя бы, лучше тортики, булочки, очень жирную и жареную пищу. Потом постепенно можно будет понемногу ввести это в свой рацион. Старайтесь плотно завтракать. А вот ужин должен быть легким (например, салат. И конечно, не с майонезом). И ужинать нужно не позже, чем за 4 часа до сна.

а что все жители России орфографически правильно пишут?smile

Мать двухлетней дочери. Шла на роды с весом 80кг. Тяжелый путь начался с 70 кг. Иду к своей цели медленно, но уверенно. Иногда оступаюсь, но продолжаю идти навстречу к себе стройной.
Рост 168 см. Вес 62 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

stroynayalan, неееет, не только, наверное) 

я  и не против совсем)) просто сначала подумала,что Вы очень юная... потому и пишите с ошибками..Но теперь все стало ясно)

А если бы Вам было мало лет, то и похудение должно быть с осторожностью... А то сейчас стало модным, чтобы девочки 14 лет морили себя голодом(((

Вот поэтому я и уточнила Ваш возраст, чтобы советы давать с умом)))

~Как я люблю свои стройные ноги, свою осиную талию, свой плоский живот... И как я ненавижу жир, который все это скрывает!~

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо за ответ Karolina!

ссылка

Послать личное сообщение

А на этом сайте что все только с Росии?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

stroynayalan, Вы, наверное, не из России? Столько ошибок, что очень уж глаза режет)

Убрать, для начала хотя бы, лучше тортики, булочки, очень жирную и жареную пищу. Потом постепенно можно будет понемногу ввести это в свой рацион. Старайтесь плотно завтракать. А вот ужин должен быть легким (например, салат. И конечно, не с майонезом). И ужинать нужно не позже, чем за 4 часа до сна.

~Как я люблю свои стройные ноги, свою осиную талию, свой плоский живот... И как я ненавижу жир, который все это скрывает!~

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я худею только подсчитывая ккал, забудь про различные диеты, они психологически убивают. Я тоже пережила роды, на них шла 80 кг. Сейчас у меня 62 кг.  Убирай все жирное: тортики, сыр, шоколад, колбасу. Можешь не убирать, просто ограничивай их потребление. Просто реши для себя: готова ли ты съесть 3 кусочка тортика и больше в этот день ничего не есть, или вместо этого съешь кашу гречневую, яйцо, тазик салата, оливки. Распределяй ккал так, чтобы тебе было комфортно придерживаться таблице ккалорийности.

Мать двухлетней дочери. Шла на роды с весом 80кг. Тяжелый путь начался с 70 кг. Иду к своей цели медленно, но уверенно. Иногда оступаюсь, но продолжаю идти навстречу к себе стройной.
Рост 168 см. Вес 62 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

через 2 недели опять начну работать-как пошла в маркет за покупками офисной одежды-пришла в ужас от того как ужасно оказывается я выгляжу в блузках особенно белых((( Нужно срочно худеть!

ссылка

Послать личное сообщение

Мой обычний рацион питания это: колбаса,сыр,шоколад,тортики,ёгурт,курица,бареники,гречька,яйца,помидоры,огурци,копчености,селедка,кукуруза консервированная, оливки, мандарины,соки,абрикосы сушенные,сыр фета, рыба,чечевица. это то что я чаще всего ем. что из этого нужно обязательно убрать а что можно продолжать кушать?

ссылка

Послать личное сообщение

Мне 26 лет.Никогда не страдала лишним весом пока работала а при беременности и декрете вот появились лишние 15-20 кг. мой вес почти 80 а рост 170 см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

stroynayalan, почему-то первый вопрос у меня возник.... а сколько Вам лет?smile

~Как я люблю свои стройные ноги, свою осиную талию, свой плоский живот... И как я ненавижу жир, который все это скрывает!~

ссылка

Послать личное сообщение


Привет всем!Я здес новенкая. Посмотрела разные журналы участников здесь и окончательно запуталась!ктото  сидит на разних диетах ктото ест и торты и худеет-ничего не поняла! поняла только что нужно кушать подсчитанную калорийность. Помогите пожалуйста кто нибудь-обясните-что из продуктов надо убрать и что из продуктов можно кушать и можно ли кушать вечером?

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.